jak

Jak chcesz trenować 2 style to lepiej żeby zajmowały się innymi strefami walki. Jak trenujesz juz uderzany to to dodatkowo mozesz isc na zapasy albo bjj albo judo. Tak jak KOSA powiedział, lepiej nie mieszac dwoch stylow zajmujacych sie jedna strefa walki

Zastrzyki Omy nie sa bolesne jak dobrze wykonasz inekcje jak cos zwaisz to troche bedzie bolalo zawsze przed shotem rozgrzej delikatni amp pocierając ją w rekach aa i wez kogos sobie zalatw i niech Ci robo shtoy w tylek szyciej sie substancja rozchodzi o ile dobrze wiem to najszybciej z brzucha tylka a z UD bardzo wolno wiec rob jak uwazasz

nie wiem czy dobrze zrozumialem czyli przez dwa dni robisz tak jak na redukcyjnej czyli np obcinasz te 500kcal i przez 3 dni tak jak na 0 ,moze to i faktycznie dobre np w dni treningowe ladowanie a w dnie bez treningu redukcja,dobry pomysl ,a jescze jak w pozostale dwa dni???

Przy wznosach w przyd, jak bys nie trzymal, obojetnie czy mlotkowym, nachwyt czy podchwyt - zadzialaja glowy przednie. Do zabudowy gornych zewnetrznych partii klatki piersiowej przy naramiennych polecam rozpietki na skosie jak opisywalem w poscie http://www.sfd.pl/temat22045/ i http://www.trec.com.pl/index.php?TRENING=2&POD=120 oraz wznosy [...]

Goście rzeczywiście na 1-wszy rzut oka wyglądają na chorych psychicznie. Ale jak się przypatrzeć jak uderzają nunczakiem to wydaje się że to ma sens. Większość "mistrzów" tylko wymach**e piankowym badziewiem a oni walili drewnianymu w drewniane manekiny i niedostawali własnym sprzętem w łeb. Co nie zmienia faktu że ta cała szkoła i [...]

ja sie czasami strasznie poce jak np. zapodałem węgle przed trneingiem na cyklicznych jakoś później zimno mi się robi i mało się poce, chociaż na początku bardziej. no ENDO maja wyższą temp. ciała , niektórzy Endo mają często/ciągle czerwone poliki (JA). jeszcze co do pocenia to jak wiecie 1gram węgli wiąże 2 gramy wody Eczek jak bym widział [...]

ja nie chce schudnac tylko brzuch "podkrecic" i tluszczu sie pozbyc,rok temu robilem A6W i nawet byly efekty tylko ze pod fatem:/....wkoncu jak juz mam ta l karnityne to co mam ja wyrzucic!!jesli w sklepie ja sprzedaja to musi po cos byc:/ no i od dzis bede jesc bialko bo mam ostrowie na czarna godzine<lol>tylko mam problem....bo [...]

Hmm, a jak takie ziarna sie uzyskuje? Przeciez w marchewce nie ma zadnych ziaren czy pestek. //UZYSKUJE SIĘ JE DOKŁADNIE TAK SAMO, JAK Z NP. KOPRU (CZEKASZ DO PRZEROŚNIĘCIA. NAĆ SIĘ ROZRASTA I NA GÓRZE POJAWIAJĄ SIĘ DROBNE NASIONKA - tak jak na fotce powyżej// //CZY WYSZUKIWARKA GRYZIE? //

jak chcesz przytyć to kup sobie duuużo czekolady - dzennie ze 3 tabliczki załatwią sprawę a serio to : poczytaj jak i co należy jeść a czego się wystrzegać (dział diety) sprawdż techniki treningu --- też fajny dział poćwicz - popatrz jak reagujesz - dopracuj powyższe dożuć suplementy ---- nigdy inaczej, szkoda czasu forsy i zachodu 4 kg to [...]

[...] Wodzisław. Po ostatnich wyczynach szczecińskiej drużyny (passa porażek) nie spodziewam się dużej ilości kibiców na stadionie, liczę jednak że Portowcy (lub Brazylijczycy jak kto woli) wreszcie się odblokują. Jeżeli nie teraz to kiedy? (jak piszą szczecińskie media) Pogoń Szczecin - Odra Wodzisław 29.04 Sobota godz 18:00 Amaral na [...]

LOL Hahaha,tak to jest ze szkołą ***aną w pysk. Oceny oceny itd,potem matura i studia,tak wygląda przekrój osoby która myśli że jak pójdzie na studia to więcej osiągnie. Ja to olewam,na maturalne póki co 3 dopuszczające,w tym roku pewnie do 2.A jak w maturalej nie mam pojęciaMoze sie będe uczył,może sie nie będe uczył,jednego moge natomiast być [...]

Moje jak na motta to moze troche przydlugie ale w sumie sie lapia. Fajny byl kiedys tekst w Ironie, chyba Schwarzeneggera, o zelazie. O tym, ze jest sprawiedliwe, ze nie patrzy czy masz dobry samochod albo pozycje, ze wazy tyle samo dla kazdego itp. Pamieta to ktos? Dobry tekst byl ;) No i animala reklamy, potlumacze z lekka bo na forum lekko [...]

[...] zmywania naczyń za granicą akurat najmniejszy procent jedzie,najczęściej są to osoby które jadą dorobić na wakacje. Taka już kolej rzeczy że Polska jest cofnięta o rozwój o jakieś 20 lat,tutaj ktoś kto zarabia 1000zł w danej pracy za granicą zarobi 4 razy tyle,zależy od roboty,są zawody w których gośćie wyciągają 10 tys złotych tylko nikt o tym [...]

Wiesz Lonas pomyslalem ze to bylo by nie w pozadku jak bym CIe tam przekopal przy tych dziewczynach... nie no glupi zart ps. mam propozycje nastepnym razem ja Ci daruje kolanko a Ty zapoznasz mnie z paniami z Gliwic ps.2 gratuluje walki widzialem tylko pierwsza ale bylo good ps3 zlamales reke w srodreczu czy jak? ... i jak jeszcze po tym [...]

[...] (12,10,10,8), -Modlitewnik (12,10,8,6) -Wyciskanie francuskie sztangą siedząc (30kg x12, 40kg x10, 50kg x10, 60kg x8+dobicie), -Prostowanie rąk na wyciągu (12,10,8,8), -Coś jak pompki na poręczach tylko że na maszynie Coraz lepiej czuje nitro jak i pompe Wynik jak dla Mnie narazie jest niezły, choć mono z MG juz pewnie przestało działac no ale [...]

jak podnosiłem 90kg to robiłem cos takiego 6x50kg 4x60kg 2x70kg 1x80kg i 90 kg a jak brałem 95kg zrobiłem tak samo ale jak chcesz brac np. 100kg to proponuje 6x60kg 4x70kg 2x80kg 1x90kg i 100kg

ja z***any jak kon po westernie!tric + bic + 20min aero + 20 min sauny #-) tu foteczki po pierwszych trzech treningach z aero i 5 dniach na TSE ehheheh jak efekty super pewnie sog jak nic jestem na 2 x 3 kapsy TSE zastanawiam sie na 2 x 4 lub 3 x 3 co wy na to za szybko moze poczekam jeszce tydzien na terazniejszych dawkach. pozdrwaiam na mine [...]

tauryna jako antykatabolik to nei najlepsze rozwiązanie to tylko jeden aminokwas wiec cudów niema się co spodziewać jedynie w reklmch le wiesz jak to w reklmach jak sie boisz o mięsnie to rpzed treningiem zapodawaj szybkowchłanialne bałko WPC/WPI 15 do 20 gram i po trening również tka porcja a tauryne jak chcesz mozęsz dorzucic droga nie jest [...]

"stary mi rano okno do mola otwarł jak spałem fajny przech** " no to się niedziwie ja jak byłem mniejszy i u mnie na chacie remont był, to stary otworzył okno i wypuścił kanarka z klatki hehehe bez po***anycj skojarzeń no i pamiętam jak wtedy płakałem Theril - wszystko obczaj sobie co pisaliśmy5-)

[...] od 2 miechów ;] ale w wakacje moja sekcja nie ma zajęć i chciałem się zapisać na coś w Wawie co mnie poduczy walki w parterze ;] ... a co do poprzedniej wypowiedzi no to jak jużpowiedziałem trenuje kyokushin dwa miechy ale zawsze coś i walczymy w zależności od pogody albo w stodole ale wtedy walczymy tylko na pięści a jak jest ciepło i ładna [...]