jak

[...] więc puściłem krople do uszu na ból, ale niestety szum pozostał do tej pory bardzo to przeszkadza nawet przy zwykłych pompkach bo od razu pojawiają się zawroty głowy a jak robię fbw to ból lub napięcie z tyłu głowy się pojawia. Próbowałem już chodzić do różnych specjalistów laryngolog nic nie stwierdził nie ma ubytku słuchu przepisał jakiś [...]

[...] bez auta i musiałem wracać busem. Przez całą drogę 11h bolał mnie brzuch i na kazdym postoju biegłem do wc(nie jadłem żadnych złych rzeczy w trakcie drogi ani przed poza jakimiś kanapkami itd). Na początku myslalem ze to normalne bo czesto mialem ale było to spowodowane kiepskim odzywianiem i wiedzialem o tym że np po zjedzeniu paczki chipsów [...]

Rzeczywiście sport definition miał naprawdę mega smaki, pamiętam jak jeszcze kilka lat temu pracowałem w sklepie z suplementami, była to jedna z bardziej rozchwytywany firm w sklepie wtedy, jeśli właśnie chodzi o odżywki bialkowek ciekaw jestem jak aktualnie prezentują się na tle konkurencji, ale wtedy te smaki robiły robotę

Dmq ja rozumiem o co Ci chodzi, tylko mi też chodzi o pójście do przodu, wskoczeniu na nowy poziom, a nie odbudowywanie. Ja też jak leżałem w szpitalu to do jako takiej formy (dla większości pewnie bardzo dobrej) wracałem na 250mg testa e5d. Ale nie o to mi chodzi. I wiadomo że niektóre saa w małych dawkach daje się w innym celu niż efekt [...]

I jak po tych gobletach?

[...] są dla TOP 6. Różnice punktowe niewielkie, dużo może się zdarzyć, szczególnie że finał to dwa dni biegania - w sobotę krótko ale ciężko, ok. 1,5km pod górę po stoku narciarskim #-P w niedzielę normalny bieg 19km. No i trzeba będzie powalczyć, choć forma nie tak dobra jak na początku sezonu. Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-10-12 09:27:56

Witam Czy mozna łączyć ze sobą martwy ciąg podciąganie na drążku i wiosłowanie? Jak tak to w jakiej kolejności to ułożyć?

Jak tam będziesz mieć więcej czasu, to zdecydowanie warto zahaczyć o Nową Zelandię. Ja z kolei chcę do Japonii pojechać, może w końcu w następnym roku się uda.

Co tak mało cardio? Wychodzisz z redu? Jak u Ciebie wygląda powrót na "właściwe tory masowe" :-)? W wolnej chwili, sprawdź ostatni raz fb.%-)

[...] co specjalista moze wiecej powiedziec? Kardiolog na badaniu powiedzial ze to nic raczej powaznego i tyle... a serce jest powiekszone moze od dzwigania... hhahahaha niezle... jak od dzwigania mozna sobie serce powiekszyc nie rozumiem tego?? Ja nie upraiwam zadnego sportu wiec na bank musi byc jakas choroba... no chyba ze od przemeczenia...? Bo [...]

[...] z klatki? ogolnie to tak nie dziala niestety. Ze ograniczajac trening jednej grupy miensiowej stwarzamy sobie mozliwosc na to, aby mocniej katowac inne grupy miesniowe. jakby tak bylo to 80% silowni by ladowala klate i lapy codziennie i po roku by byli dowalenia jak Arnold%) Solidny trening nog moze miec rowniez pozytywny wplyw na rozwoj [...]

Dokładnie pogódź się z tym że z tą skórą nic nie zrobisz zredukuj wagę dla zdrowia kremy czy inne cuda nic tu nie pomogą wydasz kasę i się wkorwiesz jak by było inaczej to by ludzie nie robili operacji estetycznych. Nie chcę cię dołować ale nagłe skoki wagi zawsze skutkują nadmiarem skóry i nie ważne czy to dla baby w ciąży czy dla koksiarza efekt [...]

[...] ramie ciagle obsługując mysze podczas gier, jest jedna z najczestszych przyczyn dysproporcji. Jednak nierowne barki moga byc tez konwekwencja bardziwj powaznych zaburzen jak skolioza. skrzywienie boczne, rotacja kregow moze bezposrendio wplywac na to, jak ustawione sa Twoje ramiona. Dlatego bezpiecznie jest po prostu udac sie do specjalisty, [...]

[...] 3 razy FBW w tygodniu i jeden dzień bieganie 4-5km. Dzięki za wszystkie odpowiedzi, jestem ciekawy efektów za kilka tygodni. Edit: Jeszcze pytanko w kwesti bf - czy jest jakaś ujmijmy to norma, jeżeli chodzi o jego spadek? To znaczy dobrze przeprowadzona redukcja powiedzmy 12 tygodni ile jest w stanie tego fatu zbić w %? Czy to jednak [...]

ogolnie przy problemach ze zgaga i refluksem trzeba zrozumien na czym polega problem. tak jak wspomina krzykacz ipp bedzie prowadzilo czasem do nasilenia problemu. dlaczego? dolny zwieracz przelyku znajdujacy sie przy zoladku dba o to, aby tresc pokarmowa nie przedostawala sie do przelyku. reaguje on na srodkowisko kwasowe zoladka. jezlei ph [...]

Hej! Ja sobie dziś dzień wolnego zrobiłem. Kilka spraw do ogarnięcia, ale na dzień dobry siłownia. Odnośnie podróży- mój cel na 2024 (trochę trzeba dozbierać) to wizyta na półkuli południowej. Australia, Nowa Zelandia. Chce widzieć jak słońce "podróżuje z prawej do lewej" :-)

[...] dodatkowej serii na tym 40kg też nie pozwolił zrobić. Jak się poskarżyłam online trenerowi to usłyszałam, ze wyciskacz wie co robi. Ech - wszyscy przeciwko mnie. Normalnie jak blondynkę mnie traktują:) Skończyłam pierwsze 3 treningi z planu 5-3-1. Powinien byc teraz trenio deloadowy, ale ponieważ jest to pierwsza runda to idziemy bez deload. [...]

Jeżeli wracasz po przerwie, to zaangażowanie mięśni do pracy gumami, czy też w połączeniu z treningiem z obciążeniem własnego ciała będzie jak najbardziej dobrym rozwiązaniem. Do tego co powiadasz przydałby się jeszcze tradycyjne gumy o różnej grubości. Między innymi po to, aby fajne zaangażować nogi do pracy. Tymi niestety na nogi wiele nie [...]

no ja Ci powiem, ze mam tego rippera co wyzej opisuje, to tak jest jak piszesz... wczoraj ciezki trening nog, spalacz wzialem o 17... a do 2 w nocy pobudzony.. Nie wiem co jest tam w srosku, ale klepie bardzo mocno. Co do starych jet fueal byly to jedne z lepszych spalaczy jakie wcinalem swego czasu, nie zapomniana plynna konsystencja to byla [...]

12.10.2022 Środa - prep tydz 4 Tak, jak wczoraj wspominałem - dziś planowy off od siłowego. Domsy na nogach już zaczynają dawać się we znaki ;-D Cardio: 30min rano na czczo Trening: Brak Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g chrom 400mcg pre i postworkout vit d3 [...]