SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak

  • Koktajle - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] tego typu pytania, to nie zrozumiałeś lub też nie przeczytałeś tego co pisałem w swojej wypowiedzi powyżej. W skład koktajli wchodzić mogą wszystkie składniki, które nie są przetworzone, lub przynajmniej bardzo przetworzone, nie są źródłami izomerów trans, jak i utlenionego cholesterolu. Dotyczy to każdego posiłku. Nie tylko w formie płynnej.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 637 Data: 2024-05-15 12:45:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niskie ciśnienie krwi

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ciężko jest niestety na podstawie samego niskiego ciśnienia krwi stwierdzić, czy coś może być nie tak z Twoim zdrowiem. Jak zostało już zasugerowane w wypowiedzi powyżej, jeżeli nie masz żadnych objawów/problemów z tym związanych, czyli omdleń, częstych bolesności głowy, złego samopoczucia, czy też innych, które mógłby być niepokojące, to samo [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 71 Data: 2024-05-15 12:33:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do biegania Coros jest super, jak dla mnie najlepszy ze wszystkich zegarków które do tej pory miałam. Ale jest to zegarek typowo sportowy, bez dodatkowych bajerów i opcji jak np. u Garmina. Nie wiem jak w modelu Pace, ja mam Apexa i mi brakuje tam takich aktywności jak spacer czy rozciągnie/joga.

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 6335 Data: 2024-05-15 10:51:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Palenie a regeneracja?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] gdy narażasz swój organizm, w tym głównie płuca, krtań i wątrobę na wpływ substancji smolistych i tytoniu, regeneracja mięśni schodzi na daleki plan. Nie będzie ona istotna jak będziesz musiał walczy o życie. W zasadzie będzie, ale trochę pod innym kątem. Niestety nie da się stwierdzić tego, jak szybko organizm dojdzie do homeostazy po [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 124 Data: 2024-05-15 10:36:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy na 4 dni w tygodniu

    Post
    Trening dla początkujących

    Niestety, ale tutaj nie układamy planów treningowych. Możemy ewentualnie pomóc Tobie w jego analizie i poprawie możliwych błędów w nim występujących. Nie wiemy niestety jaki sprzęt posiadasz. Będzie to dość istotne w analizie planu treningowego i zasugerownaiu możliwych zmian na inne ćwiczenia. Fajnie jakbyś napisał to bardziej dokładnie. Jesteś [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 80 Data: 2024-05-15 10:32:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak Cię boli po środkach jednej firmy to zmień firmę.

    Odpowiedzi: 34063 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-05-15 10:24:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] okresy spożywania kalorii nie podchodź tak bardzo jedynkowo Mozesz robić nawet dzień + dzień -, Za dużo ciała wrzuć interwały i na odwrót, chcesz nabrać odpuść A jak łapiesz się że podjadasz, wrzucaj bardziej "gęstsze" posiłki. Jedzenie to nie tylko białko tłuszcz i węgle ale minerały i witaminy oraz indeks glikemiczny Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 371 Data: 2024-05-15 10:10:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Chłopaki co poradzić można na panaxa już ponad 13 strzał propa i cały czas w miejscu strzału robią się obrzęki bije akurat w barki 6 igła jakoś za szybko nie tłoczę 25 bądź 30mm długość igła co jeden bark przestanie kukać to trzeba bić w drugi i tak na zmianę,myślałem nad dodaniem bolda bo kiedyś zmieszanie z innym środkiem przy okazji przy innym [...]

    Odpowiedzi: 34063 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-05-15 09:58:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy warto jeść jagody i owoce jagodowe?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] sposób na dodanie składników odżywczych, błonnika i przeciwutleniaczy do swojej diety. Jeśli martwisz się, że świeże nie przetrwają długo, kup mrożone. Są tak samo pożywne, jak świeże — są zamrażane natychmiast po zerwaniu — i zwykle są tańsze niż ich świeże odpowiedniki dostępne w sezonie. Ponadto mrożone owoce mają dłuższy okres przydatności [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 204 Data: 2024-05-15 09:52:43
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] zęby tak, ze umierałam. I to była naprawa "kosmetyki" - na którą bym się nie zdecydowała wiedząc, ze bedą 4 zastrzyki przeciwbólowe i 2 tramale na drogę. Tramali nie brałam, jakoś przetrwałam - ale byłam jak zwłoki po południu. Poszłam na siłkę,bo inaczej bym zwariowała. WL z pauzą - dawno nie robiłam, stąd potrzeba trochę dłuższej rozbiegówki [...]

    Odpowiedzi: 14245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-05-15 09:40:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Plecy - odcinek lędźwiowy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] w tym miejscu narasta i zaczyna boleć co w przeszłości doprowadzało do "wypadnięcia dysku". Co robię? Mam umówioną kolejną wizytę z neurologiem. Zażywam magnez, witaminę B (jaką polecacie dobrą w formie leku?) witaminę D3. Wykonuję poranne i wieczorne ćwiczenia. Leżę na macie z igłami. Masaże, akupunktura cyklicznie co miesiąc. Często słyszy się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 56 Data: 2024-05-15 09:38:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chłopaki co poradzić można na panaxa już ponad 13 strzał propa i cały czas w miejscu strzału robią się obrzęki bije akurat w barki 6 igła jakoś za szybko nie tłoczę 25 bądź 30mm długość igła co jeden bark przestanie kukać to trzeba bić w drugi i tak na zmianę,myślałem nad dodaniem bolda bo kiedyś zmieszanie z innym środkiem przy okazji przy innym [...]

    Odpowiedzi: 34063 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-05-15 09:35:27 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Panie pytanie biorę bpc i tb500 inj i wale podskórnie igła 0.5x25 i zawsze, nabieram 1ml bpc i 2ml tb500 bo rozrobilem w 2ml roztworu nie w 1ml żeby łatwiej było dawkować. Mianowicie zostaje zawsze 0.5-1ml oleju w strzywce nie da się wszystkiego wstrzyknąć. Bije cypio w poślad 0.6x40 i całość leci w mięsień a ta mniejsza igła podskórnie zawsze [...]

    Odpowiedzi: 34063 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-05-15 09:32:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] siłowni , żeby złapać pierwszy od baaaardzo długiego czasu kontakt ze sztangą . Doszedłem z ciężarem do 180kg z zatrzymaniem i na tym zakończyłem. Nie było to wyciskanie z jakimś szalonym zapasem , ale też nie czułem żeby to było super ciężkie. Jak już kiedyś pisałem , założyłem sobie że na tego typu zawodach nie chciałbym robić wyniku poniżej [...]

    Odpowiedzi: 3579 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-05-15 00:08:04 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Gaz pieprzowy

    Post
    Sztuki Walki

    Słowacja idzie w stronę CR. Niby tyło 0.1 proc ale dziala dobrze szczególnie przez efekt inhalacyjny. Dusi potwornie. Może gębą tak nie pali jak po mocnym pieprzu ale oczu otworzyć się nie da ale oddech też trudno złapać.

    Odpowiedzi: 1576 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-05-14 23:58:08 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Porady treningowe

    Post
    Trening dla początkujących

    A może najpierw zacznij od interpunkcji i napisz to jak należy .

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 149 Data: 2024-05-14 23:14:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • T3 i melodia razem

    Post
    Doping

    A jak FT3 będzie zbyt wysoki to zejść z T3 na 25ug

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 123 Data: 2024-05-14 21:38:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moze on bierze hgh dla efektu dretwienia rak i poprostu nie dziala jak on tego oczekuje %-) ? %-) dla mnie to dobrze, bo j***ały mnie palce że zginąć nie mogłem, po prostu dziwne ze niegdyś miałem takie sajdy, a teraz nie

    Odpowiedzi: 34063 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-05-14 20:57:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • atlas suwnica smitha

    Post
    Trening w domu

    Generalnie wyglada ok. Zastanawia mnie te 150kg max waga użytkownika, czy to na podciągnie czy na dipy czy coś innego.. Dla mnie osobiście kombajn straszny no i cenowo można by kupić sporo wolnych ciężarów i podstawowego sprzętu ale jak ktoś bardzo chce to czemu nie. Sprawdzi się.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 279 Data: 2024-05-14 20:47:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Madzia

    Post
    Ladies SFD

    Ja czasem jak zapomnę gumki do włosów to mam ochotę wracać do domu - trenować w rozpuszczonych włosach jest dramat - w dodatku od razu robi się mega gorąco.

    Odpowiedzi: 3092 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-05-14 20:45:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)