[...] mięśni pod względem rozwoju właśnie tych określonych mięśni. Jak o tym myślę to mam sporo pytań. Odpowiedzi za bardzo nie znam a wymyślać mogę argumenty zarówno za jak i przeciw. Zastanawia mnie możliwość użycia tej metody w bardzo wyspecjalizowany sposób. Tylko do określonych ćwiczeń, na określone mięśnie. Czy efekty pod tym [...]
Michal29 -spitfire- Wodyn dajesz zdjecia do oceny na publicznym forum wiec licz sie z krytyka. dziwny jakis jestes skoro wydaje ci sie ze nie licze sie z tym Skoncz z pisaniem pseudo-intelektualno-naukowych wywodow bo nikt tutaj nie pisal o uwarunkowaniach genetycznych, - nie mow mi czego mam nie pisac, cenzura dotyczy bluzgania innych [...]
[...] co napisalem juz na innym forum, gdzie pare osob to potwierdziło... Czytałem już wiele komentarzy na temat tej walki i dyspozycji Pawła. Spójrzmy jednak na fakty. Nie wiem jak do tej walki, ale do poprzednich Nastula nie przygotowywał sie dość sollidnie (mam na ten temat pewna wiedze), a rzekł bym wiecej opierdzielał sie na treningach. Niewiele [...]
[...] Jesteś zły? Emocje opadły? Paweł Nastula: Częściowo tak, choć nie ukrywam rozczarowania tym co się stało...ale podchodzę spokojnie, bo co mi pozostaje? To tylko sport i jak się walczy profesjonalnie to można przegrać ale ja tej walki nie traktuję jako uczciwej przegranej. Decyzja sędziego była dziwna i pochopna. Odczuwałem skutki kopnięcia w [...]
[...] sie zaczyna tam juz psonic sie nadyma kreci niucha poskakuje electroxa znow zownuje bo wierszyki on uklada i nie lada jest parada gdy juz wierszyk ujrzy swiata pieknyt jest jak jego klata ksztaltna piekna i wypukla a talia jego jest smukla eh no dobra przesadzilem chyba troche sie napilem talia u mnie jak u wieprza mogla byc o ciupek lepsza ale [...]
Nioonia - na polskim to jak brano do odpowiedzi to zawsze najgłebiej pod ławke sie chowałem a byłem w klasie humanistycznej ale to raczej z przypadku losowego niz z wyboru za to na Hoistorii... nigdy nie lubiłem tego przedmiotu nudziło mi sie bardzo i zateskniłem za polskim chyba bo zaczełem pisac "wiersze" celowo w [...]
[...] jest średnio w 100 g ryby/mięsa, etc, a nie w 1 plasterku. --------------------------------------------- Eh ten nieszczęsny twaróg to może do tej kromki razowego dowalić jakieś 80g twarogu + ta poledwica + orzechy ;] a kolejne 100 g twarogu przed snem. Wiem, wiem, że raczej przesada z tym twarogiem (2 razy dziennie), ale czasu na gotowanie [...]
[...] te diety z za dużą ilością węgli i tłuszczy brzuch też urósł. Poza tym przeczytałem, że dieta wysokobiałkowa jest odpowiednia dla osób, które chcą robić masę z możliwie jak najmniejszym prawdopodobieństem otłuszczania się (jak coś nie po polsku to sory ale nie spałem od 48h ) 2,5g bialka to już jest bardzo duzo i nie ma sensu dawac wiecej. [...]
[...] z sila? uzasadnj, bo puste slowa sobie daruj. ale skoro kolega zadaje takie pytania to raczej nie jest doświadczony w tym temacie, wiec na początek powtórzenia od 10-6 są jak znalazł i mylisz się Bery, że na tym siły nie zrobi!! Jak jest nie doswiadczony, to plany typowo silowe nie sa dla niego. Wiec uwazasz ze 10,8,6,4 to jest typowo silowe [...]
[...] przepraszam za ten śmiech ale dokładnie chciałem Ciebie o to zapytać, co dobrego. P S: U mnie wszystko jest ok. PERFEKT-TV / MMABlog: Nie obraź się Paweł ale mówisz jak Amerykanin, nie jak Polak. P S: Czemu tak mówisz. Czuję się doskonale, nic mi nie dokucza, żadne kontuzje się nie plączą wokół mojej osoby, jest ok. PERFEKT-TV / MMABlog: [...]
[...] nie ma większego sensu, Ty i tak nic nie przyjmujesz do wiadomości.Nie wiem, może podnieca Cię drażnienie innych... nie bedziesz sie wdawal bo brak ci argumentacji, jak narazie to tylko dalej bez podstawnie obrazasz nic wiecej, czekam na przyklady,uzasadnienie tego piszesz argumentacje, bo takie twoje puste slowa sa co najmniej smieszne. [...]
Kubs :* 04.09.2008 Ambicje wzrosły Dzis jak pisalem miałbyc rekord w CIONGU iiiii....BYŁ Nie zrobilem typowo powt. jak pod rekord tylko normalnie na luzie serie tak jak w planie i ostatnie 2s były takie bardziej hardkor. MC 8p x 65kg 6p x 75kg 4p x 85kg 2x 3p x 95kg 1p x 125kg 1p x 135kg Wiosłowanie sztangą 8p x 65kg 6p x 75kg Wiosłowanie na [...]
To chyba nie zrozumieliscie chłopy :) Ja jak widze jak wpada jakis dzieciak 17-18 lat, nie mając pojecia o podstawach ( trening, dieta), pytając jak brać mete i czy potrzebny odblok( dobrze jesli wie co to ) to troche mi go żal. Jednak tych którzy doradzają, cenie i szanuje, bo żeby wykorzystać SAA i ponieść przy tym jak najmniejsze straty trzeba [...]
Pn Plecy 1) podciąganie na drążku 6 seri max 2) wiosłowanie sztangą podchwyt 6 seri <- jak to robic? 3) martwy ciąg 8 ser Biceps 1) uginanie ze sztangą 8 seri 2) uginanie z hantlą chwyt młotkowy 8 seri Śr Klatka 1) wyciskanie na płaskiej sztangą 6 seri 2) wyciskanie na płaskiej wasko 6 seri 3) rozpiętki na płaskiej seri 6 Triceps [...]
nie rozumiem czemu wszyscy tak sepia.ja pier......e jak ktos chce wydac 1000 niech wydaje, jak ktos ma 50 zl to kupi za 50.proste. nie rozumiem takze jak mozna porownywac stack do mono albo prekursory no i energetyzey do stackow kreatynowych....suchar jezeli chodzi o konkretne stacki: xp,storm,gm - wielkie 3 i wszystko jasne. nie uwazam tez zeby [...]
Bery MK to tylko taki maly przystaneczek jak dla mnie nie wiaze duzych nadzieji z tym forum gdyz nie ma ono ambicji rozwoju wg mnie ale sa osoby ktorym czasem trzeba tam pomoc a mysle ze warto pomagac wiec... jestem tam z kolei MS to moj oraz mojego znajomego projekt z ktorym oboje wiazemy powazne nadzieje, jestesmy ambitni i choc na razie czas [...]
No i sie zdenerwowal. Bery nie myl nie kontynuowania rozmowy z ucieczka. Z takimi jak Ty ja juz nie dyskutuje poprostu bo to nie ma sensu. Poza tym o czym tu dyskutowac skoro nigdy tym nie cwiczyles? Denerwujacy to jest ten Darek, ktory tylko potrafi ktytykowac podwazac wiedze ale jak przychodzi co do czego z argumentacja etc, to ucieka i tyle, [...]
[...] profil ale z Zajmujesz sie na codzien szerzeniem chamstwa tak? brawo zauwazyłem nie przyczepie sie do innych rzeczy w twoim profilu Kur... z kim ja pisze PORAZKA Wiesz jaka jest róznica miedzy nami? Ja coś w tym profilu przynajmniej napisałem o sobie... Ponadto nie pisze bajek tak jak Ty ze jestem instruktorem i że mam staż i umiejętnosci [...]
Webb nic do tego... Nie ma co zganiać na sędziego wynik jak najbardziej sprawiedliwy . jesli dalby ten karny to bylo juz 2-0 mam pytanie jak to jest byc kibicem wielkiego klubu w historii i przez cale zycie nie zobaczyc jak wygrywaja lige ? choc zgodze sie ze Liverpool gral lepiej w tym meczu zobaczymy jak dzisiaj Chelsea zagra wyjazd za [...]
Eksperymenty z HST: co można, a czego nie należy zmeniać ??
