jak

Tak jest, prostowanie nóg na maszynie jest niezłe, jak chcesz rozwinąć srodkową częśc to kieruj stopy na zewnątrz.

jak na móg gust jest to dobra rozpisaka, omega zwiększyć by można właściwie dwukrotnie, poza tym raczej oki, no może kreatyny też należałoby ustalić stałą dawkę niezależnie czy trenujesz czy nie bo chyba w nt. masz mniejszą/ja to uważam za mały błąd i dopuszczam jedynie wtedy gdy komuś brakuje kasy/. pozdrawiam!

Dzieki wielkie. A jak powinienem to rozłożyć dajmy na to na 6 posiłków? Jeszcze tylko to i zabieram się do układania.

nowy tel: ok 600zl a u mnie tylko 450 + sluchawki warte 200zl ! OKAZJA ! Jak sie nikt do jutra nie znajdzie to ide do komisu.Pozdro

DT: 4 kapsy rano i 4 po treningu DNT: 4 kapsy rano i możesz dać 4 po południu jak masz więcej Pzdr/

Droga koleżanko, diete musisz sobie sama ułożyć. Przeczytaj posty podwieszone, abyś wiedziała jak mniej więcej to zrobić, oraz poczytaj diety poprawione na forum abyś wiedziała jakich błędów nie robić. TO nie trudne a zostaje na całe życie

[...] Tak sobie czytam i czytam, doprawdy zaawansowany nie jestem, ale ten wątek jest najnowszy po wpisaniu do szukajki 'krótki biceps' więc się podpinam. Czy krótki biceps ma jakieś większe znaczenie oprócz estetyki, odkąd pamiętam mam krótki biceps, jakoś nie sprawiało mi to problemu do momentu, aż przeczytałem, że kilka osób na forum ma z tego [...]

to sprawa indywidualna jak sam zauwazyles, jednym pasi drugim nie. Jesli Tobie pasi nie zawracaj sobie glowy. Mozna probowac, tzn robic dokladniejsze powtorzenia przykladajac sie do poczatkej fazy ruchu, mlotki...Ale genetyka ma tu najwiecej do powiedzenia.

jak jesteś chory to sobie odpuść wylecz się porządnie i wtedy wróć do supli i treningu, nie ma sensu katować organizmu kiedy jest osłabiony

Chłopak jak bys posta dal tydzien temu był byś zadowolony bo oddałem 63l z filtracja ogrzewaniem rybami, swietlowkami itd za 30zł profilowane ;) pozdrawiam

hehe no ładnie zonka jak się patrzy :/ pozdrawiam

To jest litraż brutto hehe jak to brzmi po odliczeniu żwirku itp.

Nie można szybko schudną jak to mają w mniemaniu różne osoby że schudną 10 kilo w 2 tygodnie itp . Podczas karmienia w ciąży nie jest zalecane odchudzanie , lecz wystarczy nabrać zdrowych nawyków żywieniowych o których można poczytać tutaj : http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

nic Ci nie da takie coś, musisz się przyłożyć do michy jak chcesz masy nabrać, i nie pisz postów jeden pod drugim tylko edytuj

tematy podwieszone w dziale "Odżywianie" poczytaj trochę na temat diety, bo tak jak wyżej koledzy piszą suple pójdą na marnę

Nie zalecam Ci jakichkolwiek ćwiczeń, jednakże w moim przypadku zbawienne stały sie właśnie te ćwiczenia uznawane za kontuzjogenne ;) miałem dyskopatię i ciagle drętwienie nogi , teraz pewnie mam dalej dyskopatię ale czuje sie jak nowonarodzony ;)

Najlepiej to moim zdaniem skonsultować z fizjoterapeutą - niech Ci dobierze ćwiczenia pod Twoją przypadłość. Tak na odległość to ciężko coś doradzić. Jedyne co to możesz potestować co i jak czujesz i wybrać te, w których nie ma dyskomfortu

Nie ma możliwości żeby odżywka białkowa, czy jakikolwiek inny suplement uległ zepsuciu po jednym dniu. Odżywka białkowa zawiera śladowe ilości wody i tłuszczów, przez co nie ma środowiska dla rozwoju mikroorganizmów. Nawet w dłuższej perspektywie, czy po zakończeniu okresu przydatności do spożycia. Warto jednak pamiętać żeby przechowywać ja w [...]

Jak kopie to się tego trzymaj. Reszta --> https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html

ocena - bardzo dobra i jakosciowo i cenowo jezli MASZ DIETE to polecam w przeciwnym wypadku - zadbaj o diete -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się [...]