jak

mogę zamknąć jak wała zrobiłeś to masz pecha ;-)a

Jak bende na komputerze to wrzuce zdjecie no mam gino lub lipo

Aeroby i dieta. Nie ma takiego czegoś jak miejscowe spalanie tłuszczu

zmień ustawienie rąk, wyeliminuj do minimum pracę tricepsów i barków a zaangażuj klatke. rób mostek. zmniejsz ciężar. staraj się skupić na pracy klatki. jest duzo powodów dla ktorych klatka slabiej pracuje ale nie podales zadnych szczegolow wiec nie wiadomo jak doradzić

Wybierz ten który Ci lepiej pasuje, W Rio jak i w Boi Team panuje dobra atmosfera

gościu .. nie załamuj mnie, czy jeśli mam 2 woły i wóz z drewna jestem bogaty ? nie wiesz ! stażu nie raczyłeś napisać, ale jak na wiek to szału nie ma, staniki nie latają .. Tak wgl MC co do klaty słabiutko ..

to zmienia postac rzeczy, ale nie zmienia faktu iż MC słabiutki a klata nieźle .. ale jak to wspomniał kolega UP .. walcz o więcej !

No ale jak już to opłacalne jest branie tego jedynie przed i po tr?

omega 3 nie napisałeś która ale ok 1g EPA DHA dziennie. witamina c z rana, zielona herbata też moze być z rana i wieczorem po kapsie. spalacz kaps na czczo i przed treningiem jak będzie ok to daj 2x2 w nietreningowe tak samo

Tracisz trochę przez obróbkę termiczną, w dodatku zwiększasz ich indeks glikemiczny. Zdecydowanie nie warto, po prostu zalej wodą albo mlekiem i zaczekaj chwilę. Po 2-3 minutach już są miękkie, nawet jak zalejesz zimnym płynem.

A z jajkami jak to jest gdy ktoś ma ich dużo w diecie. Czytałem ze trzeba oddzielać żółtka od białek i jeść jedno, ale nie pamietam które, bo drugie źle wpływa na cholesterol itp.

W żółtku jest więcej tłuszczu i więcej białka. Jak ktoś jest na redukcji to bardziej przygląda się kaloriom i czasem żółtka oddziela. Moim zdaniem to jedyny sensowny powód, bo odrzucanie żółtek ze względu na LDL jest bardzo dyskusyjne - w świetle najnowszych badań jest wręcz odwrotnie, mianowicie podobno obniżają LDL. Nie warto więc się tym [...]

Nie wiem jak ty to robisz z tymi płatkami stary. Może spróbuj płatków instant? One są drobniej pocięte i szybciej miękną. Co do sosów to zwracaj uwagę na zawartość węglowodanów i tłuszczy w nich zawartych. Wybieraj te z minimalną ilością węgli. A najlepiej to rób samemu, np. z oleju lnianego budwigowego.

Drugi cykl tak z grubej rury? Polecam stestowanie test + 1 srodek. Latwiej wyczujesz jak dziala na Ciebie ten drugi srodek niz jezeli odrazu wskoczysz na 3. A watpie abys zamierzal konczyc przygode z saa. Moze warto zostawic cos na potem.

Jeżeli lubisz a nie trenujesz wyczynowo to nie ma sensu sie zadręczać. A jak chcesz sie powstrzymać to pokażdym posiłku myj zębypłucz w specjalnym płynie albo żuj gumę orbit i po chwili przejdzie Ci ochota na coś słodkiego - naukowo udowodnione .

gajny ale spojz na jego wage... :) Ta waga to tłuszcz czy mieso ? Bo jak tluszcz to mogl bys go zrzucic <yeS> zalerzy jaki masz cel .. rzezby z fatu nie zrobisz.. opisz siebie pierw pzdr

Toż to normalne że jak najbardziej

orotan ciezko "zdobyc" do tego 99zl za 300g to niezbyt tanie rozwiazanie to juz mim zdaniem lepiej tcm jablko z treca wziac;] lub jak juz napisalem mono olimpu lub vitala... pzdr

na pewno* nie jak brak wegli to jedynie po treningu z kreta mozesz.pzdr Zmieniony przez - evan_tom w dniu 2008-07-23 19:54:00

jak jestes na saa to lepiej poczekaj na wypowiedz kogos ogarnietego, ale nie wydaje mi sie zeby samo bialko sojowe bylo dobrym rozwiazaniem.