jak

prawda jest taka że tymi z allegro strach ćwiczyć przy 90 kg wyginaja sie jak łuk zrób sam

Storm ma jak wyzej napisales " piankowy krążek" , takze smialo jedz, na pewno jest z nim wszystko w porzadku :) powodzenia!

jet fuel - sprzedany ;) Został mi Arson jak chcesz :)

jak musisz to biegaj.chociaz nie radze mozna sie udusic

a jak tam z oddechem?

[...] trza zapłacić za szybsze efekty ładowania, cykliczne wracanie na bilans "0" na 7-10 dni, pomogą utrzymać metabolizm na prawidłowym poziomie tylko trzeba wiedzieć jak to zrobić dobrze także to nie jest sposób dla każdego poza tym duże deficyty odpadają jeżeli musimy lub lubimy duuuużo trenować możliwości regeneracyjne organizmu są [...]

triceps to nie kregoslup. wpisz jak cwiczyc mienie grzbietu. DZIAŁ TRENING http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html -Pierwsza wizyta Jasia na forum http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html -Spis tematów http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html -5cm w bicepsie w tydzień… [...]

cztli jak to rozłozyc??

Cóż mogę Ci dziecko poradzić? Postaraj się jadać jak najmniej rzeczy w sklepiku szkolnym. Jadaj tylko to co Mama w domu robi. Do tego ruszaj się dużo, czyli graj w piłę, kosza itd. W twoim wieku to chyba powinno starczyć.

[...] że nie objadasz się śmieciowym jedzeniem w sklepiku szkolnym, czyli batony, wafelki itd. Niemniej jednak jest to okres, kiedy musisz koniecznie jeść. Najlepiej by było, jakbyś razem z Mamą, bo to pewnie Ona będzie komponować Twoje posiłki, przeanalizował ten artykuł http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html Masz duży [...]

W moim przypadku shotgun + sok = bełt %-) Najlepiej pij z wodą. Najbardziej znoścny wtedy jest w smaku a kreatyne pij nawet z mlekiem jak lubisz :)

dasz rade spokojnie, nie wiem jak ta nowsza wersja smakuje ale pierwszy shotgun byl ok jezli chodzi o smak :-)

Najlepiej jak ktoś miałby całość ;-) gainer nie musi byc koniecznie mutant pozdro

Otrzegam, i radzę kupywać tylko za pośrednictwem allegro, A ten cały Marcusv też najprawdopodobniej wali w ch**a bo oferuje witaminy tak samo jak Makkis...

Bardzo dobry spalacz :) Efekty uboczne? Zalezy czy miałes juz stycznosc z taka dawka kofeiny i jak reagujesz na taka jej ilosc ;) Osobiscie nie miałem z tym problemow, ale jesli bierzesz pierwszy raz spalacz tego typu sprawdz najpierw tolerancje organizmu stosujac mniejsze dawki.

Skoki ciśnienia moze powodować u jednego będzie ok a inny będzie miał problemy od tej strony. Trudno ocenić jak na każdy organizm będzie reagował

Tzn ja bym nie skupiał sie na hydrolizacie tylko wziął jakiś dobry WPC albo jak już chcesz "lżejsze" białka to izolacik:-) http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_CFM_Whey_Protein_Isolate_90-opis3221.html - izolat http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Whey_Protein-opis2527.html - WPC

Jak już brać coś z wyższej półki to IMO izolat a nie hydrolizat, między izolatem a wpc można poczuć różnicę na żołądku ( jest jakby to powiedzieć lżejszy - izolat ). W hydro nie ma sie co bawić.

Polecam vitalmax ... Mit o którym pisałeś wywodzi się stąd że ludzie mają głupie teorie że jak jest ciepło i dużo się ruszasz to nie dasz rady zbudować masy , więc nie ma sensu brać kreatyny. Tak naprawdę wszystko tkwi i diecie . Może być 50 stopni nawet i kreatyna da efekty kwestia tylko diety bez niej nie ważne czy zima czy lato nic ci kreatyna [...]

Jak nie jest zwilgotniałe czy coś to raczej będzie ok