jak

[...] powód do zmartwienia podawały zawsze biodra, a więc te okolice ciała, na których powstają szczególnie widoczne zmiany naczyniowe, rozstępy skóry i osadza się tłuszcz. Ciało, jak stwierdzono odgrywa dla kobiet ważną rolę w poczuciu samowartości. Może nie powinno tak być, ale nie można w żaden sposób tego ominąć, ponieważ kobiety w dzisiejszych [...]

[...] Węglowodany ze względu na swoją „złożoność" w różnym czasie są trawione i wykorzystywane przez organizm. Jednak o ich walorach zdrowotnych i energetycznych decyduje to jak szybko podnoszą one poziom cukru we krwi i na jak długo. Produkty zawierające cukry proste jak i oczyszczone cukry złożone szybko podnoszą poziom cukru we krwi i [...]

[...] siłownię. Ćwiczyłem kompleksowo przez cały okres szkoły średniej czyli 5 lat. W tym okresie niestety nie stać mnie było na odpowiednie odżywianie, ani tym bardziej na jakąkolwiek suplementacje Mimo wszystko wyniki i tak były bardzo dobre. Moja waga na koniec kształtowała się w okolicach 90kg (przy średnim otłusczeniu) Jak skończyłem szkołę [...]

[...] to są 2 lata nędzy ;) Zły dobór ćwiczeń zła dieta :) Na szczęście dzięki pomocy użytkowników z sfd uzyskałem odpowiedzi na nurtujące (często komiczne no ale nic ;D) pytania jak i również ułożyłem dietkę i plan treningowy :) Dzięki namowie Virena zrobię swój dziennik treningowy :) Z prostych przyczyn : chce wreszcie dobrze wyglądać Chce czuć się [...]

[...] należy zadawać pytania. Na pierwszej stronie jest zestawienie suplementów wspomagające redukcję wraz z opisem. Zanim zadasz pytanie, przeczytaj. 3. Pytanie w stylu "nie wiem jak mam się odchudzić, ułóżcie mi dietę" będą kasowane. Nie ma tu osobistych dietetyków. Użytkownik chcący poprawić sylwetkę powinien wykazać minimum chęci czytając 'Zbiór [...]

[...] w wadze ciężkiej (do 91 kg). Był bardzo sprawny fizycznie, szybki i dobrze wyszkolony technicznie. To wszystko sprawiło, że zaczął odnosić międzynarodowe sukcesy już jako junior. W 1985 roku zdobył srebrny medal na Mistrzostwach świata Juniorów. W finale przegrywając z z legendarnym Kubańczykiem, Felixem Savonem. W 1986 roku, Gołota [...]

[...] jest treningiem wymyslonym przez AST www.ast-ss.com. Trening, zgodnie z zapewnieniem AST, ma dawac najszybszy z mozliwych przyrost miesni i sily, zarowno u poczatkujacych jak i zaawansowanych ,przy minimalnym czasie przeznaczonym na trening. Podstawowa zasada, powtarzana w opisie przez tworcow treningu, jest maksymalna intensywnosc i [...]

[...] forumowiczów, Z zamiarem opisania mojego problemu tutaj nosiłem się już od dłuższego czasu. Po zebraniu się w sobie chciałbym Wam przedstawić mój problem, gdyż szukam jakiś rad lub teorii. Na wstępie jestem 26 letnim chłopakiem, którego przygoda z siłownią rozpoczęła się późną jesienią 2008 roku. Od zawsze lubiłem sport, czy ruch w każdej [...]

AUTOR: Skalar. - 3 miejsce Jak zadbać o nasz organizm, mając w perspektywie imprezę (alkoholową) Bardzo często pojawiają się pytania o to jak zminimalizować utraty masy mięśniowej po zabawie. Jak uzupełnić braki po jego spożyciu. Otóż alkohol jest to substancja, która dostarcza organizmowi 7kcal na 1g, jednak jak w każdym prawie artykule na temat [...]

Wszyscy wiemy jak ważnym elementem treningu jest regeneracja. Chciałbym przybliżyć w tym artykule jeden ze sposobów poprawienia jakości wypoczynku, który oprócz takich metod jak prysznic o zmiennej temperaturze wody, kąpiel solankowa czy zdrowy sen, można wykonać samodzielnie w domu. Mowa tutaj o automasażu, czyli masażu wykonywanym na sobie [...]

[...] i właśnie tak zrodził się pomysł na specjalnie ukierunkowane szkolenie z dietetyki i suplementacji: „Kształtowanie kobiecej sylwetki” Uczestnicy szkolenia dowiedzą się, jakie są różnice w podejściu do problematyki pracy nad sylwetką w przypadku kobiet i mężczyzn. W ramach zajęć omówione zostaną elementarne aspekty planowania diety w [...]

[...] - duża cena oraz częste i objętościowo duże iniekcje. Ostatni wzrost zainteresowania NPP spowodawany jest przez wypuszczenie przez wiele underów NPP w wysokim stężeniu. BM jako pierwszy under wypuścił Dubol-100, w stężeniu większym niż apteczne - 100mg/ml, póżniej już tylko kwestią czasu było produkowanie przez inne podziemne labolatoria tego [...]

[...] Ogólnie bardziej zależy mi na sylwetce niż na sile. Teraz do świąt się wycinam. Na świętach regeneracja (tydzień bez siłowni. Basen, ewentualnie jakiś inny spoty. Na wakacje redukcja ofc %-) Plany ambitne :-D zobaczymy jak to wyjdzie }:-( http://liczniki.org/gif2/an-WYMIARY-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif [...]

[...] czy jeszcze raz podjęłabym taką decyzję - powiedziała po swojej czwartej i jednocześnie ostatniej diecie oczyszczającej. - Wmawia się nam, że efekty będą cudowne, ale ja jakoś ich nie dostrzegłam. Odtruwanie i oczyszczanie to szał, najnowsza moda. Proponują je nam różne spa i kurorty. Robią je Beyonce i Angelina Jolie. Decydują się na nie [...]

[...] Na początku chciałabym podziękować firmie ACTIVLAB oraz moderatorom za wybranie mojej skromnej osoby do testu. Będę starała się rzetelnie prowadzić test, żebym zarówno ja jak i firma Activlab oraz odwiedzający byli zadowoleni. Dziękuję również Tomkowi z firmy Activlab za bardzo dobry kontakt oraz szybkie odpowiedzi na zadawane pytania (a [...]

[...] związkami są związki wtórne, fenolowe. W 2011 roku przeprowadzono bardzo szczegółową, rygorystyczną metaanalizę badań z udziałem kakao, czy produktów z niego pochodzących jako nośniki owych związków. Kakao jest to inaczej kuch kakaowy pozyskiwany z owoców kakaowców. Produkt jest poza tym bogatym źródłem Mg, Se, Zn oraz związków biologicznie [...]

[...] tarczycowych z jednoczesnym wzrostem poziomu amin ketocholowych ? adrenaliny i noradrenaliny. Razem stanowia niezwykle silna triade napedzajaca spalanie zapasowych tluszczów jako preferowanego zródla energii. Charakterystycznym dla tych hormonów jest zwiekszenie tzw. spoczynkowej przemiany materii, czyli nasilenie tempa metabolizmu niezaleznie od [...]

[...] dużo mięśni,może pokrytych tłuszczem,ale naprawdę duże. Wtedy nie zdawałam sobie z tego sprawy,no i zaczęło się odchudzanie- bardzo złe odchudzanie. Od pewnego czasu ( jakieś 3 tyg) staram się jeść więcej, tak mi się wydawalo,wprowadziłam więcej mięsa (ale znowu mi sie wydawało ze jest to wiecej bo było to np. 30 g żołądków na obiad i dużo [...]

[...] coroczny turniej Arnold Classic to przede wszystkim festiwal wielu dyscyplin sportowych. Każdorazowo, podczas tego festiwalu można zobaczyć różne dyscypliny sportu, takie jak: gimnastyka artystyczna i sportowa, akrobatyka, chińskie sporty walki, MMA w wydaniu UFC, kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, strong man, łucznictwo, podnoszenie [...]

slow kilka ode mnie - nie pisze tu manifestu jak to wszyscy maja nagle rzucac tren w pi.z.du - kazdy robi jak uwaza. ten towar jest megakozacki. ale ja juz dalem sobie z nim spokoj, czuje sie na nim maksymalnie niezdrowo. a moj komfort zycia jest wazniejszy dla mnie od kilku kilogramow na sztandze w krotkim czasie. [...]