jak

Jak "zażywać" tę OLIWĘ ?? I ona pomaga? Ja slyszałem jeszcze o picu melisy...jest to dobre?

mi sie podoba .. jak chcesz moge sprawdzic czy dziala :) tylko dorzuc jeszcze jeden flakon

zawsze niedouczona większość będzie miała rację nad douczona miejszością ;] To zdanie jest wielka prawda SOG i jak z nimi walczyc gdy nie da rady ich nauczyc Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-10-30 20:05:55

sporo racji ma gość. nasycone nie są złe jak najbardziej trafne stwierdzenie.

Przecież na jednym treningu też możesz je ćwiczyć a jak już tak chcesz dzielić to może podziel je tak; barki,biceps, potem wolne i jeśli robisz same nogi to włóż jeszcze barki z ćw na tylni akton, ale niech na ten temat się wypowiedzą lepsi odemnie

Powiem tak trochę bez sensu tak dzielić , jak robisz barki + biceps to rób od razu 4ćwiczenia na barki po 3-4 serie i 2 ćwiczenia na bicepsy i git Np barki możesz robić tak ; -Wyciskanie Sztangi,sztangielek z przed klatki lub wyciskanie sztangi za karku od czubka głowy 3-4s po 8-10 pow -Unoszenie sztangielek bokiem delikatnie zgięte łokcie ( na [...]

Nie ma sensu rozdzielanie treningu na przedni i tylni akton. Chyba, że jak już chcesz tak bardzo rozdzielac to tak 1 klata 2 plecy tylni akton 3 wolne 4 tric bic 5 nogi barki bok, i przód 6 i 7 wolne Tak bym zrobił jeśli tak bardzo chcesz sobie życie komplikowac. Nie przesadzaj z seriami na barki. zdr. Zmieniony przez - d.a.r.i.o w dniu [...]

miesnie klatki piersiowej regeneruja sie 5 dni, nie wiem jak jest z plecami. czy to rozwiazanie ma sens?

Jak zdasz test kompetencji to będzie sukces. Naucz się ortografii i poprawnej składni, a jeśli nie potrafisz nie każ nam na to patrzeć ;) - Tak life is brutal. Zapisać się do klubu, który jest w większym mieście, klub do Cb nie przyjdzie na wioske.

Padło na I-Force Maximize Do tego dojdzie: Recovery 2.0 1500 szt super amino 4800 mono Amino z rana 12 caps jak i po treningu 12 caps mono rano na czczo 5g po trenie 5g Recovery 2.0 100g I-Force porcja przed treningiem Może być Tomqu Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-08-04 13:49:29

Prawie jak Po prostu walcz... nawet maty tam nie ma...

"Jak się wahasz to powiedz mamie żeby Cię za rączkę zaprowadziła" Głodnemu chleb na myśli. Weż pod uwage forumowy książe i wojowniku ze sa inne intencje niz te które chodza Ci po głowie. Jeśli nie trenowałeś w tym klubie lub nie znasz relacji trenujących tam, to nie udzielaj sie w tamacie o którym nie masz pojecia.Chyba ze musisz dmuchac [...]

Nie zmieniłem klubu po prostu zrobiłem kurs i założyłem swój bo ja chciałem iść bardzie w walki na ringu aaaaa teraz nie wiem jak tam jest.. ALe Piotrek jest marką samą w sobie:) Zmieniony przez - bloodfight w dniu 2011-02-25 12:16:21

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

to jak po trningu dam 40 g bialka to ile mam po 50 minutach w obiedzie dac ze 35?

W ostatni dzien zaswędziało%-),mozesz sie odblokowac nolva tak jak napisałes.

no kurde wracam z siłowni i czuje że mnie swędzi ciągle lewy sut haha i jak wróciłem do domu tak patrze w lusterko co to sie dzieje i on taki dziwny jest choćby miękki :D

Nie ma czegoś takiego jak NAJLEPSZE ćwiczenie. Jeśli masz problem z nadmiarem tkanki tłuszczowej to zacznij od odpowiednio zbilansowanej diety oraz treningu.

tak jak kolega wyżej napisał :) a jeśli już koniecznie o ten brzuch chodzi to polecam poczytac o ABS II :)

Najlepiej takie, które w małym stopniu przyczyniają się do niszczenia kręgosłupu. Ale tak jak wyżej. Na rzeźbę jest dieta z deficytem i aeroby.