[...] -- mój błąd, tyle mi wyszło po dodaniu kalorii, czyli tyle wg mnie powininenes zjadac zeby przybierac na masie skoro mówisz ze masz siedzacy tryb pracy i to proponuje jak współczynnik aktywnosci ustalic na 1,2- bo jednak aeroby to tez wysiłek i tam tez spalasz kalorie, nie wazne czy cie to meczy czy nie czyli po korekcie wyszło by okło [...]
ando, jak chcesz zrobic cykl na maxa masowy to tak jak Vlad: 1-T +4AD, a jak chcesz zeby tanio wyszlo proponuje S1+, forma transdermalna. Taniej bo potrzebujesz mniejszych dawek przy podawaniu przez skórę. Sam jestem w 3 tyg takiego cyklu i jest ok.
ja mam takie fajne szerokie spodenki reeboka (99zł) fajne luźne itd takie a'la and1 tylko w nich sie fajnie gra tak na jedna polowe bo jak sie biega to tak latają po nogach jak spodniczka prawie chociaz generalnie sa spoko :P jak znajde zdjecie to wrzuce
za duzo rzeczy wszelkiego rodzaju.hehhehe,faszeruj sie ryzem 2 razy dziennie i bedzie si.hehhehe,a odzywy to zalezy jaka masz przemiane itd...,jak jestes wybitnym sucherem to bez weglowodanow sie nie obejdzie:P.ale jak dopiero zaczynasz cwiczyc to nie mysl narazie o odzywkach,jak najwiecej zrob na samym zarciu!
jejku kto ten temat tu zrobił?? :D już keidys coś w tym stylu było... jak mnie zawsze ktos zaczepi i pyta o faje czy godzine wyglądając zarazem na potencjalnego agresora mam stres...ale mówie nie mam, nie wiem itp i ide dalej,a jak sie zacznie przy*****lać to na poczatku pełen spokój , probowac załagodzic sytuacje nie wybuchać od razu z furia [...]
[...] chodzi oto ze nie powinienes odrazu brac sie za koks tylko najpierw przytyc naturalnie a potem za koks. przy twojej wadze bedzie ci latwo narobic kilka kilo naturalnie. jak waga ci nie idzie to po prostu robisz cos zle i musisz to poprawic. odwiedz dzial odrzywianie, trening poczytaj troche. moze odkryjesz blad ktory robisz. bo przy [...]
[...] chodzi tu o watrobe bo ta jezeli jest zdrowa to wytrzyma dawki 20-30mg przez 2 miechy prawie ze spokojnie.Ale chodzi tez o inne skutki uboczne.Kolega zamulony łaził jak by był spalony cały czas.No i brak apetytu. Cykl ciągnął tylko dlatego ze ma taki charakter ze jak zaczal to musi skonczyc. Brał jak mowilem 25 albo 30mg przez 2 miesiace [...]
Ja powiem tak- do dupy to jest branie kreatyny z takim stażem, bo w zasadzie nie masz go. Inna sprawa to twój wiek, ale jak chcesz to ćwicz. Nadal jesteś w stanie polepszać swoje efekty sam, bo nie wierzę że masz zastój lub coś w tym stylu. Pamiętaj, że jeszcze rośniesz. Poza tym sam pomyśl, zrobisz cykl kreatynowy, pójdzie ci pare kilo pompy i [...]
na tych chotka gdzie Pudzian unosi (martwu ciąg) ciężar z Dymkiem - wygląda jak by nie miał siły. Za to Dymek wyglada jak by mleko podnosił, lub robił zwykłe przysiady... To Dymek oszukiwał że unosi, czy faktycznie jest lepszy w tym od Pudziana? śmiesznie to wyglada Pudzian jakby srał pod siebie, a dymek jak by fajne laski wypatrywał na trybunach [...]
, jak to ogladalem to mnie ****ica brala ostra i mialem chcec TV roz***ac nawet ojciec na mnie sie wydzieral zebym tak sie nie podniecal, ale kurva jak tu cos w polsce zrobic jakas hale na maksa od***ali i tyle wiadomo polszmat. Ludzie nawet robili zakłady.....bueheheheh ale najlepsza byla wymowa komentatora jakis lał kik <lol> kurva LOL [...]
jak juz pisałem rozciagam sie przed kick-boxem.robie to dosc długo.nie wiem jak nazwac kopniecie tego goscia .To było podobne do woleja.Jak ogladasdz piłke nozną to powinienes wiedziec o co chodzi .A na tych dwóch gosci lęzacych spojrzałem przelotnie .Nikogo nie wezwałem bo po co?
hmm no moze 14' i lepsza ale moze jeszcze podrosne bo jestem jeszcze mlody :) wiec jak cos to kupie tak 16' :). Jak cos to robie sprzet bez przedniego hamulca i przezutek- jak narazie;))
nie wiem o co ci chodzi za bardzo.Jak trener mowi ze jest za mlody to moze ma powody.Przyjmie go do sekcji i jak sobie to wyobrazasz?Z kim on bedzie cwiczyl w parze?Bo ja sobie nie wyobrazam zeby mial cwiczyc np w parze ze mną bo by latał po tej sali(abstrakcyjny przykład), chyba ze jest nad wyraz duzy jak na swoj wiek i rozwiniety.Zreszta ja nie [...]
Otóż czuję się w obowiązku napisać parę słów o działaniu pierścieni po tym jak odbyłem rozmowę z osobą ich używającą (ponad miesiąc). Twierdzi więc ,że poprawiła się -kondycja fizyczna (o kilkanaście sekund poprawił sie czas na 50m na basenie) -stan skóry -ogólne samopoczucie I co najważniejsze nie mam podstaw by w to wątpić. Jak je zdobęde [...]
jakiego speca ? Jak już wsyzstko wiesz to poco posta tu zakładasz ?? Powiedziałem swoje zdanie jak stawiasz siłke na 1 miejscu a Sztuki walki na 2 to jest ok , ale jak odwrotnie to nie bardzo . Zmieniony przez - Placek w dniu 2004-10-02 15:45:13
tak chyba jest z większościa z nas ,zaczynamy ,,pakować''a nasz plan treningowy to im częściej tym lepiej ,sam jak zaczynałem to gdy trening trwał krócej jak 2,5 h był nieudany ,ale o to chodzi żeby się uczyć i pytać /jak jest kogo/a ci co się wyśmiewają pewnie sami niebyli lepsi
Błazenada i komercha, spoko, jak Saleta chce się dalej "rozwijać" w tym kierunku to jego sprawa, młody już nie jest może ring mu już nie pasuje. Osobiście "walki" nie oglądałem, w związku z tym na temat aktualnego poziomu Przemka wypowiadać się nie będę, choć na oko to apteczka była w ruchu. Mnie bardziej w tym co opisujecie [...]
poczekaj najak ci napisal kolega wyzej...pozatym jeden organizm reaguje lepij drugi gorzej na kretke...trzymaj diete i dorzuc jakis transporter do kretki np. carbo albo sok winogronowy + glukoza jak nei amsz zadnego transporterka...jak bierzesz kretke naczczo?? po treningu jak wezmeisz kretke to jedz dopiero z 30 minut po jej zazyciu zeby zdazyla [...]
Wiesz co w takim wypadku racja ale jak będzie taki bo z takim się spotkałem : Trening1 - 35 Trening2 - 39 Trening3 - 43 Trening4 - 47 Trening5 - 51 Trening6 - 55 To jak to pozmieniać ? Oczywiście uwzględniając powyższe założenia z ciężarem ? I to są największe z możliwych skoków tylko jak to zrobić żeby działało a nie przekroczyć grubo 65% max [...]
Krojenie-zaczepka
