decadeuk - docztalem sie:)z tym ze ile osob tyle opinii.na moj pierwszy cykl zapodali mi 200tab.tylko 5 kg do przodu no i na sile sporo ale jak odstawilem tak i wszystko spadlo, i te 5kg i cala sila..i uwazam ze lepiej 8 tygodni po jednej tab niz 6 tygodni od 2tab do 7tab dziennnie.chyba mniej watroba ucierpi od 40tab niz od 200tab?no i nie mam [...]
[...] na dwie bułki) i do tego 2 łyżki ketchupu Obiad 15:00 ( niewiem o której przychodzisz wiem zakładam że o 15 możesz se przesunąć ) -1 danie: Zupe se zjedz normalną jaką masz -2 danie: pierś z kurczaka 100g z paczką ryżu albo ziemniaki -do tego daj z 3 łyżki oliwy -szkalana mleka Po obiedzie godz. 17:00 -jajecznica z 3 jajek razem z [...]
Banany moga byc (jak ktos lubi) tyle ze nie zaraz po treningu bo to nie za bardzo korzystnie (lepiej odczekac 10-15 min. jak organizm sie troche ochlonie z treningowego pobudzenia). Ja nie przepadam za bananami i dlatego wole roztwor 500 ml wody i 50 g glukozy. "... podobno hormon bykA kosztuje 100zł jeden wstrzyk i po 8h stajesz sie z [...]
jak bardzo, dlaczego i jak sobie z tym poradziłeś ? gadaj GŁOSUJ NA TAK http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115357 "...już dziś wyruszaj ze mną tam, zobaczysz jak, przywita pieknie nas...Warszawski dzień..." Respect Thomas85
ODPOWIEDZ NA WSZYSTKI PYTANIA ! ( jak na jkies udzueliłes odpowiedzi powiedz ze "napisałem" Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile [...]
Wlasciwie mniej wiecej umiem ulozyc diete i chcialbym ja sam ulozyc, ale moj problem jest taki, ze nie wiem dokladnie jak sie ona nazywa. Polega ona wlasnie na poprawieniu skocznosci i ogolnym rozwoju ( wytrzymalosci, sprawnosci itp ). Uloze ta diete i podam ja tutaj, jezeli ktos mi powie wlasnie jak musze przeliczac tłuszcze, białka i węglowodany [...]
[...] tym roku po co czekac do nastepnego. Jak ci sie nieuda w tym to sprubojesz w nastepnym ale bedziesz miel wieksze doswiadczenie. Bedziesz wiedziec w czym nie jestes za dobry do tego stopnia by przejsc selekcje. Tak ja mam zamiar zrobic. Ale jak kto woli, zrobisz jak uwazasz za sluszne. Pozdrawiam Jedynym sposobem, by mieć przyjaciela, to nim być.
jak moezesz cwiczyc na mase i np cwiczyc klatke 2 x tydzien ? Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to [...]
ja sie tam nie znam tak jak Jogg... ale zdazalo mi sie miec problemy z zasnieciem... jak juz zasnelam to sie nie budzilam ale czasem zasypialam kolo 2,3 rano problemy minely blyskawicznie kiedy zaczelam "harowac jak wol" po prostu wieczorem jestem tak wykonczona ze zasypiam w ciagu 5 min... magnez biore, ale to z zupelnie innych powodow [...]
Yuzuum, wieczorkiem będę na gg, to się dogadamy co i jak. Teraz nie próbuj, bo jestem zajęty ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama [...]
[...] chusoku... Dużo wymianiania Co do ipponów na egzamin, to trochę masz tutaj: http://www.karate.org.pl/kyokushin/wym_sen.php Aha, nie bedę tutaj opisywał ich po kolei co i jak, bo sam się na nich nie znam ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak [...]
[...] czasu aż Ci pokazał je Twój trener nic się nie zmieniło i nadal ma swoje magiczne własciwości? Idąc dalej myślisz, że przez moonwalk można dosięgnąć takiego błogiego stanu jak przy kata? ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem [...]
ładna dziewczyna szkoda ze jest taka mlodziutenka jeszcze ale jak bedzie jeszcze starsza duzo kolesi bedzie sie za nia patrzylo i miala powodzenie ostatnio z kumplem doszlismy do wniosku ze jak bedziemy mieli zony to bedziemy a te mlode co dorastaja beda za***istymi kochankami kiedys Moderator Ringjak byl a teraz przezucono mnie do dzialu [...]
No proste, że jasne, ze to nie jest jotpeg ino kurde zhakierowałem SFD coby mi tam tego wektorowo nałożyło czapeczke i brudke itd, proste, ze jasne A Ty Smalec jak zwykle musiałes wszystko wypaplac a ja sie musze tłumaczyć ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być [...]
[...] przechodzi razem z krwia prze nery (bo nery filtruja krew ) i ma na nie negatywny wplyw, jest metabolizowany (rozkładany ) w wątrobie i tez ją obciąza (nie w takim stopniu jak meta, ale ma zdecydowanie negatywny wplyw na watrobe), olej dodatkowo pamietaj ze obciaza serce (ryzyko zawalu), podniosi cisnienie i cholesterol, nie musze ci poza tym [...]
[...] ktos Ci cos normalnego doradzi... (jednak o 50kg na lawce w pol roku to zapomnij stary...)... chyba ze chcesz miec zmiejszone dwokronie jajca, zaburzenia psyhiczne, dupe jak slon od kucia sie iglami, watrobe i serce zmiazdzone,powiekszone etc. jak sflaczala pilka, lysinke i pelno podobnych objawow (te lub inne...co to za roznica tak czy [...]
ZADAŁEM PYTANIE CZY BĘDĄ NA MNIE DZIAŁAĆ ODŻYWKI nIKT MI NIE ODPOWIEDZIAŁ KONKRETNIE . mass-gain to najgorsze g**** a kreatyna nie przynosiła jak dla mnie efektów Brałem ją w połączeniu z mass gain i nic rozumiesz nic !!! Brałem kretke hmb gainery bcaa i nie powiem cos urosłem ale suple przestały na mnie poprostu działać kretka to prawie nigdy nie [...]
Póki co zhakjeuje Ci tylko avatarka na bardziej świąteczny jak będę miał czas ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W [...]
Spodnie Puffa dediego sa mega:D Tylko 180 zł?:(Troszke drogie tym bardziej ze t dres...jak by były za 140:DWiesz przywiozłem sobie tez fajne ciuszki ze stanów jak byłem ale sa strasznie tanie,mega super,i firmowe jak najbardziej!A w polsce 3 razy drozsze!To ile spuscisz ze spodni:p heheheh.pozdrawiam KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,
[...] co do cwiczenia ciagle sie zmieniaja i musze Ci powiedziec ze z tego co obserwuje - na dobre. Poprostu metody treningowe sa coraz bardziej skuteczne dla czystych - takich jak Ty. Poszczegolne mezocykle powtarzaja sie o wiele czesciej, co minimalizuje straty masy miesniowej pomagajac zatrzymac jej jak najwiecej. Powiem Ci ze mi osobiscie [...]
....:::Bananki:::....
