jak

> ja tez nie miałam takiego zamiaru ale jak zobaczylam co moge jesc a co > nie to pomyslalam ze warto wg mnie jest malo Czy mogłabyś mi przesłać taką dietę ([email protected])? Mnie trochę przeraża to dokładne wyliczanie ilości kalori każdego posiłku. Pozatym mam dość nieregularny tryb życia. Czasami wstaję rano a czasami późnym [...]

Hehe, mnie też piszczele napieprzają, i sobie kupuję teraz taką jakąś maść dziwną na to... co do motywacji to nie mialem jej ostatnio, ale teraz mi coś wróciło, Tobie też wróci Mi się ogólnie podoba w klubie tylko że trener nie zwraca uwagi na szczegóły i błędy które wykonujemy - no może nie zawsze... teraz wpadły dwie panienki na 18:30 :-d [...]

Okej ,ale to jak sie wyrobie z czasem Ostatnio nie mam go zbyt wiele... Musze nadrobic zaleglosci z bilogi (maturka) Czas juz powoli nagli No i treningi To jedyny moment w dni kiedy moge odpoczac psychicznie Ale chcetnie umile sobie choc chiwlke i zobaczyl bym Twoja fotke -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = [...]

nie wiem jak to zrobiles ale trafiles w sedno barki to moja zmora ;-( one mi zawsze siadaja a do tego przeskakuja mi w nich kosci czy cus jak podnosze reke do gory to slychac takie prutniecie ale sproboje z tym kolagenem moze cos sie polepszy ...heh... zycie :-7

[...] kombinacjach diety, skoro i tak nie masz zamiaru ich stosować. Ćwiczyć zawsze warto, przynajmniej będziesz sprawniejszy A jeśli ograniczysz węglowodany i tłuszcze to może jakieś efekty będą. Wahania wagi mogą wynikać ze strat płynów (wody) - staraj się pić jak najwięcej (negazowanej wody mineralnej niskozmineralizowanej), przy Twojej wadze [...]

[...] 910 mcg Cynk 30mg 60mg Oprócz tych witamin należy doliczyć witaminy pochodzące z pożywienia. Jedno mnie tylko zastanawia co to jest za jednostka mcg, IU i jak się to przelicza na gramy. Powiem prosto aby zakupić komplet tych witaminek na miesiąc koszt by musiał wynosić około 150zł, może więcej.

No mam nadzije że przynajmniej to beda transmitować chamy z tvp W sumie dość dziwne mam odczucia odnośnie tej walki. Ciekawe jak zwiekszenie wagi ( bo na pewno jones musial przytyc) odbije sie na jego hmmmm antytechnicznej technice ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

[...] na cykl, ktora bierzemy w dawce 2 razy po 5g g dziennie przez okres 40 dni.Zakladajac ze cwiczymy 4 razy w tygodniu, z potrningowych dawek wychodzi, ze miesnie zaabsorbowaly jakies 110g kreatyny :P Czy uwaza pan, ze 110 g tej kreatynki tak swietnie wspomaga , bo niektorzy naprawde twierdza, ze maja niezle rezultaty np. 10-15 kg przy cwiczeniach [...]

ja obudowałem silniej barki mięśniami i oproblemów od 2 lat nie ma prawie zupełnie... prawie, bo jak mięśnie sa zmęczone i nagle się szarpnie to wtedy rzadko, ale czuję że kość w barku się jakby nieco przemieszcza, tak jakby miała wyskoczyć. Na szczęście ostatnie kontuzje barków - poważne, bo wyrwanie całego stawu to już chyba historia. Siłownia [...]

meta to meta, nie ma zadnej roznicy - jak komus weszlo na polskiej lepiej niz ruskiej to pewnie inaczej ja bral, inna dieta etc etc etc. zobaczcie to sie sami przekonacie :) a nie jakjies gdybanie. oj dawno tu nie bylem. witam wszystkich. Musimy być okrutni, aby stać się dobrymi, niepotrzebni są nam ludzie małego ducha – Minamoto no [...]

Ale wqrwia mnie to jak prosze o ulozenie planu cwiczen i sie wypowiadają specjalisci co po 30 w lapie mają. Skoro odpowiednio sie odzywiają i cwiczą to z pewnoscią nie są chudzinami, a jak mimo to są chudzi to niech sie na szachy przezucą a nie dają rady jak i co.

.. jak to gdzie bezposrednio zamawiajac (oczywiscie z innymi suplami dla obnizenia kosztow przesyłki) ze stron amerykanskich np. netrition ... członek-mafia.suple.hardcor.pl

Panowie!!! NIKT się nie wypowie jak ćwiczyć ramiona. Przy treningu bic + tric teoretycznie według mnie powinno się uzyskać większy przyrost (chociżby przez szybszą regeneracje - lepiej ukrwiony mięsień).Wszyscy na forum polecają trening oddzielnie np. klatka +tric, plecy + bic. Może mi to ktoś wyjaśnić (jak lepiej, jakie są zalety i wady jednego [...]

gdybanie co lepsze jak jestes gosciem myslacym to nawet jakbys cwiczyl copiere dalbys sobie rade . Odnosnie judo vs zapasow to zalezy od gustu. takie moje zdanie gg 2210643

zaj***** masz brzuch ja tez cwicze 1,5 roku i teraz biorę sie ostro za brzuch. od poczatku trenowales brzuc? bo ja go troche zaniedbalem i ciekawi mnie ile mniej wiecej czasu trzeba poswiecic na taki brzuch. Ale ogólnie spoko wygladasz-najwazniejsze to masa tez mam ten problem:( Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!

No niestety takiej odpowiedzi sie spodziewalem A podpis tak samo udany jak i nick ale przyzwyczailem sie BTW nikt mnie za to nie kicknie ani nie zbanuje Pozdrowka. Tea who you yeahbunny scotch me :)

Co do tego zbanowania, to idę o zakład, że się kolego mylisz - to jak zakładamy się? członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

bo masz wiecej energii i sily, to norma jak nie cwiczysz wystarczajaco!! ja jestem na kretce i jakos zly nie jestem jak sobie dzien wczesniej potrenuje Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ [...]

Bądź Grecji ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

Dzieki za rady chlopaki Wybralismy z kumple judo. A jak sie uda to 6 godzin tygodniowo (zamiast 4) w olimpii Shit man, I'm a natural born killer.