bo to tak jest, ze jak sie nie je czegos to odzwyczajamy sie od tego smaku i potem jestesmy na niego bardzo wrazliwi. Jak nie slodzimy niczego, to jak cos jest lekko slodkie od razu to wyczuwamy, mi sie np wydaje, ze jogurty naturalne sa slodkie, mimo tego, ze kupuje takie bez dodatku cukru. swego czasu wszystko wydawalo mi sie za slone, po tym [...]
[...] do diety wprowadzić nie można. Naniosłem poprawki na Twoją obecną dietę, zostawiłem rezerwę kcal "na obiady mamusi" , bo nie napisałeś czego ile jesz, ale jak napisałem na dole, w razie niezadowalającego progresu i to zmienimy. Śniadanie: Pierś z indyka 150g Ryż brązowy 100g Oliwa z oliwek 30ml Porcja warzyw. Długa przerwa :D [...]
czyli jak to ulozyc w miare dobrze ? jedni polecaja: 2 dni treningu, 1 przerwy, 2 dni treningu, 2 dni przerwy. i tak na poczatku cwiczylem. split nawet fajnie sie prezentuje i wychodzi dniami podobnie tak jak teraz cwicze z tym ze troszke inna intensywnosc. Czyli co konkretnie polecanie i jak dobrac odpowiednio cwiczenia i dni treningowe zeby bylo [...]
[...] tutaj. Myślałem, że można tak stopniowo wprowadzać dietę i tak samo, że niewielka ilość tych szkodliwych rzeczy nie będzie znacznie wpływać na proces chudnięcia. Nie wiem jak wdrożyć taką rygorystyczną i konsekwentną dietę przy nieregularnym trybie życia, kiedy muszę czasem coś zjeść na mieście i nie mam tu na myśli jakiś fastfoodów(z [...]
no thx. Nie zaden fake i kompa to ja nie mam ! Pisze u brata bo daje mi fona albo kompa , a jak bym mial ten pieprzony internet to na 80% bym mial z 6miechuw treningu za soba! Tato ocZYWISCIE przeź 2 lata nie ma kasy na neta!jak bym wiedzial ze sie nietrenuje 4 6 godz to by bylo inaczej . A sam se poradzic nie umialem i nie umiem. Tak to jak sie [...]
Jak zwykle manipulujesz faktem nie mając żadnych dokładnych wiadomości na temat mojej parafii. Dobrze wiesz ze moje przyrodzenie jest sztywne jak sosna a tyłek ciasny jak po praniu bo jak każdy użytkownik SyFyDa używam MAX PENE!!!!!! Dzięki temu rewolucyjnemu środkowi mój penis urósł aż o 7cm w ciągu 7 dni kuracji!!!!!!! TO NIEWIARYGODNE a [...]
[...] bo dalej bolało. Zacząłem dopiero w połowie lutego, kiedy lewy bark przestał boleć a prawy bolal tylko przy maksymalnym wyprostowaniu w góre(kąt ponad 180 stopni). No ale jako ze fizjoterapie miałem na marzec (17 dokładnie). To zacząłem chodzic. Ale pech chciał, że w sobote było KSW i alkohol uderzył do głowy dając pomysły zabawy w MMA. Rano [...]
Ja bym stawiał na Evansa, solidny zawodnik, myślę że w zapasach by chyba jako jedyny z czołówki dał wyrównaną walkę z Jonesem, w stójce by miał ciężko ze względu na warunki fizyczne, ale też bym go nie skreślał, a w parterze chyba nawet mógłby dać radę. Machida z tego co pamiętam 2, ostatnie jego walki i wypowiedzi po nich Dany, jest bliżej [...]
w lipcu Polska przejmuje wladze EU (chyba,z tego co czytalem) wiec nei wazne jak sie zblaznimy, to i tak na poczatku pln mozliwe ze lekko wzrosnie na wartosci. Ot tak jak by ktos chcial long terma ***n.ac :P Fajny zysk jest nawet na max 5 minutowcach. Patrzysz na trend ostatniej godziny/2 i jak co 2-3 min sie zmienialo, potem decydujesz ile SL i [...]
To wogole jest zart jak to forum dziala, wczoraj po 24:00 nie dziallao, jak bylem na chacie nie dzialalo, potem w pracy mi dzialalo troche. Kuhwa dzis rano znowu nie dzialalo! W USA to juz pierwszego dnia odplynelo by im 10% klientow a drugiego 50% a w tym kraju to jak zawsze, nawet jak nasi ludzie dostaja kare w postaci "stójki" w [...]
Nie chce schudnac glodzac sie skoro powiedziala ze zdrowa i odchudzajaca to pomyslalam ze moge sprobowac ale jakby byla to glodowka to bym juz cos schudla a mam te same wymiary i kg co jak jadalam 3 razy dziennie i pilam duuuzo wody....wiec dlatego zastanowila mnie ta super dieta....i prosze o pomoc.... Wczesniej stosowalam diete norweska dobrze [...]
"Aras- czyli rozumiem, ze pod koniec cyklu(kiedy konkretnie?) " w przypadku środków podnoszących własnego testa(a więc głównie w przypadku dopingu testem) robisz badania jak przestanie być aktywny estr generalnie robisz jak okres działania się kończy dla mnie jak będzie dolna granica normy mogą byc boostery jak poniżej normy clom/nolva
[...] jest nieco głębsza przez co organizm wytwarza większe ilości soma tropiny( hormonu wzrostu) oraz testosteronu co przekłada się na dużo lepszą regeneracje i ogólnie lepszej jakości sen. raszek a więc tak, po zdjęciach które wkleiłeś mogę stwierdzić że wcale nie jest tak źle z tą tkanką tłuszczową jak Ci się wydaje,szczerze to wyglądasz tak samo [...]
w sumie niby im dluzej tym wiecej tracis zapasu energi i zaczyna sie spalanie, ale z drugiej strony jak rano troszeczke pocwiczysz to przez reszte dnia bedziesz wiecej spalal i czul sie lepiej;) a potem wieczorem szybciej pojdzie spalanie... ale to tylko tak mi sie wydaje;P:P ale najlepiej trenuj tyle ile tylko sie da i masz na to ochoty;P:P a [...]
jak donwaz wszystko ok,i wazna jest profilaktyka,nawet bardzo a duzo koksujacych o tym zapomina BTW istnieje na tym forum jak piramidki mety jeszcze byly na topie.... jak to jest ze jak ktos z nicka co dluzej jest na forum zamiesci link(w tym przypadku spotinjections.com)i jest ok-nikogo to nie boli,pare tygodni temu chcialem pomoc,typ tez sie [...]
[...] uda dla kogoś z większą masą mięśniową z mniejszą masą 0,7 w bicepsy tricepsy barki i mniejsze grupy mięśniowe 0,6 ale proponuje wybierać igły 35mm co do tego gdzie robić i jak to robić 1 myjesz rece i przecierzasz spirolem miejsce gdzie beda lezeć igły ampy itp ja przecierałem jeszcze ampy spirolem tak na wszelki.. 2 ładujesz pierwsza igłe na [...]
Cześć 4nn dzięki Mogę Ci oddać swój kilkuletni brak uwierz mi, nic przyjemnego ehhhh - też to przerabiałam - najpierw w wieku 18 lat (jak schudłam durnie do 48 kg), i teraz całkiem niedawno na skutek źle dobranych tabletek anty (robiłam 3 cykle przerwy i okres był, więc jest ok )teraz mam nowe tabsy i liczę, że będzie ok. przysiad ćwicz, [...]
jak nie wezmę jednorazowo to pewnie nic ale biorąc pod uwagę jak komplikowały codzienne życie moje problemy gastryczne (miałam nawet zestawy ubrań jak jestem wzdęta i normalnie - bo do roboty pójść trzeba było niezależnie od mojego brzucholca), to chyba nie chcę sprawdzać w praktyce co się stanie (choć może przyjdzie mi sprawdzić jak się pokończą [...]
[...] ilości wydzielane są przez przysadkę mózgową (komórki mające właściwości chłonięcia kwasów w przednim płacie przysadki). Jak każdy hormon musi posiadać coś co go uwalnia tak jak GHRH oraz hamuje (somatostatyna – hormon peptydowy). Zwiększone wydzielanie GH owocuje wzrostem jakości masy mięśniowej, wydolności treningowej oraz siły. W tym [...]
Lubie takie prace ;], nie ze względu na nagrodę ale kocham tą nie cierpliwość która powstaje gdy nie wiem jak napisać prace. Czy napisać tekst piękny, ładny etc. w formie recenzji czy to w formie wolnej opisując ja we własnym uznaniu i nie trzymać sie jakichs tam wzorów. To ja powiem (a raczej napisze) tak: Forum kulturystyczne prawda ? Czyli [...]
(L ) bziubzius /trening, rekompozycja
