jak

21.03.2022 Rower. Ludzie odwołali wizyty to wykorzystałem czas. Pełen luz psychiczny jednym zdaniem :-D Bez spinania się, bajka. Przy okazji raport zdrowotny - jelita pracują dobrze. Apetyt zaczął dopisywać, siły są. Jedyne i duże zmartwienie to szalejące tętno, potrafi mi w trakcie snu skoczyć do ~160bpm.. Czekam aż odstawie sterydy i zobaczę, [...]

[...] zwycięstwie nad Jai’em Herbertem. Topuria nazwał Pimblett’a „blond dziwką” w rozmowie po walce i powiedział, że chciałby spotkać się z Pimblett’em w Oktagonie. Podobnie jak Topuria, Pimblett odniósł sukces i zwyciężył przed czasem na głównej karcie. Pimblett poddał Kazulę Vargasa w pierwszej rundzie – i nie wydawał się chętny do przyjęcia [...]

az lezka sie zankrecila w oku, jak zobaczylem Twoj zestaw :) stary HP, ktory potrafil dzialac cuda, kreatyna inkosporu najlepsza na rynku swego czasu, czy animal test oparty na prohormonach8-) niestety obencie juz tego nie ma, chyba jedynie kretyne inkospor wyriwesz gdzies jeszcze. moja propozycja [...]

a co do mostka to dodam jeszcze, ze jak nigdy nie choruje tak teraz juz drugi raz w przeciagu dwoch miesiecy.. caly zakatarzony, do tego ostry bol gardla i dzisiaj musialem zostac w domu..

No właśnie chodziło mi jak to czasowo rozegrać. Jak trzeba leżeć i nic nie robić, to mi pasuje %-) Codziennie czy co któryś dzień to robić?

W sumie byle jak %-) Im większe ciśnienie dla Ciebie tym lepiej, minimum sesja 30 minut. Warto się położyć na plecach i dać stopy na podwyższeniu żeby wspomóc odprowadzanie limfy do węzłów chłonnych w pachwinach.

Nie ma co całego asortymentu na raz na ladę wykładać. Zawsze szukamy najwyższej możliwej kaloryczności, która będzie działała tak jak chcemy :)

drenaż na podudzie Będę miał dzisiaj te nogawy do drenażu. Jak tego używać? :-D

Oczywiście. Jak na razie jeszcze nie odpowiedzieli

Daj pozniej ss jak Ci lab odpowie czy fake czy nie. Bo dużo wskazuje ze jednak tak :D

Dugii2 o kant dupy to jest 90% Twoich wypowiedzi i mierniku w Twojej dupie. Labolatoria normalnie badają środki a Ty tylko siejesz ferment w tych tematach. Jak ktoś jest trochę myśląca osoba to będzie wiedział ze to badanie co gość wstawił to jest fejk zrobiony w paincie. Przykładowo załączę badanie z 2021 roku (nieistotny jest środek i wynik) [...]

[...] tkanki tłuszczowej kończy się niepowodzeniem. Musimy pamiętać o jednej zasadniczej rzeczy, tkankę tłuszczową, którą posiadamy w nadmiarze najczęściej budowaliśmy miesiącami jak nie latami i teraz nagle z dnia na dzień czy z tygodnia na tydzień nie jesteśmy w stanie się jej pozbyć. Początkowo redukcja idzie najszybciej gdy mamy odpowiednią ilość [...]

[...] 12x26 12x27 / 12x27 / 12x27 9. HT smit 3x8-10 10x150 / 10x150 / 10x150 10x152,5 / 10x152,5 / 10x152,5 10. Ławka rzymska jednonóż 3x max 13x / 12x / 12x 13x / 13x / 12x Nogi jak zawsze, mega poszły ;-) Siady lekko, ale tu nie będę kusił losu, i tylko po te 2,5kg będę dokładał. Hacki też dość lekko, podobnie jak suwnica która ostatnio szła jakby [...]

[...] pójść lepiej” – powiedział Aspinall po walce. „To był idealny występ. Naprawdę myślałem, że będę walczył przez pięć rund. Pokonanie w pierwszej rundzie takiego zawodnika jak Volkov, który w 45 walkach został skończony dwa razy, świadczy o moich umiejętnościach kończących. Moje umiejętności kończenia są na najwyższym poziomie. Lubię nokautować [...]

Z grafikiem :) ale dawa 2x uda mi się iść a trenuje 3 więc pasuje :) w domu nie mam jak ćwiczyć bo usypiam młodego 1h a śpi 30min :p A i zapomniałam dopisać , że jeszcze godzin nie wyjezdzilam wszystkich bo mam jazdy czasem raz w tyg , czasem dwa to z treningami muszę być elastyczna , a dwa jak nie śpi też w domu nie po ćwicze bo musi być młody [...]

Poczekajmy na druga czesc przedstawienia przeciez, czyli drugie badanie oxy z konkurencyjnego laba gdzie wyjdzie z 15mg na 10mg z etykiety i posypia sie oferty z cennikami jak ostatnio, ze ludziom chce sie takie szopki urzadzac jeszcze..

Ja robie tylko 10min cardio zeby pobudzic metabolizm zwiekszyc tetno i zastapic to dojscie do silki z buta To 10min. Trzeba traktować jak zwykła rozgrzewka i podniesienie temp. Ciała i tętna :) , więcej nie ma sensu robić bo zależy Ci na treningu siłowym żeby jak najlepiej go wykonać ale robie dlatego 10min cardio bo wychodzi ze spalam tyle [...]

Domer raczej miał na myśli, że pijąc większe ilości wody, organizm nie musi jej zatrzymywać w organizmie jak kaktus, ponieważ cały czas jest regularnie dostarczana do organizmu i tym samym jej "rezerwa" w tkankach jest wydalana, bo nie jest potrzebna. Ale niech lepiej sam to potwierdzi lub nie :)

[...] 60 sekund i wylewam prosto na blachę. Układam jabłko, daktyle i posypuje grubo cynamonem. Wrzucam do piekarnika na 28 minut, 225st.C grzanie góra-dół }:-( Włala wyszło jak spełnienie marzeń, mokry amerykański sen spełnił się szybciej niż myślałem %-) Smacznego :-) _________________ /SFD/2022/3/21/f85222ea32954002855259812f84279f.jpg [...]

Wiadomo, że to zdjęcie było zrobione na pompie bezpośrednio po treningu a więc sylwetka wydaje się lepsza niż na sucho, ale i tak zadowolony jestem z tego jak zmieniłem swoje ciało zaczynając od bycia 60 kilogramowych chudzielcem. Niestety mam chude kości i ciężko mi narzucić na siebie mięsa, ale dziękuje. Co do treningu klasyczny split w takim [...]