jak

Tak tak rozsądne podejście :) dodawanie stopniowo kalorii i obserwacja pasa Jak przy zwiększonych węglach będzie szło w pas to obetnij a daj tłuszcze pewną pulę jeszcze można podbić i też spróbować takiego rozwiązania

Wypełnij ankietę i wklej http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Jak dieta?

Tak jak mówi Instruktor Marcin. %-) Kwestia co i dla kogo.

+/- 70-80g Ogólnie, jak sie liczy ile dostarczac białka na kilogramy masy? Zmieniony przez - bartexl w dniu 2015-04-18 18:53:42

30 podciągnięc to ja robiłem jak miałem 7 lat i nie potrzebowałem do tego metki , proponuję precyzować pytania bo trening z ciężarem własnego ciała może być różny

Polecam najpierw skupić się na diecie i treningach. W odpowiednich działach wrzucić je do poprawy. To w nich leży problem. Jak już wyeliminujesz błędy, to zajmiemy się suplementacją.

i jak z dawkowaniem tej bety jezeli przykladowo mam 4 starty w ciagu dnia?

Napisałem, długofalowo, jak weźmiesz przed startem to nic Ci nie da, 2 miesiace to takie minimum by coś zauważyć

Tym bardziej jak ma IQ większe od ameby to wskaże gdzie mu zaproponowali taka opcje

Ważniejsze żeby takie rzeczy nie były dostępne. Bo z samą wiedzą nic nie zrobisz, ale jak możesz kupić to już gorzej ;-)

Dzieki, a jaki jest minimalny czas na odblokowanie? Clomid biore po 3 tyg. od kuracji i jak na razie wszystko jest git! 0 efektow ubocznych po dece i winku!

żadnych skutków ubocznych nie ma!, ale kreatyna jest po pierwsze używana w sportrach siłowych w celu zwiękrzenia siły i masy mięśni ale do tego potrzebny jest też trening na siłowni, a nie tylko koszykówka. a tak wogóle to kretke bierze się jak zaczynają się zastoje w rozwoju masy a nie na samym opoczątku treningu a już napewno nie w tym wieku.

Jak najbardziej! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Dzieki. To pewnie braleś tak w dni w których ćwiczyleś?a jak w dni w które nie ćwiczyłeś? Masa, masa i jeszcze raz MASA

Produkcja nie staneła ale cena poszła w góre i w obecnej chwili białko Ovopolu nie jest już tak atrakcyjne jak to było kiedyś. Lepiej dorzucić te kilka zł i zainwestować w inne białka, czekając aż cena ovo spadnie

ta jak ja mam 21 lat to juz jestem dorosly czy moge jeszcze sie troche wydluzyc??(od pol roku uroslem z 1 cm):((((((

apap nie tak na serio to niema ponieważ kulturyści stosujący sterydy nie mając żadnej choroby biorom je np. jak ktoś ma zannik mięśni bierze deke i to mu pomaga a kulturysta nie miejący horoby bierze ją i czsasem występują przez to skutki uboczne ps. każdy lek,steryd ma skutki uboczne nawet apap

dwa tygodnie bez przerw jak przy clenbuterolu,zacznij 1dzien 2x3mg jesli nic ci nie bedzie wchodzisz 2x4mg, 3x4mg , 4x4mg na dawce 4x4mg lub 2x8mg lecisz do konca cykliku

jak chcesz tylko nasilic transport kretki to 2x8mg stykna.. mozesz ciagnac caly cykl, choc nie wiem czy jest sens brac po wysyceniu komorek

Craker jak chcesz zbić tłuszcz kup dobre białko lub gainiera zrób dobrą diete Same środki typu Thermo Speed czy Tight nie spalą ci tłuszczu wiem bo mam kolege na siłowni co właśnie tak próbował Ułożył diete dobrą diete dobrze uzupełnił gainierem i faktycznie przy dobrym pilnowaniu wszystkiego wygląda dużo lepiej Ja proponuje udać sie na dział [...]