jak

b. dobra sylwetka jak na cykl masowy !!! Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Mam pytanie, czy możecie mi ułożyć trening, w którym były by wszystkei ćwiczenia potrzebne do walki w obronie na ulicy lub w solówce jak jakiś d**** się trafi. Mam do dyspozycji tak: dwa ciężarki po 4 kg, ekspander, gruchę na drążku we framudze drzwi. Chodzi oto, żeby to był trrening na dobrego strzała, szybkość, na nogi, kopnięcia itd. Na siłę i [...]

ej sory nie doinformowana jestem o jaki post chodzi gdzie są obraźliwe teksty rangera? mam tu swoich sojuszników, tak jak Ali Baba mial czterdziestu rozbójników

w koszu tak jak ich autor... ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- The Eagle Lands.... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, [...]

Najlepiej połączyć oba... ale jeżeli masz spróbować to raczej beta3... powinno działać dobrze... i nie ma aż takich zejść jak po ECA...

[...] im wiecej tym lepiej. ale masy szybko nie zdobedziesz to nie jest silownia ze nawpierdzielasz sie bialka, troche pomachasz sztanga a za miesiac jestes o 5kilo ciezszy."-jak by bylo to takie proste to zajal bym sie silownia tylko. A tu nic cwicze od jakiegos czasu i nic zero efektuufff. i te zabojcze diety kurcze naaaaaprawde ciezko a jezeli [...]

I w ogoole trochę przez to mi ciężko...bo martwię się o kogoś, że niepotrzebnie się denerwuje...a tu jak na złość....ani mailem ani telefonem... nie idzie się w końcu skontaktować... No i sama przez to się ssstttrrasznie ddenerrwujjee...heh - tak jooż mam jak bardzo mi zależy.... i co począć? artystyczny leniwy' Grasik [...]

i znowu kurde piepszysz fastest! jak to jakbyś zaczynał od zera, dużo łatwiej jest osiągnąc to co sie miało już osiagniete naweyt 9 miesięcy wcześniej i nie wraca sie tyle ile sie cwiczył zeby to osiagnąc! czyli podnosząc np 110 przerwałes na 9 miesiecy i ponosiłbyś z 80 to gwarantuje ci ze w misiąc potrafił by wrócic napewno do 10 lub nawet [...]

no tak jak zwykle się spóźniłam. mam tu swoich sojuszników, tak jak Ali Baba mial czterdziestu rozbójników

[...] nie :)) (chyba ze ja sie nie znam... mlody jestem ) Gupio mi odpowiedziec na pytanie co sprowadzac bo siedzicie w tym 100 lat i lepiej wiecie... ale... popatrz Laleczko, jak ladnie sie sprzedaje u SON'a Kaizenik sam u niego kupilem pare rzeczy... i kupilbym jeszcze ale akurat mu sie skonczylo to co chcialem :( rzeczy mimo ze drogie sa przy [...]

Wysłałam znoow info...może teraz coś dojdzie....oby (musi dojść i jooż - bo nawet bez efki mooj zawał murowany jak nie dojdzie znowu) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu [...]

Właściwie to nic :) Czepiają się, jak to sąsiedzi..:) I najlepszy trafi na lepszego !!!

czy ktos ma 15 czy 16 to lat nie ma wielkiej roznicy wazny jest staz treningowy jak koles cwiczy juz ponad rok to jak najbardziej moze cisnac to 130kg Scdriver nie ma po co sciemniac bo jest taki byqu z niego ze tylko pozazdroscic "Pan Mordu zginie, ale przed śmiercia Spłodzi legion śmiertelnych potomków A ślady ich przejścia znaczyć będzie [...]

łał nie wysyłam nic prawie 2 dni bo mnie nie było a ktoś mie walnął specjalistą :PPPPPPPPP Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong &#1578;&#1581;&#1610;&#1577; , &#1603;&#1604; &#1588;&#1582;&#1589; "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD "Nie szata zdobi [...]

Niewiem czy uwierzycie ale znam kolesia co ma 17lat i wyciska ok 210na klate (niewiem teraz dokladnie bo na zawodach wyciskal 220 ale mial wypadek i nie cwiczyl przez jakis czas) ale to juz zawodowiec jest, jezdzi na zawody itd. Ps. tak apropo to tez mnie dziwia troche 14-15latkowie ktorzy tyle wyciskaja, moj kumpel (16lat) ktory cwiczy dluzej [...]

[...] nie pierwszy raz korzystam z twoich porad,dzieki wielkie mam nadzieje ze sogi cenisz bo tylko tak moge sie odwdzieczyc tymczasem bo moja wiedza malenka dzieki dzieki bamboo2 jak sie nie myle to juz masz gugla zaczałes go stosowac???juz w sumie maj wiec chyba taak..wiec opisuj!!!! ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina

ach jeszcze cos co to jest to mm4? i mysle sobie tak mam jeszcze poł Thermy cały cykl czułam sie wysmienicie tylko zejscie okrutne jak bym podobnie jak bambo2 dodała gugla razem lub pod koniec thermy to moze jakos łagodniej bym zeszła z cyklu szkoda mi marnowac taaakiego supla załuzmy ze połaczy sie therme z gugglem czy wowczas tez trzeba to [...]

dziękuję za informacje o sosie sojowym without sugar, muszę sie wysilić bo jak na razie w żadnym z hipermarketów w Warszawie nie widziałam, ani na Poznańskiej w sklepie ze zdrową żywnoscią...prosze, czy dowolnie mozna jeść koncentrat pomidorowy? Mi makaron sojowy najbardziej pasuje w zupce, np. z suszonych grzybów

[...] - rzeczywiscie zgodze sie z obiema opiniami - i Binia i Vlada - bo zalezy wszystko od osoby - ale fakt faktem ze monohydrat dzialal na mnie najlepiej standardowo - rano i po treningu Za niedlugo bede probowal piro i citro ...zobaczymy jak roznice - oczywicie w polaczeniu z hst Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga

Masę, hehe, to najlepiej się łapie w domu, w kuchni. A tak na poważnie to żebyś coś złapał, a nie wręcz schudł, musisz mieć odpowiednią dietę, innymi słowy, musisz jeść jak dziki, i to jak najlepszych jakościowo produktów. Czyli zamiast cheapsów wybierasz chłopie ryż itd., zamiast snickersa jeż sobie jajecznice itd. Dyżo węglowodanów i białka, [...]