to zle ze tani? jak chcesz to moge CI podwyzszyc do 350Zalezy mi na szybkiej sprzedazy bo kasa jest potrzebna. A co do stanu to tak jak pisalem wczesniej obudowa jest nadpeknieta i trzeba ja wymienic, mozna jej tez nie wymieniac bo w uzytkowaniu fona nie przeszkadza to wogole ale jesli komus zalezy na wygladzie to wtedy obudowe musialby wymienic a [...]
zakladajac ze cwicze FBW 4 razy w tygodniu i kazdego dnia kazda partie to mam pytanie kiedy miesnie maja czas na regeneracje? No jak ćwiczysz 4 dni w tygodniu to jest średnio fajnie, bo odpoczywają mięśnie po 2 treningach pod rząd a nie - jak IMO powinny - po jednym. IMO nie powinno się trenować całego ciała przez 4 dni w tygodniu. jak dlugo [...]
hmm no jak by to było skutecznie wykonane i w miare szybko to nie wykluczam, ale musialbym nad tym popracowac... jak pojdzie np cepami na hura to ciezko mu tak w półdystansie walic te lowkicki tak jak mowisz bedzie naparzał a Ty co? musisz tez cos wtedy łapami działac.... a front kick nie zawsze musi wejsc na takiego...
TO Ci powiem że braciszek, dla mnie bynajmniej, zniszczył sobie cały wygląd. Dobrze wykonany tatuaż, taki z głową to coś co może być fajne. Ale takie jak tu widać to dla mnie jak z więzienia. Porażka... Ale są gusta i guściki. Edit: Trochę jak Peja się wydziarał. Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2007-12-05 22:11:19
opowiem ci moją historie mam nadzieje że to przekona twojego kumpla do odstawienia koksu. Zanim zacząłem trenować czyli jakieś 9 miesięcy temu kumpel namawiał mnie na mete+ome dużo przesiedziałem na sfd czytając to i owo już byłem zdecydowany że to wezmę ponieważ w dziale doping czytałem jak to po omie idzie 10 kilo. Coraz bardziej mnie to [...]
[...] to miód na moj pseudonaukowy mózg, normalnie je wkuwam na pamiec;) mam nadzieje, ze piszesz prawde ;-P pozatym, okej, wiem, za duzo bialek, chetnie pojem se wegle ale jak zazywam sportu srednio 6-8 godzin na tydzien to jak mam zrzucic opone z brzucha ? (pare lat temu byla 3 razy taka, teraz jak mala to mam wrazenie, ze sie zatrzymala.. a [...]
to moze napisze jak ja to rozumiem i mnie skoryguj: robie kazde cwiczenie w 12-15 powtorzen i powtarzam to(obwod) co 3-5min do 4 razy(4 obwodow)tak? tylko jeszcze musialbym wiedziec jak zastapic tamte cwiczenia jak wczesniej napisalem.. no i co do bicepsow moze lepiej na stojaco bo nie mam lawki skosnej? pozdro
wiem wiem ja czesto po zapasach mialem zakwasy na lydkach wiec juz mam wprawe chodzic jak paralityk powodzenia king paczki poszly do was! tylko czekac wam pozostaje a co do mikolajki to taka jak jest na reklamie sfd jak sie wchodzi na forum ta w przebraniu....ale niunia
................................................................. Witam!!! Nurkowanie w sprzęcie podstawowym takim jak nasze ABC jest zapewne bardza fajne i napewno jest wstępem do pięknej przygody jaką jest udział w kursie nurkowym a pózniej juz po wzystkich zaliczeniach i honorowym klapsie w tylek płetwą. Gdy mamy już upragniony certyfikat [...]
Niby w domu to źle?? Jest nas 4 w za***iście duzym pokoju, sprzet jest i trener widzi jak kazdy trenuje a nie jak u was na sali, że jednemu czy tam dwóm poświęca uwage a reszta robi wszystko jak chce...
Ograniczenia żywieniowe : w diecie muszę mieć mleko rano Wydaje ci się Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : HMBolon przez 6 miesięcy I jak zdobyłeś 300% masy więcej i 200% tłuszczu mniej, jak wskazuje rym do tego HMBolon Olej Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak, mam obecnie 100%Whey Kaziena, vitamin z Olimpu, Omegę 3 z [...]
[...] główne to: 1. do śniadania węglowodany zbędne, to jest redukcja i najlepiej by było aby węglowodany były a) ~30 minut przed treningiem z 20g kaizena wpc + węgle z jakichś owoców (ewntualnie Carbo tu możesz wrzucić, ale osobiście przetestowałem i dodanie tych węgli przed nic nie zmienia w kwestii energii na treningu a wręcz nawet się [...]
No tak wiedziałem że pięknie nie będzie Po to założyłem ten dziennik, żeby takie fachury jak Ty pomogły mi stworzyć konkretną dietę i trening więc jak najbardziej jestem otwarty na uwagi w tej materii. Wieczorem jak wrócę z pracy to wrzucę parę fotek. Muszę w domu dokładnie przeczytać Twoje uwagi. Co do mleka to niestety muszę je mieć w diecie [...]
dzieki za odp mi nie chodzilo ze bede pil na cyklu tylko o to ze odlbok mi wyjdzie 31 grudnia a jak rozloze strzaly to 5 dni zyskam i bede robil 4 stycznia ...i sedno mojego pytania jest w tym czy oplaca mi sie rozkladac i rozdzielic dwie ampy na 2 shoty zeby zrobic ten odblok 5 dni pozniej a nie 31...czy poprostu jak odblok mi wychodzi 31 to jak [...]
[...] już tylko ten treningi i weekend. Jak co piątek postanowiłem dać z siebie wszystko na treningu pleców… Na pierwszy ogień poszło podciąganie, poszło dość łatwo, jako drugie postanowiłem zrobić wiosłowanie. Po nim nadszedł czas na martwy ciąg… jak ja lubię to ćwiczenie! Rozgrzewka 80 kg… druga seria rozgrzewkowa [...]
[...] 10 zwycięzców(miejsca od 5-10) otrzymuje jednorazowy bonus rabatowy 30% na nasze produkty zakupione w sklepie internetowym ] ( maksymalna wartość zamówienia 1000,00 pln złożonego do dnia 31.12.2007) to jak najpierw mam kupic cos w sklepie i jak mi sie uda to dostane znizke a jak nie to place normalnie? bo zamowienia sie licza do 31.12.2007...
[...] SWIDERSKI,MARIUSZ PUDZIANOWSKI,MARIUSZ STRZELIńSKI,KAROLINA KOZELA, 3.TRAINING HARDCORE SERRIES CZĘŚĆ IV dla jasnowidzów:) Czy w produkcie MASSACRA m.in. znajduje się nowa, innowacyjna forma kreatyny? Jeśli tak, zgadnij jaka Pierwszą poprawną odpowiedź nagrodzimy SUPER NAGRODĄ SPECJALNĄ - NIESPODZIANKĄ !!!. ODPOWIEDZ: TAK,JEST TO OROTAN KREATYNY
[...] potem w samym centrum na placu grali jacyś indianie grali, tańczyli itd. tak rozgrzali publiczności ze aż pewna kobieta i pewien mężczyzna sie dołączył ich taniec wyglądał jak filmiki z PL pijanych ludzi bawiących sie przy techno następnie wracam do domu i wsiadł do autobusu jakaś narkomanka ale ok potem na kolejnej stacji dosiadła sie jakaś [...]
Dlaczego produkty NUTRIFARM powinny znaleźć się u każdego ćwiczącego ? - z testow bialek na forum wyszlo ze jestescie uczciwa firma (jak pamietam badano prolongatum oraz sp80, wyniki byly bdb ) - wasza oferta suplementow prozdrowotnyxch jest jedna z najlepszych na rynku (vitaminy , mineraly w chelatach , omega itp itd) - macie produkty w roznych [...]
Nasze DZIARY:)
