jak

Kiedyś ćwiczyłem z kolesiem który tez twierdził ze jego rękawice nie śmierdzą, a jak dostawałeś w twarz to można było zemdleć od smrodu. To działa w obydwie strony, jeśli trzymasz je przy twarzy w gardzie to też czujesz czy śmierdzą czy nie. No higiena przede wszystkim i tyle. Wkładać czyste łapska w rękawice, potem dobrze je wywietrzyć i nie [...]

To calkiem blisko ode mnie. jak masz jakis kontakt to wrzuc na forum albo wyslij mi na gg 9536929

tak jak wyżej 4x5mg najlepsza opcja.

A powiedzcie mi jeszcze jedno od wakacji zaczynam taka "sezonowa" prace i nie wiem czy lepiej iść rano jak organizm jest jeszcze nie zmęczony czy po południu po pracy ?

oj nie tak to nie ma szans :P nie będę gonić na siłkę jak ***** ;q

1.Po co z rana jakiś chleb i twaróg? Daj tam : białka z jaj , owsiankę i możesz 1-2 żółtka jako tłuszcze 2.Daj jakąś rybę z ryżem/makaronem/kaszą (niskie ig) 3. ok 4. Po treningu węglowodanym o wyzszym ig np ; ryz paraboiled 5. ok Jest to dieta na spalenie tkanki tłuszczowej i masz więcej białka niż węglowodanów? Powinieneś mieć jak najwięcej [...]

Weglowodany masz prawie w kazdym jedzeniu , jak chcesz widziec jakies efektu po tej kreatynie to radze dobrze jesc.

albo zmiana na split jak juz jest zastuj ;-)

Jak to ma być na masę to dodaj z 1000 kalorii. Liczyłeś zapotrzebowanie? Wrzucaj lepiej z potreningu.pl dietę, a nie w takiej formie.

kalistenika to inny rodzaj treningu, bardziej wytrzymałościowy i specyficzny. Nie wiem jednak jak moze wpływac pozytywnie na układ krwionośny. Możliwe ze poprawia w jakiś sposób przepływ krwi pomiedzy poszczególnymi partiami ciała z racji tego, ze jest to trening core w którym miesnie pracują jakby były jednym mięśniem.

ale jak boleć? wzdęcia czy co? przy zwiększeniu spożyciu białka produkujesz więcej "gazów" ;)

To nie dużo, sporych tam miarek nie ma raczej. zobacz jak będzie z wodą.

jw mieszaj jakiś czas z wodą ja przy jakieś odżywce nie pamiętam już jakiej miałem też czasami bóle brzucha i okropną biegunke jak mieszałem ją z mlekiem potem z wodą przeszło .

Zdjęcia poszły, otwory zazwyczaj na fi 30 (3 cm) ale jak ktoś inne to raczej da się zrobić

Bo zawsze jak brałem coś na podniesienie testosteronu to libido spadało o to bardzo. Wit B6 naprawdę wystarczy? :-)

[...] poniżej wysokości ciała i też mają efekty. Ja osobiście wolę mocno rozciągnąć mięsień. Wyciskanie sztangielek z podłog jest dobrym ćwiczeniem, ale jest raczej używane jako akcesorium do wyciskania na płaskiej niż jako mass-builder - mniejszy zasięg ruchu, a klatka pracuje najwięcej w dolnej partii ruchu. Zmieniony przez - anonimbrzydki w [...]

Pamiętam że kiedyś ktoś mnie wyśmiał jak podliczyłem napój w diecie, dlatego wole się upewnić.

Spokojnie, pije wodę ogólnie. Ale dziś się złożyło że zachciało mi się napić czegoś co "smakuje" :D i padło na ten sok. Przy okazji przypomniałem sobie kogoś słowa, stąd Moje pytanie. A jak ma się sprawa z nektarami? Opłaca się pić 1,5L dziennie + ileś L wody, czy również sam cukier?

nektar jak i soki ze sklepów nic nie warte, wiem że z opakowania biją po oczach napisy w stulu z witaminą c itp hasła ale wystarczy spojrzeć na skład a tam zagęszczony sok, chcesz dobry sok to sobie wyciśnij pomarańcze do tego brzoskiwnia, kiwi zblenduj wszytsko i bedzie fajne smoothie. Ja np ostatnio zainwestowałem w wyciskarkę, parę marchewek [...]

Przed cyklem jaki miałeś wynik ? Jak długo bierzesz tamox ?