SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak

  • Pilnie proszę o pomoc!!! Problem z bicepsami

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    JaroPWR: Tak wiem, faktycznie dysproporcje są duże... wiem o tym. Co do tego, że w wieku 17-18lat jestem taki "duży" (oczywiście mam na myśli, że jak na mój wiek) to to jest fakt, spotykam się z takimi opiniami bardzo często, tzn jesli miałbym się do tego odnieść, to sądze, że 41 w bicepsie i 120 w klacie w moim wieku, z moim stażem i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 2011-08-06 20:26:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to jacy są inni bokserzy? Vitali Kliczko niby jest szybszy? Foreman, którego nie wiedzieć czemu uważasz za wielkoluda byl szybki, szybszy niż Adamek? Tyle,że zawodnicy tacy jak Foreman i w mniejszym stopniu Vitali,to są zawodnicy bazujący na potężnej bombie i mało technicznym boksie nie bazującym aż tak na szybkości(Vitali jest bardziej [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6642 Data: 2011-08-07 01:12:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A ja się jak zwykle troszkę nie zgodze i pomądrzę po swojemu Jeśli chodzi o Toney'a -to jest po prostu zwierzę ringowe -dość spojrzeć jaki On ma bilans walk. Jest wyjątkiem, po prostu. Zgadzam się,to WYJĄTEK.Ale ile on mógł osiagnąć gdyby się dobrze prowadził jak Hopkins.Chyba dwa tygodnie przed walką z Jonesem jr. w średniej miał wagę do limitu [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6642 Data: 2011-08-07 02:33:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Youtubowy pseudoekspert

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Rafał 14:06:06 nie cwicze Rafał 14:06:10 i nigdy nie cwiczylem Rafał 14:06:18 nie mam kraty na brzuchu Rafał 14:06:31 czy A6 wu poprawi moj brzuch? Rafał 14:06:38 jak czesto go wykonywac Damian 14:06:42 tak Damian 14:06:45 wpisz sobie w googlach Damian 14:06:48 a6w plan Damian 14:06:53 pokaze Ci sie tabelka z 42 dniami Damian [...]

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-08 14:25:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Waga w góre, wszystkie parametry też do przodu włącznie z pasem ale takie uroki masy ;) Wszystkim wypowiadającym się w temacie serdecznie dziekuje. Mam nadzieję, że jeszcze jakiś test przeprowadze. Priorytetem były plecy, które jak myślę, oprócz klatki, udało sie poprawić choć jeszcze dłuuga droga do pełni zadowolenia. Myślę, że również udało mi [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-08 19:02:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogólnie teraz liceum i dodatkowo chcę iść na angielski, a także postanowiłam być bardziej towarzyska także jak już pisałam nie chciałabym, żeby to wszystko wypadło na wrzesień. Boję się, że jeśli tak będzie to nie dam rady z niczym, a tego bym nie chciała.Dlatego siłownię chciałam zacząć jak najszybciej. Na dietę teraz będzie mniejszy budżet, ale [...]

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-09 19:15:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja mialem kolosalne przerwy, po kilka lat. Mase mi trzymalo ale wiadomo ze spadki byly. Jednak nigdy nie mialem czegos takiego, ze nagle wygladalem jak sychar ,ktory nigdy nie trenowal jak to wyglada w wiekszosci nalanych woda malolatow, ktorzy po odstawieniu cyklu juz spadaja, ze nie wspomne co sie z nimi dzieje jak cos ich zmusi do przerwy w [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 10024 Data: 2011-08-10 22:37:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anglia a Holandia

    Post
    Polacy za granicą

    [...] Brytyjczycy mieszkaja na wsiach, a nie w miastach. Jak tylko ktos sie dorobi, to zaraz wieje na prowincje, bo to jest ostatni bastion nie opanowany przez kolorowych. Im jakos nie przeszkadza brak perspektyw dla ich dzieci hehe. Zapraszam do takich miejsc jak Alderley Edge tu u mnie zaraz za miedza (najbogatsza wies w GB - milioner na [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7270 Data: 2011-08-11 00:39:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zamieszki

    Post
    Polacy za granicą

    [...] ojca mieszka od czasów kolonialnych i każdy skończył studia wyższe/uniwersyteckie. Mówicie moi frodzy o kraju składającym się z wielu kultur i mozajek etnicznych, nie zaś o (jak w przypadku polski-cudzoziemcach/głownie studentach), dla których polska jest "przystankiem edukacyjnym, mowa tu o ludziach, którzy bez względu, czy są czarni, [...]

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-12 01:03:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    malo fatu wiec jak libido? mam troche cholesterolu z żółtek jaj dlaczego rano leucyne i przed treningiem leucyne? jesli walisz 20g bcaa to leucyna imo zbedna przed lepiej po! rano leucyne, przed treningiem leucyne i po treningu też mam leucyne (może za wcześnie wyłączyłeś filmik ) wale 20 g BCAA Xtra, tam nie ma samych bcaa tak samo BA - ~4g to [...]

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-12 04:17:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zamieszki

    Post
    Polacy za granicą

    [...] A sądzę, że to nie będzie jedyny news z naszymi robakami w roli głównej, a sądzę, że 80% jest zwyczajnie trochę bardziej strachliwa niż reszta rozróbowiczów i szybciej wieje jak coś ukradnie nie bawiąc się w podpalanie. Discipulus - racja racja, dodam tylko, że jakby mieli wykopywać nacje na bazie zachowania ich rodaków to wszyscy Polacy byli by [...]

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-12 15:56:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zawody i zaliczysz klęskę nikogo to za bardzo nie ruszy. Analogicznie jest, jeśli wygrasz. Na turniejach BJJ widzowie mają daleko w tyle walki białasów na matach. Co robisz jako biały pas niekoniecznie musisz przenieść na wyższy stopień ■Jeśli wyjdzie Ci jakaś mega super akcja np: przetoczysz jakiś niebieski pasek to dokoła ludzie będą [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-13 22:35:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. Powszechny to znaczy, że wszędzie legalnie możesz nabyć/sprzedać, a jak wiemy tak nie jest. 2. ale zabrania eksponowania tego, tak jak i nieumiarkowania w jedzeniu i piciu. musisz, się żywić tak jak reszta członków rodziny (obowiązek szariatu zapewniający ten sam poziom życia dla wszystkich członków rodziny). 3. ograniczanie wyboru, jest tylko [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 6753 Data: 2011-08-14 10:22:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mm1986: Dzięki sog,masz racje mam tą "fake"ową ;) ... tak jak napisałem zaczynam zabawe z saa, jestem zielony , ale nie tępy :) .. kolo który mi to wysyła to dobry ziomek, który sam to brał, robi mi przysługe i mi wyślę, co wiecej zapłace dopiero po dostaniu i to nie przy odbiorze, a potem przez western unin .. :) ... tak wiec pełen [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3689 Data: 2011-08-14 20:50:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zamieszki

    Post
    Polacy za granicą

    [...] poza tym gestem? O tym mnie próbujesz przekonać? 3) pracuje sobie od czasu do czasu.przyjechałem tu do starej.ale c*** myśl sobie co chcesz.po za tym jest cos takiego jak zwrot podatku,no i cieszę sie że jesteśmy rodakami i ze jesteś wybitnym językoznawcą ja być nim nie musze.wystarczy mi to że sprawy urzędowe załatwie bez tłumacza No [...]

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-16 18:19:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w prawie weekend Trening z wczoraj. link: http://i1196.photobucket.com/albums/aa418/pavilna/cykl%203/1708TRENING.jpg jestem obolała dziś. i nie są to takie mega zakwasy jak na początku cyklu, ale czuję, że zadek i udziszcza dostały w kość. Najbardziej cieszy mnie, że czułam palenie tam gdzie zadzior najgorzej wygląda - u mnie to są tzw. [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-18 09:03:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ladowania ww u dziewczyn

    Post
    Ladies SFD

    tak ja wiem ze same aeroby by jej daly lepszy efekt ja mam takie same zdanie - 30 min aero 4 razy w tyg i by bylo dobrze, ale powiem tak jak ty bys nielubiła bardzo ogladac meczy to ile bys sie zmusila do ich ogladani? nawet wiedzac ze to dla ciebie dobre? wiem ze malo jest dziewczyn ktroe by to zrobily i zobacz ile zaczyna i rezygnuje bardzo [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4280 Data: 2011-08-19 19:42:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] francuskie Mesdames? Moj test wyszedl 19,500, ale na drugiej stronie zaznaczylem tylko 12 wyrazow i poza tym ten test nie odzwierciedla rzeczywistego zasobu wiedzy, bo niby jak? Ze niby ktos zna slownictwo, z ktorym wiekszosc natives nigdy sie nie spotkala i nie spotka? Nie na tym polega nauka jezyka, chyba ze slowoznawstwo to czyjes hobby [...]

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 18326 Data: 2011-08-22 02:18:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cel to rent in advance Ale o to nie wiem kiedy bede walczyl.. pewnie nie juz dzisiaj bo o 3.30 dostane siano a po 4 juz wszystko zamykaja znajac zycie .. Wiecie moze jak dziala phone-insurance ? bo zgubilem w hvj czasu temu n8 i potem poszedlem i mialem im imei podac a oni mowili ze mi przesla to na moj ardes , jak myslicie jak nie mam [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-22 16:05:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do Polski. W czwartek 1 września wyląduję na lotnisku Chopina w Warszawie, by po krótkiej przerwie przesiąść się do innego samolotu i odlecieć do Krakowa. To niesamowite, jak te wiele tygodni treningów szybko zleciały. Wiele potu i ciężkiej pracy zostawię w tym uroczym miejscu. Do ciężkiego treningu fizycznego doszedł nieoczekiwanie jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 1743 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-26 18:38:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)