jak

voytas ja zamowilem 10kg meilem z ovopolu ale slyszalem ze jak sie zadzwoni (tel jest na stronce) to mozna sie dogadac i zamowic mniejsze ilosci. Wyjdzie taniej niz przez posrednikow. Narka Czas nie zajac - nie ucieknie...

[...] w mniejszym stopniu. 2. Tak, to baaardzo efektywna forma treningu aerobowego. 3. Heh, to już zależy od Twoich predyspozycji i budowy anatomicznej, unoś je tak aby było Ci jak najbardziej wygodnie. Wysokość nie wpłynie w znaczący sposób na efekty co więcej wyższe unoszenie nóg może bardziej obciążyć Twoje stawy czego powinnaś unikać. 4. Tempo [...]

Red- kazdy trening mam inny,raza superseria, raz zaczynam od bica pózniej triceps i odwrotnie, ilośc powtórzen i ciezar równiez. Dakładnie jak mam ochote, nigdy nie robie wiecej seri na grupę niz 8-10 łącznie. spec. suplement

[...] równierz kolorkiem potraktowac włascicieli sklepoow :)poniewaz teoretycznie moga zachwalac towar na ktoorym maja największe bicie ;) Oczywiscie niepisałbym tego ale Sonbaty jak zawsze pionierskim ruchem zapoczątkował nowy temat Z jednej strony cieszy się ,ze poruszane są nowe tematy(jak twierdzi ciekawe)z drugiej podwaza---a tak na marginesie to [...]

Ja dodam tylko że jestem sceptycznie nastawiony do tego rodzaju wynalazków, zarówno pod wzgledem jakości jak i ceny, ale ostatnio był u mnie w sklepie 1 klient, mieszkający na stałe w USA który strasznie zachwalał tą kreatynę w płynie. Mówił że brał różne w proszku ale żadna nie podziałała na niego jak ta w płynie. I to moje jedyne [...]

Si2uiel jak zawsze wymiata "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" Szacunak Lojalność Zaufanie

[...] postawic na idealny system treningowy ,diete i odpoczynek. trenowanie tricepsu po klatce lub barkach na drugi dzien to kanibalizm:))))))))))))))))))))))buahahah Ale byc moze ze sie myle:)-(tego dopisku nnauczyłem sie od Sonbatego za co jestem Mu wdzieczny) Zreszta niech kazdy trenuje tak jak najlepiej mu wchodzi,thats all pozdro bigger biger

Koszykarze drużyny Dallas Mavericks otrzymują bezpłatnie markowe ubrania, jeżdżą limuzynami, zaś na mecze NBA latają klubowym Boeingiem 757, którego wnętrze zostało przerobione specjalnie na potrzeby zawodników. Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie [...]

Podczas spotkania Toronto Raptors - Houston Rockets (76:88) odnowiła się kontuzja kolana Vince'owi Carterowi. Na razie nie wiadomo jak długo będzie musiał pauzować ten zawodnik. Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie

W jednym z ciekawszych spotkań ligi NBA koszykarze Miami Heat pokonali Sacramento Kings 88:78. Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie

hehe jak wyiagnie to ma niezle kopyta Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..

[...] proporcjach: Dieta 1500kcal (dla K dość intensywnie żyjących) ŚNIADANKO: 30-35% dziennego zapotrzebowania (ok.525kcal) II ŚN: 5-10% (ok.150kcal) OBIAD: 25-30% (ok.450kcal) PODWIECZOREK 5-10% (ok.75kcal) KOLACJA: 15-20% (ok.300kcal) Choć teraz patrząc na tą kolację to może być trochę dużo...Ale jak ktoś ma wieczorne treningi to to spali Grasik

NIO I WLASNIE O TO MI CHODZILO-NIE MA JAK PELNA I TRESCIWA ODPOWIEDZ NA NURTUJACE NAS PROBLEMY!LUBIE BIEGAC ALE EKSTREMA ODPADAJA- A CZYM JEST BIEGANIE PRZY TAKICH TEMP.ODSTRASZA MNIE ZIMNO A NIECHCE STRACIC FORMY W CZASIE JESIENI I ZIMY. TRZYM SIE-POZDROWKA!!! BO TO TRENING CZYNI MISTRZA!!!

dzieki za rade, chyba tak zrobie i jak skoncze kuracje anybiotykowa to dopierow wtedy therma

[...] zawartosc max do 6% to jest extremum aby mozna spokojnie dawkowac (i z pozytkiem) białko serwatkowe pamietajac ,ze w diecie równierz pozostaja suplementy takie jak kreatyna,karnityna,l-glutamina-które dosłownie sa blokowane przez cukier mleczny(laktoze) dlaczego jest jej tak duzo???????(tłuszcu zapewno jest mało?) wpi -jest ok [...]

[...] raz. Szkoda, że od razu wystartowałeś na koksie. Na pewno straciłeś na tym ładne parę kilo w wyciskaniu, ale to już twoja decyzja. Ja sam teraz polecę na deca+testa+winV. Zobaczymy jak pójdzie. Jestem ciekawy bo 2 miesiące temu skończyłem taki sam cykl i miałem z tego 6kg masy (naprawdę suchej) i 15kg w wyciskaniu. ...ciemność, widzę ciemność...

dzięki, jeszcze jedno pytanie: jak najlepiej wykorzystać jedną godzinę tygodniowo basenu do poprawy kondycji?

[...] samemu - 3 nastepne z pomoca partnera przy wyciskaniu ciezaru i opuszczanie powolne ???? jesli tak to sposob dodawania ciezaru z treningu na trening jest taki sam jak w fazie 5 powtorzen ????? czy zaczynam od 5RM w pierwszym dniu fazy negatywnej - i dodaje ciezaru z kazdym nastepnym treningiem ? bo sie pogubilem troche :)) ja robilem [...]

[...] zacząć. Widzisz, obecnie dzwigam już 110kg na samych geinerkach, amino, HMB, oraz białku i conajważniesze jeszcze idzie... powoli ale idzie. Myślę że ty zaczołeś podobnia jak ja tyle że z drugiej strony. Jeśli coś Ci mogę poradzić, to koncentracje na poprawnym treningu, diecie oraz suplementacji. Wydaje mi się że naturalne przyrosty - które [...]

>Z drugiej jak sie naczytalem w net'cie, ze tego gada sie nie da wyleczyc to troche jestem zalamany. Jak to jest? Da sie go pokonac czy do konca zycia bede w strachu czy nie zaatakuje ponownie?< BZDURY!!Nalezy wyleczyc najpierw swoj umysl i dusze-cialo wyzdrowieje samo a gronkowiec niech sobie zyje w spokoju razem z innymi bezkregowcami w [...]