jak

też jestem ciekawy jak samopoczucie na poście :-) Śmiem podejrzewać, że kijowo.;-]

[...] to i tak nie pojmie ze duze dawki nie zrobią roboty za niego. Nie ma co się więc tym przejmować kto to czyta , nikt nikogo do niczego nie zmusza , nikt też tu nie wiadomo jakich dawek nie rozpisuje początkującym (i nie tylko). Trzeba tylko mieć trochę oleju w głowie Z stwierdzeniem olej w głowie bym był bardziej ostrożny co do doboru słów %-)

Ty nie wiesz jakie proporcje, a my nie wiemy, jaką gęstość chcesz uzyskać. ;-);-);-) Ok, aby kasza była bardziej gęsta, należy stosować ją z wodą lub mlekiem w proporcji 1 : 2, natomiast jeżeli ma być bardziej rzadka, to wówczas przyjmij zasadę 1 : 3. :-) ja stosowałem nawet 500-600g płynu na 100g kaszy :-) Eeee tam, jak taka rozwodniona, to [...]

[...] podejście do jedzenia Dieta nordycka nie jest kolejną modą, ale tradycyjną dietą, którą cieszą się mieszkańcy Finlandii, Danii, Islandii, Szwecji i Norwegii. Podobnie jak dieta śródziemnomorska, zawiera dużo produktów roślinnych i pełnoziarnistych, szczególnie owsa, żyta i jęczmienia. Obie diety zakładają jedzenie ryb, ale nordycka kładzie [...]

[...] od chęci, czy czasu od osstatniego używania dodaję do dań, najczęściej jednak używam w takiej kolejności włoskie -> migdały -> pini -> laskowe -> nerkowce Co za metodyczny facet z Ciebie%-) ...Nawet orzechy segreguje co do kolejności ..No dobra, jak chcesz się tak bawić ;-D to u mnie : migdały->włoskie-> piniowe-> pestki dyni->słonecznik.8-)

Moja aktualna masa większość przeleciała na 300mg npp, nie zrobiłem oszałamiającej ilości kg ale krata z brzucha nie znikła, kable się nie schowały, nie wyglądam nigdy jak baba w ciąży i nie będę się musiał męczyć zbyt długo z redukcja, tzn redukcja to taka drobna pewno tylko będzie albo nawet nie będzie to redu, tylko kilku tyg odpoczynek flaków [...]

sylwetka to nei tylko łapy i klatka :-P pokaż jak tam progres na nogach

jak nazwa wskazuje stosujesz przed treningiem, jednak jeżeli rozdzielasz np. cardio i siłowy to dawaj przed samym siłowym :-)

[...] będzie wypadać przed południem). Nie jestem pewny na 100% czy to wina braku posiłku, ale dzisiaj na treningu po każdej serii martwego ciągu dosłownie mnie odcinało. Czułem jak bym miał zaraz paść i kręciło mi się w głowie. Co prawda czasami mam zawroty głowy podczas schylania lub gwałtownego wstawania, ale nigdy na taką skalę. Musiałem skoczyć [...]

jak nie za wiele możesz powalczyć z hantlami to nawet możesz nie odczuć działania cytruliny, oczywście nie ma przeciwwskazań żebyś ją stosował, ale to głównie wsparcie pompy mięśniowej

[...] to czy bedzie mial 20 lat i zaczynał przygodę z saa czy będzie 15 lat ma cyklu to i tak nie pojmie ze duze dawki nie zrobią roboty za niego. Nie ma co się więc tym przejmować kto to czyta , nikt nikogo do niczego nie zmusza , nikt też tu nie wiadomo jakich dawek nie rozpisuje początkującym (i nie tylko). Trzeba tylko mieć trochę oleju w głowie

Movember Burpee Challenge - dzień 15 Dzisiaj po treningu 10' Bar Facing Burpee. Wpadło 127 powtórzeń, czyli znaczna poprawa, ale łączę to z wyspaniem się pierwszy raz od dawna - 6h z groszem nieprzerwanego snu i rano jak Młody Bóg :-) /SFD/2021/11/15/0c3da7cc4ee54eb3b1b320716bc2838e.jpg

Chyba jest jasne że wpisy na temat dawek itp inni mogą i traktują poważnie jak na każdym forum tematycznym więc niech mają też tego świadomość ci co takie rzeczy piszą. Chyba oczywiste gdzie zajrzy ktoś chcący zacząć przygodę z saa.

też jestem ciekawy jak samopoczucie na poście :-)

Ty No masz racje! Wcale nie piszmy o sterydach bo 12 latkowie czytają i zaraz będą bić! Weź chłopie nie rób z kolejnego tematu syfu. Kto kolegi jeszcze nie zna to wszystkowiedzący jak madafaka i skończy tak samo, zaraz z banem. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-11-15 15:20:24

No dzięki za uznanie a to takie tam powiedzonka z czasów listonosza "biustonosza" spotkałem kumpla z pracy właśnie z poczty. Biustonosz to się wzięło też z pracy jak to młodego szkoliłem podchodzi do domofonu dzwoni i mówi zamiast listonosz to 8-O a Ręce spracowane ale palce smarowane do liczenia rent końcówek co się ma z tych stówek. A tak do [...]

Więcej towaru da nam wieksze nabicie ale ogółem czy zbudujemy więcej mięśnia to już nie koniecznie niestety czasem ja 300 Npp zrobimy więcej niz na 1000 przez mniejsze obciążenie orgsnizmu. Ciekawy temat jak wątroba zaczyna produkować z przeciążenie ja przeciwciała które ograniczają nasze przyrosty i możemy im powiedzieć papa

[...] tokiem 600mg powinno dać symetrycznie większe przyrosty niż 300mg. Mi jedynie chodziło o odwołanie się do faktu który kolega wyżej napisał. Ze według niego 300 mg npp to tak jak by nic nie bral, gdzie dla mnie osobiście było to sporym zaskoczeniem. Bo dawka z rzędu 300mg npp jest już dość niezła. Każdy będzie dawkował jak mu najbardziej pasuje. [...]

Pamiętam kilka lat wstecz ( mam 37) jak 200mg deki holenderskiej robiło robotę z teściem, oczywiście na amatorskich organizmach i widziałem rozpiski już konkretniejszych cykli z 3 środkami 14 tygodniowe stopniowane i deki w nich 400mg max ,a teraz raptem bez 600 nie zaczynaj ... A kto napisał żeby od 600 nie zaczynał?

14.11 niedziela Bieganie w lasku. Na spokojnie w S2, tylko na podejściach trochę S3. Biegałam w moich startowych inov-8 i niestety idą w odstawkę, ponieważ slizgają sie na liściach i błocie. Dużo bezpieczniej biega mi się w tańszych o połowę butach z Decathlona. Ogólnie mam teraz niedoczas. W zeszłym tygodniu byliśmy u tesciów, w tym mąż ma urlop [...]