jak

[...] przeciez juz piles a ja ze za malo a ona zebym sie nei upil bo do roboty ide No to***** mowie ze "damy rade" Kozak wibjam do samochodu chwiejnym krokiem ale***** jakos wsiadlem, w samochodzie 5 osob bo kumpel sobie nowy kupil i juz maluszkiem nie jezdzi no i pijemy nucia zapodaje ladnie, nagle leci Axel F - Crazy Frog no i wixa z ta [...]

a jak robie abs i niedlugo bede mial drazek do robienia to kurde nie wiem jak to zrobic tzn nie irzumiem tgeo tułowia w kołyske meic utrzymanego bo ja sie bujam na tym drazku ciagle nie umiem tak zrobic jak ty to robiles?

w kazdej tablecie obojetnia jak jest to meta(no chyba ze jest wyraznie podane jak np BD 10mg) powinno byc 5mg substancji czynnej jednak zdazaja sie waly czasem trafisz no dobra czasem na zanizona a czasem na apap jak ze wszystkim

próbowałem, ale jak próbowałem zasnąć (wogóle mi się nie chciało) to w końcu robiłem się głodny, ostatnio położyłem się o 22 i leżałem do 5 rano i dopiero gdzieś wtedy zasnąłem, nie chce mi sie wogole spac, dopiero jak juz niespie dosyc dlugo to moge zasnac, ale jak juz zasne to chce jaknajdluzej w poniedzialek do lekarza ide z tym

hehehe ale wczoraj wesolo bylo przyjechalismy z kumplami busem mzk (taniej o 30gr) do Mielna i zdazylismy wyjsc to zaczelo padac no to my szybciutko hyc pod daszek jakiegos stoiska spozywczego no i stalismy tam tak z 2h w miedzy czasie kumple poszli po piwo jak ja dopijalem juz swoje 2 (w Koszalinie za wczasu sobie kupilem ajak ) to poszedlem z [...]

sama woda włosów sie nie myje bo jest gorzej. To tak jakbyś wyprała ciuchy w wodzie, nie dodajac proszku i potem połynu do płukania A to zerossete czy jak tam, nie wystarczy Ci jak umyjesz sobie wlosy tylko na wieczór? Masz tłuste do rana że musisz rano znowu myś i potem po silowni? A jakbyś tylko po silowni myl? wiesz, zreszta jak ktoś ma bardzo [...]

no wlasnie jak juz kupiles to zobacz jak dziala. I powiedz czy bedziesz mial duzo plam jak sie posmarujesz czy tylko troche

[...] tych tradycyjnych. Każdy tępy dres po treningu jest zawiedziony bo tak naprawdę wiele nie wyniesie z tego a jeżeli się uprze to z czasem nauczy się prawdopodobnie jakiś wartości i nie wystąpi przeciw drugiemu. Prędzej bym już zabronił(co nie znaczy, że za tym jestem) systemów obrony mającej na celu unieszkodliwienie przeciwnika jak [...]

qrde właśnie jak patrze sobie na zdjecia takich jak ty to czuje zaje**** motywacje naprawde jest świetnie wyglądasz poprostu idealnie gdybym mógł to bym soga dał pozdro i zycze ci dalszych sukcesów, takich przyrostów jak sobie życzysz

Niby sa wioslowania ale to nie bedzie tak efektowne jak podciaganie. A z deazkiem nie ma duzo roboty zobacz na allegro jak jest zbudowany i zrob sobie podobny. Odsylam Cie do atlasu cwiczen trening domatora zrob rozpiske i daj do oceny. Link: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ P.S partie polacz tak jak podalem wyrzej. Zmieniony przez - Gawcio w [...]

batony spoko, dobry pomysł, z odżyek raczej gainer odpada, więc bulk jak już wspomniałeś, białko też do uzupełnienia braków się przyda- raczej o zróżnicowanej kinetyce, do pracy możesz brać coś takiego jak alc, dodać do tego możesz tyrozynę, no i do tego najbardziej obowiązkowo zma i omega3 ze względu na nieregularny tryb życia a jak jeszcze masz [...]

jak każdy tak i ja opieram suplementację na danej firmie, którą uważa się za conajmniej dobrą, ale jak poczytasz więcej bo może czytałeś tylko ostatnie posty w których trochę polemizowałem, ten w którym piszemy i w innym o podobnej tematyce to może i możesz wysnuć tkie wnioski jeżeli nie zastanowisz się nad tym co rzeczywiście jest lepsze, ja [...]

Bary + nogi Żołnierskie wyciskanie stojąc 4 X (12,12,10,10) Żza głowy tak (jak wyżej ) Podciągnie sztangi wzdłuż tułowia 3X (12,10,10) Przysiady ze sztangą na barkach 4 x (12,10,8,,8) hack przysiady 4 x (jak wyżej) Wspięcia na palcach (jak wyżej) do ocenki A i jeszcze chciałbym zrobić czwart trening w tygodniu na klate i barki moge

No jak w boksie masz 3 minutowe rundy,od 8 do 12 w zawodowym,czy nawet mniej. Nie wiem jak jest w amatorskim Jak w taju też nie wiem No to sobie odpowiedz na pytanie czy to dużo czy źle

No juz to widze ile by bylo przekretow i falszerstw takich historii ludzi, ktorzy by chcieli startowac. A nawet jesli by sie tacy ludzie znalezli, bylyby prowokacje jakis zazdrosnikow, bo jak tu niby obalic czyjs zarzut w stylu "cwiczylem z Valko, bral koks 4 lata temu!" Dla mnie to jest w tym pomysle najwiekszy problem jak niby wykazac [...]

No tak ale zobacz do góry na temat i powiedz jak je łaczyc zaraz na atlas wejde a waskim waliłem 2 jakis czas i nic a jak waski ma byc zewnetrzna krawedz dłoni centymetr szerzej od barków jak tak to nic z tego musze to robic małym ciezarem i tric jest mocno obciazony

[...] bo dotyczy starszych kibiców. Zgredos Brygada. http://zgredos-brygada.webpark.pl/, www.zgredos.w.pl, www.zgredos.prv.pl, A co wy np. na to: Wiara, która pierdziała No, jak to rzeczywiście było? Wiara przetrwała? Wiara w Zagłębie? A może nie? Jeśli chcecie na ten temat pogwarzyć, to możemy. Kończy się komuna i w czerwonym Zagłębiu padają jak [...]

ostatnio jak bylem u lekarza i powedzialem ze mam temperature juz dluższy czas to powiedzial żebym nie mierzyl to nie bede mial. wieć poszedlem za miesiąc i powiedzialem ze juz nie mam temperatury a lekarz- a widzisz że zadzialalo. prywatnie jak pujde to kasa leci jak trzeba. nie wiem co robic

Przede wszystkim musisz sie okreslic czy chcesz sie masowac czy rzezbic, popzinej zapraszam do wyszukiwarki w dziale trening, jest wiel;e swietnych i przedatnych postow jak sobie samemu ulozyc diete, poza tym jest kilka postow z linkami do programow ktore polowe pracy wykonaja za Cibie. Jak soibie ulozysz sietke daj ja tam do sprawdzenia, a jak [...]

jak chcesz inwestowac w jakis supel to nie bierz teraz kreatyny tylko jakis spalacz meta burn xtp, thermo speed, HMB (ale tylko jak dasz rade brac przez 3 miesiace bo jak krocej to sie nie oplaca)