jak

Ja mam w sumie idealnie, jednak spojrzałem w notatki i jest 220 - jak robie ściaganie z gry, to przy moim 176cm wzrostu jest idealnie, z małym zapasem.

Zrobie jak łodzianin,będę na czystej misce kilka dni na plusie i wracam do redu nie do końca zrozumiałeś przekaz i założenia odpoczynku od deficytu, kilka dni nic Ci nie dadzą, organizm wraca do homeostazy trochę dłużej niż kilka dni i nie chodzi o to żebyś był na plusie, tylko wystarczy jak będziesz w okolicy swojego zera, po tak długim okresie [...]

Plus, banderę to chyba lubią za walkę z ruskimi a nie akcje przeciwko Polakom, jak często zdają się sugerować clickbaitowe nagłówki Tak ,to taki "ciepły " i miły człowiek , kochający Polaków i Polskę %-) Normalnie "rzeka Dobroci i ocean Wrażliwości " |-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2022-03-15 23:44:58 Żaden naród nie ma obowiązku kochać [...]

[...] Ważne, że dokonał ludobójstwa na ludności cywilnej (w tym przypadku głównie Polaków). Idąc Waszym tokiem rozumowania można zapędzić się do stwierdzenia, że Niemcy jak najbardziej mogą szanować dokonania Hitlera, bo robił wszystko dla swojego kraju... No nie, są granice, których nie można przekroczyć i dobre chęci nie mogą przesłonić [...]

Najpierw to trzeba trafić na dobre ptovi bo 2 laby tu chwalone bralem 300 mg jak tic taki I nic zero działania 3 firma mniej znana 100 mg libido kosmos tj samo z masterami jednegk bije libido kosmos czuć prostate a drogi nic I to są znane laby

[...] paczką na front, a pomysł współpracy z burgerownią - genialny :-) nawał roboty, ale do tego już chyba się przyzwyczaiłeś, bo po latach obserwacji wniosek jest tylko jeden, jak zaczyna się uspokajać i wychodzić wszystko na prostą, to jest to tylko cisza przed burzą, ale zawsze lądujesz na 4 łapy :-) A do lata jeszcze trochę jest to z formą [...]

Dobry sprzęcik :-)) Zamiast napisać Michał jak ładnie wyciskasz to Ty o wyciągu piszesz %-) };-)

Strata Twoich pln jak i być może zdrowia.

mi tam smakuje ale student wszystko zje xd i nie jestem królową kuchni więc jak jestem głodna to i fasole z puszki moge jeść łyżką niedziela 13.03.22 przysiad 3x41 3x46 3x51 3x56 3x56kg (udało sie! a poprzednio 56kg tylko raz) martwy 10x36 6x41 5x41kg hip thrust 10x56 10x61 10x66kg triceps 12x7 10x7 8x7kg plank 30s 45s 30s wtorek 15.03.22 ohp [...]

Myślę że plan jest ważny jak się ma konkretne cele siłowe czy sylwetkowe bo wtedy powinien być ukierunkowany na osiągnięcie celu. Podobnie w innych sportach, jeśli zależy nam na wyniku to odpowiedni plan się przydaje. ja jak nie mam w głowie jakiegoś celu/planu w jakim kierunku zmierzam, tylko chodzę bo chodzę to mi się odechciewa, dlatego zawsze [...]

Dla tych co lubią pompować \-) już nie tylko viag ale i cialis dopuszczony od miesiąca OTC. Tadalafil Maxon 10mg, (tadalafilum), tabletki powlekane, 10mg x 4tab. Cena nie zachwyca przedział 40-70zł/pack ale jest to ori podobnie jak viag tego samego producenta ;-) Znajomek stestował 25mg viag + 10mg cial cały week potańcował z panna 8-)

ten omlet z pierwszego zdjęcia to jak pizza wygląda :-)

najlepiej wybierać spalacze ze stymulantami jeżeli nie masz problemów z sercem/ciśnieniem, redox tutaj oczywiście będzie bardzo dobrym wyborem, ale jak to będzie Twój pierwszy spalacz to lepiej zacząć od czegoś delikatniejszego, a dopiero później w miare trwającej redukcji i dalszych efektów sięgać, po te spalacze z wyższej półki, na początek [...]

odpowiadając na wstępie na pytanie zadane w tytule tematu: tak - trzeba liczyć, z dwóch powodów: jak nie bedziesz dostarczać odpowiedniej ilości nadwyżki kalorycznej i odpowiednich makroskłądnikó to nie będziesz nadbudowywać mięśni, bo z powietrza nie urosną, a jak bedizesz dostarczać za dużo to po prostu nadmiar będzie szedł w tkankę tłuszczową, [...]

[...] zdarzały się tygodnie, że spadek wagi był bliski zera (okolice świąt), ze 2-3 tygodnie w tym okresie także musiałem ograniczyć ćwiczenia i odpocząć trochę ze względu na jakieś grypska- także czasem trochę wyhamowuję. To "krata do lata" to traktuję z przymrużeniem oka. Nie wiem ile dokładnie będę musiał zejść- może więcej niż zakładam, więc i [...]

No niestety tyle wyciąg musi mieć. Jak jest w miarę rosły siłacz to nawet jak siedzi z wyprostowanymi rękami to zakres ruchu pełny musi być. U mnie na siłce jest stary Hes nie do zniszczenia sprzęt :-)) Właśnie kilka osób mi to wspomniałow tym kwachor :) fotkę u siebie wrzuciłem co zagości u mnie na stałe :-)

Dostawienie testa w dawkach leczniczych, provi wiąże się ze stałą kontrolą prostaty. Jak wiadomo krew jak i obrazowo (najdokładniej od środka).

Lepiej zaczać od wyzszych kalorii i schodzić niż tak jak napisałes ze dołożusz jak będzie szło za szybko ( nie ma sensu tak mieszać ) podpisuję się też pod tymi słowami, musisz sobie uświadomić jeden fakt - kalorie zawsze zdążysz uciąć, jak nie teraz to za tydzień czy dwa utniesz jak nie będzie widać progresu, natomiast jak od samego początku [...]

[...] sumienia. Jeśli cały tydzień trzymasz dietę, a w jeden dzień tygodnia "hulaj dusza" to cały tydzień wyrzeczeń pójdzie na straty. Można sobie coś takiego zafundować raz na jakiś czas, powiedzmy jeden dzień w miesiącu krzywdy nie zrobi. Ale z drugiej strony takie obżeranie się na maxa na zdrowie ci nie wyjdzie. Potem albo będziesz żałował, albo [...]

No niestety tyle wyciąg musi mieć. Jak jest w miarę rosły siłacz to nawet jak siedzi z wyprostowanymi rękami to zakres ruchu pełny musi być. U mnie na siłce jest stary Hes nie do zniszczenia sprzęt :-))