[...] z "bullowatym". Niestety aukcja została usunięta i nie zobaczyłem, ale co do noza to jestem ciekaw czy zdążyłbyś go użyć. Najlepszy według mnie będzie pistolet, jak w jednym z filmików(z policjantem). Nawet jeśli nie będzie to broń palna to może huk'ówka czy może gaz'ówka. Moja babcia z dzadkiem dużo jeżdżą na rowerach po różnych [...]
pewnie ze chce zaczac. bralem juz i mono i staki (np. xpanda). tak w ogole to pomoglby mi ktos w rozpisce bo mam obecnie takie suple jak: - vault - Omega Sports Cre-Ethyl Thunder 240 kapsow - therm energy power Hi- Tec - Dymatize Z-Force - Dymatize Super Amino 4800- 500 kapsow - Olimp Gold Omega 3 - Olimp Vita- min multiple sport - Olimp Kre- [...]
Jak chcesz zrobic dobrej jakosci mase to jedz smialo..Ale z tym snem bedzie problem jak idziesz o 22..Najwzyej postarajs ie pojsc spac o 23 hee:D Liczy sie bilans calego dnia tym barzdiej jak robisz mase i ma byc to posilek potreningowy
Dzieki, Sooo, mam jeszcze kilka pytan : 1. Dlaczego robic brzuch w dni nietreningowe? 2. Nie chce robic wyciskania sztangi na barki, tak samo jak przywodzenia sztangi wzdluz ciala- to dobre cwiczenia,ale chyba nie dla mnie na razie, czuje przy tym duze napiecia w stawach, barki to moj slaby punkt :-/ 3. Jak dobrac ciezar w cwiczeniach z [...]
1. Dlaczego robic brzuch w dni nietreningowe? to tylko moje zdanie .. ja np. tak robie i jest ok 2. Nie chce robic wyciskania sztangi na barki, tak samo jak przywodzenia sztangi wzdluz ciala- to dobre cwiczenia,ale chyba nie dla mnie na razie, czuje przy tym duze napiecia w stawach, barki to moj slaby punkt :-/ no to moze rób wyciskanie na [...]
[...] JA BYM WYRZUCIŁ TO ĆWICZENIE, WYSTARCZĄ TRZY POPRZEDNIE barki są traktowane lekko priorytetowo...tu przy okazji popracują 4boczne grzbietu, póki co zostawię ale zobaczę jak będę się czuł po jutrzejszym treningu barków na wiekszej ilosci powtórzeń Co do bica, nie robie uginan ze sztangą ponieważ ostatnio ciągle to robilem chcę cos [...]
[...] po całym dniu... -SZYNKA JAK JUZ TO POLEDWICA SOPOCKA/ZPIERSI KURAKA/INDYKA NIE MAM ZAUFANIA DO SZYNEK ALE JEZELI JUZ NOT O TE CO WYMIENILEM – moja mama zwariuje jak to usłyszy no ale J Obiad - /po szkole/ 17:00 -tu niestety z reguły to co przygotuje "mamusia" :/ -Pierś z kurczaka(niestety nawet nie co 2 dzień:/) / albo [...]
Powiem ci, ze nie wiem co to zonaczy. Po drugie do przedszkola chodzi sie z workiem i jak ja mam do niego isc to ty chyba do klasy integracyjnej. Po trzecie jak nie umiesz dobrac treningu dla siebie to nie probuj dobierac treningow dla innych Nawet jesli nie ty je pisales bo nic dobrego z tego nie wyjdzie i jak zapewne zapomniales kazdy ma inny [...]
[...] i sie tym moc cieszyc a nie chorowac albo i gorzej ... wszystko z głowa...sterydy brane z głowa (kilka cykli w zyciu) nie powinny przyniesc wiekszych skotkow zalezy jeszcze jakie... ale branie ciagle po 3 cykle w roku i wogle wtedy jest juz wiadomo ze cos bedzie nie tak ...a jeszcze jak sie dołozy do tego alko itp to koniec:P ale poco jest [...]
[...] mam za***istą... "Baby ma problemy bo dla normalnych ludzi(...)" ....... hmm to jest w ogóle śmieszne...i powstrzymam się od komentowania tego bo nie mam ochoty na jakieś "wojny na forum"...a "wojna" pewnie by wybuchła gdybym to skomentowała "no dobra - jak ktos nie zrozumiał tamtej i tej wypowiedzi to miał być [...]
Kup sobie psa najlepiej z 5 bo jak juz 2 razy bylo to pewnie wroca 3 raz a tak powaznie to trudno mi jakos doradzic jak wygladala sytuacja? Miales jakis kontakt z napastnikami czy zlodziejami? mozesz zakupić gaz, skołować kija i czekać... edit: kup czołg, albo zaminuj mieszkanie i sobie wyjedz na jakis czas jak wroca do ciebie to spotka ich [...]
Re up: bym się nie zgodził co do parteru vs stójki. Równie dobrze stójka może być statyczną walką i napinaniem się. Wszystko zależy do tego, kto walczy - jak jakiś początkujący "klocek" siłowniowy, to racja (zepnie się i kurczowo trzyma np. w gardzie), jak ktoś bardziej zaawansowany to tak nie jest (nawet gardy zamkniętej nie używają). [...]
O tym nówię, jak trzymasz i nic nie robisz - to walka jest statyczna - bezruch. Ale jak ktoś jest bardziej "kumaty" (doświadczony) to nie będzie głupio trzymał np. w bocznej i czekał, tylko non stop praca - zmiany pozycji, obejścia, sweepy, próby poddania itp. itd. Ten co jest trzymany w bocznej - statyczny będzie tylko chwilę, zaraz [...]
Jodan - jak ktoś jest na tyle pewniakiem, żeby móc trzymać i nie pozwolić uciec oponentowi - to może i tak - będzie warował. Bardziej doświadczony wchodzi w pozycję, próbuje kończyć, nie działa to miesza coś innego i znowu i znowu - do skutku. Raz jeden biały 10 minut próbował mi założyć to samo duszenie krzyżowe. Nie muszę dodawać, że nic nie [...]
[...] w temacie diety, tutaj moze byc albo kalorie na plus albo kalorie na minus albo na zero trening ma priorytetowe znaczenie, jesli chodzi o rozklad makro, to z bialkiem przesadzasz jak mowil domer reszta to juz w zaleznosci od tego jaka masz budowe, jak szybko zalezy ci na zbudowaniu maksymalnej masy, jak duzy skok %bf dopuszczasz itp etc
kris84. jak coś to wrzuć tutaj te foty Opinie po walce Adamek - Briggs Tomasz Adamek: W tej walce niczym nowym mnie nie zaskoczył i nie było w tej walce chwili w której byłby zagrożony. Knock down w pierwszej rundzie był przypadkowy, po lekkim ciosie. Właściwie był moim błędem - przewróciłem się, bo źle ustawiłem nogi. Słyszałem doping kibiców, [...]
[...] dodałbym jeszcze pasjonujące boje w -63 kg seniorów (losowanie było mordercze dla niektórych, paru dobrych zawodników wycięło się w eliminacjach). Piotr Bąkowski z Piaseczna jak zwykle w świetnej dyspozycji, choć i losowanie mu sprzyjało. Ciekaw jestem, czy ktoś w najbliższym czasie mu zagrozi, bo Rafała Karcza w finale pokonał niezagrożony - sam [...]
ostatnio tak tricepsy poruszyłem że przyczepy uszkodziłem i teraz prawie wcale niemoge ich ćwiczyć masa poleci jak diabli jak czegoś predko nie wymyśle. Mawashi może pomorzesz jakoś to sklecić żeby smigało? bo puki co to moge tylko robić francuza na początek z małym ciężarem na trica a cała reszta cw to loteria czy zaboli przyczep czy nie, bo [...]
1 dzien Plecy + biceps JA BYM BICA ROBIL PRZED PLECAMI...KWESTIA PRIORYTETOW ALE NA DLUZSZA METE OBIE GRUPY SKORZYSTAJA! BIC BO JEST WYPOCZETY, PLECY BO BICEPS NIE ODBIERA IM TYLE PRACY I UCZYSZ SIE PRZEZ TO TECHNIKI. 3-4 serie Podciagania szerokim nachwytem do klatki 3-4xmax JAK SIETU ZAJEDZIESZ TO RESZTA TRENINGU DO BANI... SA BARDZIEJ [...]
Ataki psów
