jak

'jak zoptymalizować diete by nie przybierając specjalnie na masie zwiększyć przyrost mieśni i jednocześnie redukcję tkanki tłuszczowej? ' Hmm, jest to proces trudny (pomijam poczatkujacych oraz na wspomaganiu niedozwolonym) Nalezy bardzo dokladnie obserwowac swoj organizm, i manipulowac kaloriami. Mozna sprobowac kilka dni jesc powyzej normy [...]

jeśli wezme cykl prologatum 200-200-200-200-200-200-200-100 to czy perzy tych dawkach potrzebuje nolvy i clomidu??i jak brać to z winstrolem

mam pytanie na temat efektów dodyczących ćwiczenia na biceps które nazywane jest uginaniem 3 częściowym sztangi tzn 7x do poziomu 7x od poziomu do góry i 7 x pełne ugięcia w jednej serii: Czy ktoś wie jak to ćwiczenie oddziałuje na biceps ile serii wykonywać i jak często ? pozdrawiam

ja robiłem sobie całkiem niedawno morfologie i lekarz stwierdził że mam bardzo dobre wyniki jeszcze ściemniałem że mam coś z sercem że jak zrobie gwałtowny ruch to mi się ciemno robi przed oczami i prosze zrobił mi jeszcze ekg wszystko jes u mnie ok a mam pytanie czy przez morfologie mozna wykryć czy ktoś brał testosteron?

Mam problem z tym że moje uda są zbyt otłuszczone w stosunku do reszty ciała z którego jestem zadowolony. Nie wiem jak sobie poradzić z tym problemem... Może kupić jakieś sprzęt tzn może rowerek, steper ? Do tego co myślićie o l-karnitynie przy takich aerobach natym sprzęcie ? Jak ją dawkować ?

dzieki kurde jak sie fajnie odrozniam od tlumu. dzieki tym co na mnie glosowali *kazdy robi taka kupe na jaka sobie zasluzyl*

[...] troszkę przesadziłeś, zawał to nie od przerośniętego serca, tylko od zwłóknień które powstają w wyniku zaprzestania treningu siłowo/wydolnościowego. Adaptacja jest ok, tylko jak zaprzestaniesz jakiegokolwiek wysiłku to i Twoje serce może Cię oszukac w wieku ok 50 lat kiedy też nasila się ryzyko zawału (jeżeli nie będziesz cwiczył) Jeżeli mi nie [...]

No widzisz jak miło. Cieszę się, że jesteś usatysfakcjonowany. Ja też jestem swoją drogą. Fighter Moderator: Sztuki Walki Kyokushin - Matsushima Group

Trening - tu jest problem, wszyscy się nadają. Szatnia - Nessip Aktualności - tak jak z treningiem. Targowisko - kogo tam chcecie ;-) Humor - Vanderlei

Ale macie problemy. Wiadomo, że jest to przyblizony sklad jednego jajka. Nie da sie obliczyc dokladnie. Jak wiadomo jajka sa roznej wielkosci. Ale jak takie z was madrale to nastepnym razem sami podajcie odpowiedz a nie gadacie bzdury. Ten sklad wzialem z tabel wydrukowanych w Ironie. A ty Szrir sam jestes walniety ;))) Pozdrawiam

[...] kilka miejsc gdzie mozna to cwiczyc - ja np. jestem w takiej sytuacji ze najblizsze miejsce gdzie mozna uprawiac te sztuke walki jest oddalone ode mnie o 70 km a w moim jak i wielu innych osob nie jest mozliwy dojazd do tych miejsc z powodu braku czasu!!! a zarowno ja jak i wiele innych osob napewno chcialoby cos sprobowac ... Pawle (Boruta) [...]

Tak, masz świecić przykładem bo jak nie to w czapę i na Powązki ;-))))) A tak poważnie to liczę na postawę moralną godną Ciebie ;-) Fighter Moderator: Sztuki Walki Kyokushin - Matsushima Group

Jak chcecie. No to jednak puszcze w Budokanie ten artykul o porazkach Kyokushiny. ;-) Paweł Ziółkowski

Pewnie że może być, wystarczy że każdy bedzie wiedział że takie zjawisko występuje. Jak przyjdzie czas na odchudzanie żeby zdawał sobie sprawę gdzie szukać ew. źródeł ww prostych do eliminacji. Moderator Odżywianie

Niestety kulturystyka to nie sporty siłowe, jako takie. Tu chodzi o dostarczenie maksymalnych bodźcow do wzrostu. Oczywiście czasem trzeba używac dużych ciężarow ale to tylko określone etapy w calym rocznym planie ćwiczeń. Ja jestem zdania że w domu może osiągnąć jako takie efekty ktoś kto : 1. Ćwiczyl jakis czas na silowni i "czuje" [...]

Atomic. Pochwalil bys sie swoja dieta aktualna. Bo z tego co widze masz niezla rzezbe (widac to ogolnie po zarysie) I jeszcze jedno. Jakie i ile aerobow robisz w tyg. Jestem Endomorf. wiec wiesz jak to bywa trudno :) ----------------------------- DuckmAn Pozdrawiam. "Staram sie byc najlepszy..."

W rozpiętkach chodzi o rozciągnięcie miesnia a nie o przeprost w stawie barkowym. Domowym sposobem wykonujemy to przy pomocy np. deski do prasowania opartej na dwoch krzeslach/taboretach, lub kawalku solidnej deski skolowanej np. z piwnicy. Mozna robic na plasko i na skosie (deska oparta tylko o jedno krzeslo, drugi koniec na podlodze) Ruch [...]

Dodaj jeszcze omke, teścia, prime i w ch** innych gówien! ****a, jak ja nie lubię koksiarzy!

nalezymy nalezymy;>> W przeciwienstwie do innych nie awanturuje sie czesto. Tak jak ty nie znosze psiarni. Podpalalo ;> Vanderlei wrzuce jeszcze podczas walki, bo mam ( bez koszulki) Renegat

Wiesz palenie fajek w tak młodym wieku nie może spowodować rzeczywiście jakieś zaburzenia w rozwoju młodego organizmu. Nie wspomnę już o kondycji... to już lepiej jest od czasu do czasu piwo sobie wypić. Radzę rzucić fajki ! Nawet jak nie urośniesz to zdrowia i pieniędzy zaoszczędzisz ! pozdrawiam