[...] stackow to mysle że propozycje pitta są zdecydowanie godne polecenia. Jesli siano nie gra roli to dorzucilbym ZMA, Lecytynę (wbrew pozorom na cyklu silowym jej branie jest jak najbardziej uzasadnione) i BCAA, ewentualnie -> jakis dobry stack tribulusowy. Jak odin napisal - oczywiscie trening jest tutaj sprawą kluczową, ale zdecyowanie bardzo [...]
Raul to swietny napasntik i ta 'dycha' za gre w ataku moze bylaby okey, ale pare sezonow temu (jak to miales na mysli, to w porzadku), ostatnio w ogole nie blyszczy, cos tam od czasu, do czasu strzeli, ale to nie jest ten sam Raul, co kiedys, a przeciez jeszcze jest w miare mlody, wiec spokojnie moglby grac na swoim najwyzszym poziomie... teraz [...]
[...] decyzji w swoim życiu. Zeby uratowac zycie swojej 9-cio letniej córki (Elan), Houston Alexander oddał nerkę. 7 lat pozniej, Alexander ma blizne na podbrzuszu i nowa posade jako jeden z czołowych zawodników MMA na swiecie w kategorii wagowej do 205 funtów. Ukrywał pochodzenie tej blizny az do teraz, niepewny jak zabrzmi i moze przez powagę [...]
Taaaa... imprezy. napisalam, ze skacze za barem :) moja siorka to tak okreslila-"Po co mam chodzic na impreze, skoro jak ide do pracy tez tancze i jeszcze mi za to placa?" Nie zgadzam sie z tym do konca, ale jednak moj nieco wyczerpujacy tryb zycia (i fakt, ze nie ma staffu, wiec sie menegerowie wkurzaja jak ktos idzie na impreze a nie [...]
Poczytaj o treningu bo to co tu wkleiłeś jest złe. ] - masówki ] - plany 4 dniowe ] - trening każdej grupy 2 razy ] - przykłady treningów ] - jak ułożyć własny program treningowy ] - najważniejsze posty o treningu ] - trening dla początkujących ] - treningi masowe ] - masa i siła ] - dla nowych na silce ] - układanie własnego planu ] - układanie [...]
przetrenowanie to to raczej nie jest jak juz to dieta i brak witamin, w wakacje nie bylo treningow w mojej sekcji i przez 2 miesiace nie trenowalem nic tylko sie lenilem a i tak spac sie chcialo kupie sobie jakies witaminy i zobacze jak to bedzie, teraz pytanie takie jakie witaminy kupic ? chodzi wam o niedobor jakis konkretnych witamin czy [...]
Mlody jest podobny do mnie stad twarz natural born killer A progres jest w 2tyg poszedl 0,5kg i 5 cm w klacie. pani doktor mowi ze rosnie jak na drozdzach niespotykanie. Pompke juz jedna zrobi pociecha panowie jak skurczy syn Bede robil wszystko zeby dobze wychowac zeby nie musial jak tata za drobne lamac rak Tylko lapka slaba ale podrobi sie. [...]
jezuuu co tu ma waga do rzeczy jak ktos wazy 75 kg ale ma 165 cm i krotkie rece i do tego potezna jak na swoj wzrost klate to bedzie dzwigal nawet i 200 po dopowiednim treningu Jak ktos ma 200 cm i 75 kg to go 60 przygniecie !!! Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-11-15 22:01:17
jak masz karte i jedziesz se motorem o pojemnosci np 250 to dostajesz mandat wysokosci ok 500zł a jak cie złapiom 2 raz to masz sprawe w sondzie ale po 1 razie nie masz nic tylko ze bulisz 500zł a jak bendzieszmiał w dowodzie 50 a bendzie 80 to mogom ci go docholowac na parking i musisz wykupic odrazu oc na motor i jeszcze bulisz za parkink [...]
jak masz mono to bierz 10g dziennie podzielone na dwie dawki jak ethyl ester to nawet mniej sie bierze bierz rano 5g mono przed 4kaps crestera i bedzie ok zrob cykl na 6-8 tyg pozniej tyle samo przerwy co trwa cykl i jak jeszcze zostanie to pozniej drugi na tym samym Pozdrawiam
Przyszłam sie wyspowiadać:) Więc tak - po chorobie zaczęłam liczyć wszystko od nowa. Zaczynam piąty dzień i musze powiedzieć że jakieśtam malutkie zmiany widze. Waga jak narazie skacze, ostatecznie po 10 pierwszych dniach zrobie pomiary i zobaczymy. Problem oczywiście mam z posiłkami. W pracy nie jestem w stanie jakoś przekroczyć 1000kcl, raz [...]
[...] matka Igora S. To nie pierwsze tego typu zachowanie b. reprezentanta Polski. Pod koniec ub. tygodnia Igor S. wyszedł z aresztu, gdzie przebywał miesiąc. Trafił tam po tym, jak został zatrzymany przez policję za awanturowanie się pod wpływem alkoholu. Podobnie jak teraz, policję do interwencji wezwała jego matka. Igor S. wielokrotnie wchodził w [...]
Tak szczerze mówiąc to wkurzające jest podejście IKMP do ludzi którzy w nim trenują tak jak by to były bezmózgie maszynki do dawania pieniędzy i którym można wszystko wmówić... najfajniejsze jest to, że jak pierwszy raz wszedłem na stronę instytutu to od razu uwierzyłem w to wszystko co oni tam napisali nt tych seminariów, endurance, cqb itd. sam [...]
[...] biały ryż, pierś z kurczaka/gainer Kolacja: ryba/chleb pełnoziarnisty + szynka drobiowa Pomidor oliwa z oliwek Na noc: ser chudy/odżywka białkowa niestety nie wiem jak mam uwzględnić te wyniki w dietę, proporcje ile czego to jest przerąbane jak widziałem jak inni piszą 100g ryżu ile białka i tłuszczu itp. płatki owsiane (niekoniecznie [...]
okej tego NO jak masz malo to odpusc albo zapodaj przed treningiem dopuki sie nie skonczy. skup sie na jedzeniu bo to kiepsko wyglada tak nawiasem piszac bierz rano na czczo porcje XP i druga przed treningiem z 30-40 minut po treningu nie dawaj zwlaszcza jak pomiedzy treningiem a xp piles gainera przed treningiem pij gainera tak zeby sie strawil [...]
Czyli 2 puszki CLOUTa i 1 puszka SHOTGUNa będzie ok? A jak to brać? Z tego co zalecają na opakowaniach to w DT musiał bym przed treningiem łykać oba. A jak w DNT? A co to za usunięte wiadomości? Jak nie można na forum to przeslijcie na meila: [email protected]
TOYSY zrob jeszcze ta koszulke białą zobaczymy jak wyjdzie, a no i oczywiscie bez ramiączek jak napisal cope pzdr. ps projekt super masz odemnie soga no i jak reszta wyrzuć ten napis z przodu Zmieniony przez - good_year w dniu 2007-11-17 09:14:38
Micz,wygląd to ch** . To najlepszy człowiek jakiego w życiu spotkałem.Czasem myślę,że urodziła się po to,żeby mi w życiu było dobrze.Jest pracowita,czuła,kochająca,dobra i kobieca.Spełnia się rozkwitając jako kobieta. Nie jak te kurviszony z dyskotek,mające dwie lewe ręce,nie potrafiące ugotować nic oprócz wody(a i tak przypalą),których [...]
Piłkarz kompletny
