jak

Ja leciałem tak samo jak Aleks tylko hcg szło 5000iu co miesiąc i estro ok 60 bez żadnego IA u mnie widełki do 62 Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-11-20 19:47:38

Panowie mam problem. Od 5 tygodni jadę na MK andro 30mg, od 4 na LGD 10mg od metablack. Od jakiegoś tygodnia zaczął mnie pobolewać prawy sutek przy dotykaniu, ale stwierdziłem, że coś sobie wkręcam. Dzisiaj jednak wyczułem tam mały guzek, bolesny przy dotykaniu, max 0,5cm - gino? Jak się dobrze przyjżeć to jest lekko widoczny nawet w lustrze. Jak [...]

Ogólnie za mną 6 dni niskiego białka, i czy jest jakaś poprawa ? Ano jest, nieco mniejsze wzdęcia, w pasie - 1 cm mniej, a kalorii w sumie nie żałowałem sobie. Masa też mniejsza niż tydzień temu 90,5 kg. Niestety biegunki jak są i były, więc daje znać Tadkowi i działamy dalej. Dziś trening super, szczególnie tempo zabija, ale ogólnie czuję moc. [...]

[...] ale nie chodzi o idealne trzymanie 4:00:00 sekundy tylko nawiązałem do tego, że Krystian na filmie robił jedno, a rozpisane miał drugie. Przy większej intensywności jednak jak ktoś bije się a ciężarem i chce wykonać założony plan to raczej nie ma w głowie liczenia tylko „czy się nie wypyerdole w przód bo zaraz kibel” ;-) Nawet u swoich piłkarzy [...]

[...] dobił do 35powt. Jak zrobię 50 powt to próbuje stalowy XDM. A nasz turysta-kulturysta nie wiem czy dojdzie ładu składu z tymi pozami i obwodami. Hahaha. Może się okazać tak jak ze mną było że pomimo najlepszego wyniku w ugieciach to nie wygra lub się na podium nie załapie bo ktoś lepiej zapozuje i go zepchnie. Hahaha [...]

Czy może ktoś ocenić ten trening? Wiem że nie powinienem dodawać nowego tematu ale niestety nie mam wyjścia.Tu w DPS jestem do początku marca a jeszcze nic nie zrobiłem w kierunku chociażby złapania paru kilogramów.Jak pisałem we wcześniejszym poście https://www.sfd.pl/Dieta%2BPlan_Treningowy-t1214672.html jestem na rehabilitacji z powodu [...]

Ja jeszcze nie jestem taki profesor jak Ty w ww :-) dopiero mgr robię hihi

No jestem ciekaw wiesz jeszcze na takiego dobrego się nie uważam, może jak by mistrzostwa Polski były i bym wygrał to może wtedy poczuł bym się dobry hihi :-)

Fajnie. Mi dzisiaj łódeczka znowu nie chciała pływać, ale jeszcze przed spaniem się pobawię. Zastanawiam się, czy Twoje długie nogi mają jakiś wpływ na wchodzenie w pozycję i jeśli tak to jaki. A jak w ogóle stanie na rękach?

Robię co moge ale co z Tobą chłopie chyba nie czekasz na ogłoszenie wyników ? Napij sie i spokuj ducha zachowaj boś wygrał ja ci to mówię jeżeli sie mylę to zwracam za wypite napoje :-) Oczywiście jak zobacze relację z zawodów :-D

[...] co jeść przed i po treningu ?A Wracając do posiłków ogólnie te śniadanie,obiad i kolacja ma przynajmniej 1500-1600 kcal. Kolega mi wysłał takie 2 dodatkowe posiłki : Tak jak wspominałem obiad i kolację moge zabierać ze sobą zjeść to pózniej a w międzyczasie zjeść tam według rozpiski. ITD.Lub jakieś podpowiedzi co jeść PRZED i PO TRENINGU? [...]

Śmiało można powiedzieć, że czekolada należy do jednych z najpopularniejszych łakoci i króluje jako ulubiony wybór, gdy mamy skusić się na małe co nieco. Stosuje się ją do produkcji batoników, pralin, ciastek, sosów i deserów, jednak najbardziej doceniamy jej klasyczny obraz w formie symetrycznej tabliczki z małymi kosteczkami. Każdy ma tę swoją, [...]

Jak na bieg po lesie, a nie po płaskim asfalcie to wcale nie jest źle! Osobiście nadal podziwiam za systematyczność i zupełnie mi się to tempo podoba. Co do tętna to mam takie zdanie,ze nie zawsze wiadomo o co organizmowi chodzi i czasami rózne zmienne wywalają tętno w kosmos.

Czy bycie weganinem lub wegetarianinem oznacza, że trzeba jeść same sałatki i rezygnować z licznych przysmaków? Oczywiście, że nie. Burgery, choć kojarzą się nam z soczystym kawałkiem mięsa, mogą być także wegańskie. Jedną z propozycji jest Vege Burger od ALLNUTRITION. Dostępne są dwa rodzaje — orkiszowy i jaglany.  Na pierwszy test wybrałam [...]

Plastry wegańskie z pistacjami to ciekawostka, którą możemy kupić w sieciach sklepów Biedronka. To taka jakby wędlina, z którą możemy zrobić wegańskie kanapki. Co ciekawe, smakiem i zapachem przypominają klasyczną mortadelę. Pewnie mało kto by się zorientował, że to wcale nie jest produkt mięsny.  Atutem tutaj jest dodatek pistacji, które nadają [...]

[...] Luque, który jest gotowy stanąć do pojedynku z czołowym pretendentem Leonem Edwardsem. Vicente Luque jest zainteresowany walką z Leonem Edwardsem w eliminatorze do tytułu i jak sam mówi – „to rozwiałoby wszelkie wątpliwości”. Leon Edwards jest sklasyfikowany na #3 miejscu w rankingu dywizji półśredniej UFC, a Vicente Luque zajmuje #4 miejsce. [...]

Powiedz lekarzowi ale nie przed samym zabiegiem bo może cię i lekarz i anastezjolog nie dopuścić. Zależy jakie będziesz miał wyniki morfologii bo jak w widełkach to wiadomo że problemu nie będzie . Miałem operację w szczycie formy, trochę morfologię rozjechaną i podbity potas , wjechałem na salę bez koszulki. Lekarz o wszystkim wiedział a Pani [...]

[...] walczy w wadze półśredniej i średniej, wyglądał na mniejszego zawodnika w starciu z Hermanssonem. Nie miało to jednak wpływu na wynik, ponieważ Chimaev rozpoczął walkę tak jak zwykle to robi w swoich walkach i od początku zbierał punkty. Finalnie „Borz” wygrał walkę 8-0. Chimaev (10-0 MMA, 4-0 UFC) jest po zwycięstwie przez poddanie nad Li [...]

[...] trening ramion, moich 2 ulubionych naturali, mike o'tren, o ktorym juz pisalem i chefa rush'a - kucharza z bialego domu, ktory spozywa 1000g bialka dziennie, je 10k kcal dziennie oraz spi 2h na dobe, a swoje 61centymetrowe(24 cale) ramiona, budowal latami, cwiczac i jedzac duzo - naturalnie, jak juz wspomnialem %-) https://youtu.be/YBSHETsJjlk

Ładnie dziadzia :) Miałem dzisiaj robić atak na oczko 40kg ale siła wyższa zatrzymała mnie w domu, więc zrobię trening na hantlu pod stalowego XDM. Nie wiem jak to wyjścia bo lecą właśnie skoki i się zacząłem nawadniać Twoim izotonikiem. Hahaha