jak

[...] nie bardzo interesowalem sie dieta, jadlem sporo gainerow...masa szla bardzo dobrze ale niestety razem z tluszczykiem... Teraz nie stosuje praktycznie w ogole gainerow, bo wszystkie potrzebne makroskladniki dostarczam z diety... masa idzie rownie dobrze jak kiedys, tyle ze otluszczenie jest duzo mniejsze. Wniosek - popatrzcie na wypowiedz e-lite

hehe dietke kazdy ma, ja jedzenie trzymam bardzo dobrze i tak jak organizm potrzebuje ilosc ww b i t all ok, za to jeszcze gainerem dowale na maxa to jest efekt , nie mam czasu jesc wiecej niz 6 posiłków dziennie, a gainer czy aminki zastowane odrazu po treningu szybciek trafia niz ryż za 15 min zanim dojdzie sie do domu np.

Dla mnie rowniez bardzo dobra odzywka, jednak ze wzgledu na sklad mojej diety (za duzo ww) troche zrobilem sie miskowaty, biore rowniez teraz kreatyne, jak narazie biceps ok. 2 cm, sila wieksza, waga + 5kg jeszcze 2-3 tyg. kuracji Gain Fasta zjadlem poki co ok. 1,5-2 kg. Ogolnie wporzadku, jednak bedzie co redukowac od czerwca

tak samo jak inne gainery po treningu i miedzy posiłkami dawki w zaleznosci od braków w diecie

Tak samo czyli z mlekiem albo bialkiem. Mleko najlepiej chude. Co do ile to tak jak mowili. W zaleznosci od brakow w diecie i raczej nei przed snem.

boshe... co ja pisze za glupoty... z mlekiem lub woda a nie bialkiem rzecz jasna. Alez mi odpierdziela w tym akademcu Pewnie zanim uplyna te 4 minuty zanim bede mogl sie poprawic to mnie juz pojada jak bura suke, ze jakies nowe metody spozycia gainera wprowadzam

no jak 5 miechow to ja bym juz raczej nie bral

"straciły już swoją aktywność biologiczną... ale to max co może być - mogą po prostu nie działać. Co do side'ów natomiast to krzywdy raczej nie zrobią. " no własnie.Też tak myślę-więc wal śmiało! A!-I nie zapommnij się pochwalic co i jak!

Ultra ripped w takim razie tez odpada, no pozostaje ci Green tea, ale moim zdaniem nieoplacalna jest, jak juz to now'a

Po wala sie bawic w allegro jak mozesz zamowic z www.ostrowia.pl i masz pewnosc co do bialeczka. Cene ten koles ma ta sama jednak przesylka taniej wychodzi niz bys zamiawal z ostrowi. Pozdro.

np: 15><8- maksymalne rozciągnięcie w negatywnej fazie Przy holizmie 2 min i jeszcze jak mozna zrobic maksymalne napiecie klatki

np: 15><8- zakrez powtorzen od 8-15 maksymalne rozciągnięcie w negatywnej fazie -maksywalny zakres ruchu przy opuszczeniu sztangielek Przy holizmie 2 min -http://www.sfd.pl/temat176217/c i jeszcze jak mozna zrobimaksymalne napiecie klatki - tego sie musisz nauczyc

kupuje... :) A jednak... Napisz na gg co i jak. Pozdrawiam ;)

mozesz pic wiecej tluszczu w mleku = jeszcze wiecej kalorii, wiec jak jestes szczuply to pij smialo

Jak pijesz na noc to mozesz pi odtluszczone mleko

aktualne te 180 pkt? daje 90zl + moje kw tak jak proponowałeś później.Da rade przez allegro?

kasteta odezwij sie na [email protected] i jak mozesz to bys dal na alegro kup teraz zebym mogl aukcje wycofac :)

[...] co za tym idzie??Siegamy po to co sprawia ze nas szybko rozpier?ala fizycznie(wygląd)i rozpier?ala psychicznie(nasz mózg)..Chcemy byc coraz wieksi więc w******?amy w siebie jak najwięcej tego syfu..Nastepstwa tego są okropne Jednym słowem spieprzona reszta twojego zycia(Serducho nawala w wieku 30lat,wątroba,i reszta naszego organizmu) Twój [...]

to dobrze za zaczalem brac 3 dni temu to nic sie nie stalo, bo zmienilem godziny treningu i sie trzymalem starego i zabardzo nie wiedzialem jak brac

ludzie chce tylko rozpiske co i jak w ktorym tyg waga 79 wzrost 170 bic 40