ze źródeł prywatnych i środowisk w okoł nich wiem, że nie posunał, tylko saleta się zgodził na taką historie wmediach, bo miał długi i musiał walczyć z najmanem %-) żadnej akcji krzywej z waleniem po rogach w rzeczywistości nie było. Jak bardoz Saleta musi być sprzedajny, żeby się zgodzić na słuchanie na to, że najman mu sztorcował panne No [...]
mma/ksw dla Kownackiego , ze 2 walki oczywiście jako nabijacz wyniku , potem freakfajty a w międzyczasie może walczyć jakieś walki w boksie ... raz jakiegoś szczura sześciorundówka żeby była wygrana na boxrecku i raz walka poważna za pieniądze żeby sprzedać rekord i tak może jeszcze pociągnąć parę razy , ale w jego wypadku to chyba lepiej już się [...]
W tygodniu chce wybrać się do ortopedy ,może wstrzyknie mi blokadę ,podobno dwa zastrzyki potrafią na lata zapomnieć o problemie. A w przyszłości rzeczywiście będę musiał dać osobne ćwiczenie na przedramiona -tak jak to robiłem ćwicząc splitem.
ze źródeł prywatnych i środowisk w okoł nich wiem, że nie posunał, tylko saleta się zgodził na taką historie wmediach, bo miał długi i musiał walczyć z najmanem %-) żadnej akcji krzywej z waleniem po rogach w rzeczywistości nie było. Jak bardoz Saleta musi być sprzedajny, żeby się zgodzić na słuchanie na to, że najman mu sztorcował panne
Z tego, jak opisałeś swoją dietę, niestety prawie nic nie wynika, gdzie na większej redukcji warto wiedzieć z jakich kalorii i makro się startuje i w miarę potrzeby wprowadzać poprawki. Białko warto mieć podwyższone, tłuszcz nie za niski i ze zdrowych źródeł. Deficyt umiarkowany. Szykuje się kilka miesięcy pracy i chcąc to zrobić w optymalny [...]
Ok tętno 120/130 to szybki marsz Bueznja pod górkę tak samo Ja pytałem o zwykle chodzenie Ja mam spoczynowe koło 55 to jak idę normalnie to max 80 , jakie to cardio ?
[...] złych konsekwencji? Pije sok z grejpfruta codziennie profilaktycznie żeby trzymać hematokryt w ryzach, będę brać niedługo oxe 50mg rozbita na 3x (oczywiście nie będę sokiem nic popijać) wiem że owy sok często nie może być łączony z wieloma lekami np antydepresantami, antybiotykami,lekami przeciwhistaminowymi itd i nie wiem jak to wygląda z saa
[...] Nie zmieniaj narracji. Mowa o tych jednej i drugiej pani doktor o której wspomniałeś i nawiązałem to ich cenników. Tym bardziej że na jednej już się wyebales merytorycznie jakim to ona Bogiem nie jest a jej wielkie osiągnięcia zostały zweryfikowane ;) abstrah**ąc tutaj jest forum sportowe i raczej każdy cwiczy/je/suplementuje się. Więc raczej [...]
Adam nie wiem czy da radę we freakach, bo on nie jest taki pyskaty i wygadany jak Szpilka czy Binkowski nie wiem czy dużo sprzeda, ale Saleta też jakoś był mniej wygadany niż Najman i coś tam zawalczył, ale nie za dużo no i zawalczył z Najmanem, bo mu Najman posuwał dziewczynę, więc konflikt był.
Pytanie techniczne, od wieczora mamy oceniać punktowo startujących i nie wiem czy oceniamy tylko 3 najlepsze naszym zdaniem jak jest napisane w pierwszym poście, czy wszystkie punktując 6 pkt za 1miejsce itd ?
[...] więcej liczyć ile czego je (i ogólnie żeby jadł lol) dobijał do limitu i nie latał głodny Rozumiem, oczywiście :) ! racja że można zacząć już po prostu od zwiększenia ilości jedzenia i np. zastąpienia tych przekąsek czymś konkretnym, a obliczenia swoją drogą, kiedy czas pozwoli, bo jak pokazałeś na swoim przykładzie, naprawdę warto to zrobić.
Kilka dni gorszego jedzenia i braku treningów nie będzie miało żadnego wpływu na kompozycję sylwetki i utraty mięśni w perspektywie jej kształtowania. Tak samo jak kilka dni treningów nie zmieni nic w sylwetce. Jest to identyczna sytuacja. Każdy z nas czasami choruje i nie ma z tym problemu. Wyzdrowiejesz, wrócisz do treningu i diety, a po [...]
[...] Znana tu dr Alicja ma specjalizację z chirurgii. ;-) Widziałem też receptę na omnadrem od lekarza sportowego - to jest dopiero specjalizacja. ;-) Ta doktor Alicja to taka sama influencerka jak ta twoja Mazur. Robic siano na urobionych starych typach którzy są w stanie płacić 500-700zl za wizytę by być na htz %-) taka cała magia tych dwóch pan %-)
Tak jak pisze e-lite. Dla mnie to w ogóle lekarze są zwykłymi ludźmi tak jak my i to ze ktoś ma jakiś dyplom nic nie oznacza. Większość z nich dawno skończyła studia i nie kształcą się już od wielu lat bo i tak mają masę pracy i siana. Komu chce się dokształcac z jakiegos TRT żeby podnosić komfort naszego życia :D. Masz osoby i kliniki które tym [...]
Witam mam pytanko byłem na htz, lecz z powodu zapalenia mięśnia sercowego musiałem zrobić od blok i na dzień dzisiejszy sytuacja przedstawia się tak jak na wynikach na dole plus ogarnięta już prolaktyna . Otóż mam pytanie czy wejść na trt w kwestii poprawy libido, które obecnie jest mega niskie i komfort samopoczucia czy zostawić tak jak jest . Na [...]
[...] się na realnych efektach kształtowania sylwetki, w tym przypadku redukcji tkanki tłuszczowej. Masa ciała zdecydowanie nie jest tutaj wyznacznikiem efektów, ani też tego, jak wygląda nasza sylwetka. Polecam skupić się na pomiarach obwodów ciała, mierzonych co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. W dłuższej perspektywie, zdjęcia [...]
[...] sylwetki. Jak najbardziej mogą stanowić fajny element diety i dodatek do posiłków w okresie redukcji tkanki tłuszczowej. Szczególnie w jej końcówce, gdy kalorii, często mamy już bardzo mało. Smak to kwestia gustu. Według mnie jako dodatek zamiast makaronu/ryżu i potrawie smakuje całkiem dobrze. Jedzenie samego byłoby już średnim pomysłem.
Nie sądzę żebyś miał 5 procent tkanki tłuszczowej. Jest to nierealny wynik dla zwykłego śmiertelnika. Myślę, że nie zdajesz sobie sprawy jak wygląda sylwetka przy tak niskim otłuszczeniu organizmu. Niewiele to jednak zmienia w kwestii zwiększenia masy ciała. Jest to bardzo proste. Wystarczy jeść więcej niż Twoj organizm spala w ciągu dnia. Co [...]
Zgadza się. To co jemy, ile śpimy, jak wygląda nasza aktywność fizyczna, ilość stresu, czy chociażby poziom tkanki tłuszczowej będzie miało wpływ na funkcjonowanie gospodarki hormonalnej i ogólny poziom zdrowia. Nie da się jednak stwierdzić, czy zmiany tego typu wpłyną cokolwiek na poziom testosteronu, a tym bardziej ile i w jakim okresie. Polecam [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
