jak

ale sie zdziwisz Samowar jak Ci Szefostwo powie po smierci: "ty sie kłułeś to nie wracasz" Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-04-11 20:23:17

zebys choc wygladal jak ja na rzezbie to bedzaie loos

no zeby wygladac jak avatar qaza, to rzeczywiscie sie musisz nalykac lub nastrzelac troszke + diety trzymac za***iscie ale powodzenia zycze i zdrowia

polecam dużą dawkę aerobów. Z suplementów mogę polecić: l-karnitynę, fatburnery, hmb, thermospeeda. W ostatnim czasie nastąpiło "rozmnożenie" suplementów i to tych służących rozwojowi masy mięśniowej <przy okazji tkanki tłuszczowej też>, jak i spalaniu tłuszczu. Porządnego treningu nic nie zastąpi.

witam no to niech Twoj kumpel zakupi: 1) thermo speed 2) glutamine 3) omege3 4) ZMA apteczane fajny cykl bedzie. jak ma braki w diecie to niech zakupi białka troche > no i niech nie zapomina a aroebach

jak kazde inne bialko przed i po treningu oraz w ciagu dnia oraz co to jest przebialkowanie ??

jak to jeszcze pozmieniac? Co mam dolozyc?

Jak kolega wyzej

Na co mu priorytet? Jak domniemam sa to dopiero jego poczatki prawda?

2. Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" Poczytaj, skleisz wklep tutaj! i czytaj! Bo to nie caritas ale jak już coś będziesz miał to pomogą/nakierują

no-extreme'a nie miałem vapor ok. 2 porja Clout'a + przedtreningowy stack tylko przed treningiem jak masz 1 puchę clout'a to warto coś dokupić. Nawet mono.

Wez NO Extreme, sam jestem ciekaw jak dziala, bo sie nie odwazylem wziac, po tym co pisali o XS I zdaj relacje.

bede mial 2 puchy clouta i jakis stak przed treningowy jeszcze nie iwem na jaki sie zdecyowac ale napewno to bedzie albo nano vapor albo no extreme. Jak przetestuje to dam znac.

jak uwazacie co lepsze bylo by polaczyc z cloutem. no extreme czy xtreme stack?

możesz jak najbardziej wypić

Jak masz diete to kup sobie izolat bialka do tego i tyle. No chyba ze krete jeszcze. I musi masa pojsc.

Wspomniałam o johimbinie bo mam znajomą, która "stety, bądź niestety" zaszła w ciążę ;-) Przy stosowaniu anty i johimbiny. A kiedyś Tadziu mówiąc o suplementacji wspomniał o tym ;-) Więccc %-) Jak to mówią ...przezorny zawsze ubezpieczony %-) A tak na serio, to z tego co wiem prócz tych dwóch składników, pozostałe nie wchodzą w kontrakcję z [...]

A kto Ci każe jeść 150g ryżu w posiłku? Rozłóż sobie węglowodany tak jak Ci to pasuje a nie jakieś abstrakcyjne ilości, z którymi się męczysz.

Wszystko zależy od rozkładu węgli - czy przyjmujesz je przez cały dzień, czy tylko w określonych, zwykle wieczornych porach, kiedy wypada kolejny trening, oraz samej ich ilości w diecie. Jak jesz je np tylko wieczorem, to rozbij sobie to 150g np na 2 porcje i tyle.

tzn ja robilem tak, ze po treningu ladowalem juz wegle, jak byla taka potrzeba. a ty chcesz po silowym przed interwalem od razu ladowac joszke?