jak

słyszalam ze w necie są diety które pomagają urosnać do 21 roku życia. Problem w tym że nie moge jej znaleść :(( Moim problemem jest wzrost i dlatego szukam odpowiedzi na moje pytanko jak ktos wie to prosze o odpowiedz

Mam pytanie. Mianowicie jakie dawkowanie kwasow omega-3 i tranu podczas cyklu jest wskazane?

Trenuję obecnie systemem FBW. Jak trenować brzuch ? Po każdym treningu jedno ćwiczenie, czy może dać na brzuch oddzielny dzień ? Jakieś propozycje ?

Siemka. Tak z ciekawosci. Zakladam ze w tym miesiacu mamy polowe mniej kasy i np oszczedzamy tylko na bialku bo tylko ono kosztuje, i ucinamy je o polowe do 1kg/masa ciala. Co sie wtedy dzieje? W ogole nie rosniemy? Malejemy? Jak to jest=p Bo bedem usial tak zrobic do konca miecha chya xD

Mam pytanko, Jak to jest że OLIMP ma 22%vat na białka z kakao, a Trec ma tyko 7% ? O co tu chodzi? Proszę o wyjaśnienie tego tematu Sz.P. Jedliński Pozdrawiam

mam 15 lat i czytałem artykuły ze aby najlepiej przygotować sie do kulturystyki należy najpierw sie przygotować sprawnosciowo i wytrzymałościowo.prosze o rady dla mnie.....

Siema Jak dawkować mono vitalmxa i tcm olimpu mega caps jakw dni treningowe a jak w nie? jak bym brał to tak 5g mono nad czo i po treningu TMC przed treningiem i na noc? a w dni nie treningowe nie wiem z góry dzięki za pomoc:)

A wiecie może gdzie w Szczecinie wykonują taki zabieg??????????? ????????????????? ??????????? ????????????????? Szukałam ale nic niestety nie znalazłam.Bardzo mi na tym zależy....Proszę o odpowiedz... Dziękuje.

jak najlepiej wykorzystać aerobiczną 6 weidera z pasem neoprenowym ? po za tym chciałbym wiedzieć jak wykożystać ten pas w innych ćwiczeniach lub do innych ćwiczeń. takich jak wyciskanie sztangi czy to się opłaca.

Jak lepiej ćwiczyć żeby były większe efekty biorąc kreatyne ? Splitem 3 lub 4 dni np. Poniedziałek Środa Piątek Niedziela , czy może Poniedzialek Wtorek Środa Czwartek Piątek ?

Witam all!Mam małą prośbę!Ważę 70kg i chciałbym zacząć cykl kretki z czymś lecz niewiem z czym?Doradźcie z czym najlepiej ją brać i jak!!!!

siemanko mam pytanie jak sie nazywaja w stanach te paski do mezenia ketonów w moczu i gdzie je dostane bardzo was prosze oto

witam jak teraz z tym towarem sa szanse na dobry stuff jeszcze bo kiedys stosowalem i bylem bardzo zadowolony?

Siema, mam 17 lat ważę ok. 53 kg jestem dosyć chudy i niski lecz cały czas idę w górę, aktualnie mam 174 cm, jakie odżywki brać żeby trochę nabrać masy i jaki gainer może być dobry na początek? nie chce też żeby coś mi zaszkodziło w wzroście, pozdrawiam :)

cze ostatnio znajomy polecil mi zakupienie kreatyny i bialka serwatkowego 90 kilko procentowego. podobno to najlepsza mieszanka na mase. czy zakupienie kreatyny i tyle procentowego bialka serwatkowego naprawde da efekty ??

Mam do was pytanko ,zakupiłem sobie rózne suple ,ale sie pogubiłem jak je dawkować? JAk byście mogli mi je podzielić,które z którymi brać i kiedy? A oto moję suple;kretka,gainer mass xxl,glukoza ,tauryna, carbo. Z GÓRY DZIEKI!!!!!

W najblizszym czasie planuje cykl z kreatyny. Zalezy mi glownie na poprawie sily, wytrzymalosci i ogolnie zwiekszeniu energi podczas treningu. Nie chce sie zalac woda wiec mono raczej odpada. Ktory rodzaj kreatyny polecacie i z czym go polaczyc? Pozdro

Witam!!!! zamierzam kupic kreatyne i hmb. wiem ze kreatyna aby dała najlepsze rezultaty musi byc przyjmowana około miesiaca. a jak z hmb?? czy najlepsze rezultaty uzyska sie po miesiecznym stosowaniu czy moze nalezy brac je dluzej??? prosze o rady!!!

BCAA megacaps - jak dawkowac? mam 300 kapsów olima, chce to wykorzystac na cyklu jako antykatabolik, gdyz nie mam porządnej diety, cwicze codziennie prawie, jak to brac?

witam mam pytanie dotyczace aminokwasow jak dlugo mozna je brac i jak dlugie robic przerwy w nie braniu ich?