[...] czy weglo-bialkowych. Bo to sie imo mija z celem. Doradzająć uzupelnienie na chybaił trafił, bo nie masz diety, to i efektów bedziesz sie spodziewał na chybił trafił... jak jesteś zadwolony z przyrostów, a zauwazyles, zę naszło ci troche tłuszczu, to dodaj 30 minut aerobów w nietrenignowe, albo lepiej po silowni... jak masz duzo kasy kup [...]
Ja niestety nie jestem expertem jak chodzi o diety na mase:/ To co wiedziałem to Ci doradziłem! Jak dla mnie masz za dużo tych WW - na pewno wyrzuć ten chleb z ostatniego posiłku i na noc jedz tylko białko (w końcu chodzi o jak największą masę mięśniową z jak najmniejszą ilością tłuszczu ) Również wyrzucił bym tą oliwe z oliwek z posiłku [...]
Cykle masz rozpisane konkretnie. Czy ten na ktorym teraz jestes na mono to twoj pierwszy?? Stosowalem No-S i na mnie dziala jak petarda, jednak teraz zamowilem Shocka ma on wielu zwolennikow i starcza tak jak napisales na 2 cykle. Robiac cykl drugi mozesz jak najbardziej zainwestowac w Xp ener. W kolejnym cyklu wywalil bym nitrobolom i zarzucil [...]
W tamtym roku tez duzo osob u mnie narzekało na omena Dotej pory niewiadomo czy to był fake czy poprostu jelfa zaleciała w gumki bo dill był zaufany i widziałem sam jak odbierał paczki (były jeszcze pakowne w kartonie jelfy) więc wszystko naprawde wygładało OK a jednak nie klepało jak powinno Działało ale tak jakby zamiast omena było tam ~ 100mg [...]
Mi sie najbardzije podoba ten tekst "MOC JAK STERYDY" jak sobie chlopak wymyslil koktajle to ok, ale ****a ten tekst jest morderczy poprostu ... A pozniej ludzie mysla ze jak zmiksuja banana z twarogiem to jak po dobrym strzale
no a co w tym dziwnego,ze chce kupic jak najtaniej ? bo ja sie nie dziwie Tobie,ze chcesz sprzedac jak najdrozej na tym polega handel... wez rowniez pod uwage,ze nie koniecznie w 100% te suple mi odpowiadaja...gdybym ich bardzo potrzebowal,to nie szukal bym okazji,tylko zakupil w sklepie po normalnych cenach zeby nie przedluzac i nie kombinowac [...]
Kilbian, moze i pomylka porownywanie nastrojow zawodnikow przy wyjsciu do ringu (to troche jak wrozenie z fusow). Ale jak bys porownal wyjsce GSP do walki z BJ Pennem (max wesoly, przybijajacy piatki i wogole jak by na swoje urodziny przyszedl, a BJ Penn ciagle polotwarte usta i max spiety) do jego wyjscia do ringu przed obrona tytulu (gdzie GSP [...]
Ciekaw jestem jak ci Twoi koledzy zaczeli brac te wspomagacze...bo jak maja takie samo podejscie jak Ty, to raczej bym ich o rade nie prosil. treningi malo wymagajace bez jakiegos planu...zero supli tak jak piszesz. Kolego...wez siadz poczytaj...tutaj sa znawcy i dobrze ci radza. Masz czas :)
Zimerek pi$%#$isz głupoty ja w wieku 18 lat urosłem 2cm(180cm) a rok wczesniej jak miałem 17lat(178cm) nie rosłem prawie wcale....i powiem szczerze że pewnie i tak jeszcz bede miec z 182-3 bo moja siostra jak wyjechała na studia miała też 178cm(wysoka jak na dziewczyne) a jak wrociła po paru latach to miała 184cm (i wcale nie jest mutantem )
[...] podam moje wymiary: biceps 41 cm( przy ugiętej ręce), klatka 105 cm, talia 85 cm, waga około 74 kg, wzrost 170 cm wyciskam 130 kg. Ćwicze od około 7 miesięcy Co ty jestes jakis talent genetyczny czy tego bica dwa razy owijales metrem? 7 miechow cwiczysz i juz takie rzeczy czynisz jak 130 na klate? Prowokacja? i w tym czasie brałem 3 razy [...]
Tak jak Pyzaaa na poczatek bierz sie za ACT,uloz diete daj ja do oceny/poprawy.Tylko najpierw duzo poczytaj jak sie ja uklada itp A z dieta to jak mozesz to jedzenie do szkoly nos (piers z kurczaka, ryz itp.) A jak nie to kanapki (jakies warzywo, bulki razowe z szynka z kurczaka-indyka, albo z piersia kurczaka w srodku heh)
[...] na małych cięzarach: SERIA ZASADNICZA: 70kg*5/3 67kg*4/3/3/3 KLATKA SKOS W DÓŁ: 67kg*2/2/2 - robiłem wszytko by utrudnićsobie ruch a poza tym miałem źle ustawione stojaki i samo ściągnięcie sztangi już męczyło!!! Bo wcześnie jak robiłem skos to było dobrze a teraz nie bardzo moge zdjać sztangi tak jakby mi ręce sie skróciły a jak opuszcze [...]
naprawdę nie bedę z Toba dyskutował chcesz pisz udowodnji na czym ci naprawdę zalezy chcesz nie pisz zachowuj się jak rozkapryszona dama sprawa nie dotyczy czy zasługujesz na to czy nie dotyczy wszystkich nominacji po powstaniu b-f nie tylko Ciebie Moderatorami działu byli i są Valko i X-ray nikt inny nikt ich się nie spytał o to co zrobiono to im [...]
hm a jak mam przyjmowac ta dzienna dawke ? zalozmy ze zaczne od 1 tabs to od razu cala z rana czy na polowe podzielic czy jak ? jestem podatny na wszelkie substancje np po 150 mg efki jestem wytrzepany jak po prochach.. dlatego rozlozylem dawke na 2x 75 mg ale teraz juz bede wiedzial jak brac ;) sog komu wejdzie
Różnie to nazywają: usg j.brzusznej, usg ciąży, usg narządów rodnych, usg sondą przezpochwową, usg sondą przezbrzuszną, Poprostu jak się zjawi kobieta w ciąży w gabinecie, lekarz sam powie jak należy się przygotować do badania, lub jak ktoś nie wie poprostu spytać jak będzie wykonane badanie...
Sorry, że odświeżam temat, ale mam co nieco do powiedzenia. Czy wy wiecie jak Mercer teraz wygląda? Widzieliście jak walczy? Polecam wam obejrzeć sobie walke z Bojanskim lub Musashi-m. Mercer wygląda jak tłusta świnia i tak samo się rusza - walczy jak bokser 3 kategorii. Kimbo jest amatorem, ale moim zdaniem wygra z Mercerem. A co do tego filmiku [...]
[...] wybrać 3 cwiczenia ktore lubisz i połacz w superserie, dużo powtorzen duza intensywność pomagaja spalic nagromadzony podskorny tłuszcz na brzuchu. Dieta Śniadanie dorzuć jakieś warzywa, jak jajecznica to na oliwie z olivek, możesz też pozwolic sobie na jakies weglowodany obiad - na redukcji ziemniaki odpadaja, kasza gryczana / ryż [...]
[...] rozumiem nadal o co Tobie chodzi, zastanów się a może i nie, zrobisz co będziesz chciał a może posłuchasz mnie albo innego z użytkowników, a może..sam zdecydujesz i napisz jak chcesz a jak nie chcesz to nie pisz, a więc zacznij od początku albo jak chcesz to zacznij od końca, a może od środka..sam zdecydujesz... więc jaki masz problem, złe [...]
[...] o suple to brałem już super cuts'y i fat burnera z universala bo miałem okres, że przy diecie 1200 kcal waga już nie chciała lecieć. Załadowałem suple, dodałem aeroby i jest jak jest. Tylko jak widzę, jak wyglądają ludzie co ważą tyle co ja a są prawie 10 cm niźsi to widzę, że coś tu jest nie tak. Aeroby robię 3x po 40-45 minut właśnie i planuje [...]
dla mnie rezultat bardzo zadowalający!! Przybyło mi 4 kilo podczas cyklu ale... zrzuciłem sporo brzucha więc masy mięśniowej zyskałem przynajmniej 2x tyle jak nie więcej (tylko ja nigdy nie miałem problemów z przybieraniem na wadze ), w sumie większy wpływ mogły mieć wizyty kilka razy w tygodniu na basenie. Miałem 9 miesięcy przerwy od sportu i [...]
Pichciu///Dziennik Treningowy\Masa...//
