jak

[...] wersji. Wiem że to dojść niepopularny obecnie środek, ale zapytam) Brałem metę inj i Antka inj więc tura nie będzie wyjątkiem i też będzie gorsza i słabsza niż tabsy . 50 mg mety inj działa jak 20 mg w tabsach , Antek też o połowę słabszy więc bez sensu brać inj towar który już w tabsach jest słaby typu oxa czy tura. Moje zdanie , sam sprawdź .

Mam 20mg izoteka dawkę od derma. Mówił, że jak nie będzie efektów po jakimś czasie, to się zgłosić i podwyższymy dawkę, ale nie pamiętam jaki ten czas podał. Kiedy spodziewać się efektów i/lub kiedy domyślać się (po jakim czasie brania), że dawka może być zbyt mała?

Nic nie mam do twojej wypowiedzi. Dziwne że tak chamsko kłamią z tym ze jest mocniejszy. Bo Ty za dużo czytasz. Jeszcxe myślisz że jak tak piszą w USA, to tak na bank jest. Potem z tego czytania wymyślasz co raz dziwniejsze cykle.

Nic nie mam do twojej wypowiedzi. Dziwne że tak chamsko kłamią z tym ze jest mocniejszy. Bo Ty za dużo czytasz. Jeszcxe myślisz że jak tak piszą w USA, to tak na bank jest. Potem z tego czytania wymyślasz co raz dziwniejsze cykle.No ok, faktycznie, nie wszystkiemu można ufać) Ale gdzie ty u mnie dziwne cykli widziałeś?))))

Nie wiesz jak to działa, bo nie działa. Zadziało bo przeczytałeś na stronie ju es ej, I sobie wkręciłeś, że działa %-) Nie śmieję się z proporcji, bo to akurat spoko że szukasz opcji dobrej dla siebie, ale śmieje się z całej reszty, o której napisałem.

Cześć, jak jest bezpieczny okres przetrzymywania oleju w strzykawce z gumową końcówką minimalizująca starty? 8-10h może leżeć bez obaw że zacznie coś pęcznieć czy "reagować"?

I myślisz, że takie przerwy są optymalne do hipertrofii? Są optymalne dla jego zdrowia i klatki %-) A do tego lepiej się pewnie czuje jak robi 30 a nie 41 sek przerwy. Lepiej śpi itp itd %-)%-)}:-(

Wysoka intensywność w treningu silowym oznacza bazowanie na dużych ciezarach blisko 1RM (one-repetition maximum) i nie jest to żadna nowość. Taki trening jak najbardziej ma sens tylko trzeba wiedzieć że on mocno obciąża układ nerwowy. W dłuższym okresie raczej się nie sprawdzi pod kątem rozwoju masy mięśniowej. Wszystko tak naprawdę rozbija się o [...]

Ja zawsze robię na zmianę, po co czekać jak kołek :D Podmiana ćwiczenia na inne w budowaniu masy mięśniowej nie jest optymalna, bo jednak zmieniasz objętość.

[...] moc i zap*****la się szybciej xD i tak nie przebije tych co ćwiczeń nie umieją podmienić i czekają 20min aż maszyna się zwolni, bo tak ma w rospice i chvj musi to ćwiczenie zrobić xD Ja właśnie muszę pierwsze serie rozgrzewkowe " szybciej " polecieć w sensie krótkie przerwy wtedy właśnie sie " przebudzam " jak gorszy dzień i to gdzieś mi pomaga

Tylko przy łączonych jest trochę inaczej, bo jak robisz biceps, to triceps dalej odpoczywa, więc ta przerwa i tak wychodzi normalna, i do nastepnej serii mięsień jest zregenerowany. A spróbuj tak robić siady z 30s przerwy. Nie dość, że nie będziesz w stanie siłowo podnieść 50% ciężaru, którego normalnie byś użył, to i oddechowo padniesz.

I myślisz, że takie przerwy są optymalne do hipertrofii? Napiszę tylko 90sekund = 80%. Kto wie, ten wie co, jak i dlaczego ;-)

[...] na daną partię mięśniową 10-15 minut, to zrobię więcej powtórzeń, niż przy odpoczynku 3 minuty. Niemniej do 3 minut wydaje się być optymalnym, bo inaczej zbyt długo byśmy siedzieli na siłowni, a przecież chodzi o to, aby zmęczyć mięsień (bliskość upadku mięśniowego), a nie po to, by zrobić jak najwięcej powtórzeń - kosztem wydłużania przerw.

I to jest jak najbardziej prawidłowe podejście.

co to za trening ??? Czego tu można się dowiedzieć czasem to aż niedowiary %-) Zobacz jak Mariusz w dzienniku odpoczywa, cały czas na wysokich obrotach. A na salę idę po to, by zrobić a nie pyerdolic o dupie Marynie.

co to za trening ??? Czego tu można się dowiedzieć czasem to aż niedowiary %-) Zobacz jak Mariusz w dzienniku odpoczywa, cały czas na wysokich obrotach. A na salę idę po to, by zrobić a nie pyerdolic o dupie Marynie. Tylko nie za bardzo wiem dlaczego do mnie piszesz ? Ja nie odniosłem się do Twojego posta a do kolegi co robi 10-15min.przerwy , [...]

[...] apetyt(na sfd) szukam zamiennika do meridi na redukcji niestety zbyt plytki sen i bezsenność na meridi. Moze ktos napisac cos o GLP-1+GIP czy tez jest taki problem i jakie dawki leciały ? Moja jedzie na Tirzepatydzie i sobie chwali. Jedzie około 0,625mcg ew już chyba 2 miesiąc i na tą chwilę mówi, że nie musi zwiększać dawki. Ładnie [...]

[...] apetyt(na sfd) szukam zamiennika do meridi na redukcji niestety zbyt plytki sen i bezsenność na meridi. Moze ktos napisac cos o GLP-1+GIP czy tez jest taki problem i jakie dawki leciały ? Moja jedzie na Tirzepatydzie i sobie chwali. Jedzie około 0,625mcg ew już chyba 2 miesiąc i na tą chwilę mówi, że nie musi zwiększać dawki. Ładnie [...]

przez lata slyszalem ze bialko w prochu sie wytraca po obrobce i degraduje, wiec to byla nie prawda? sam jak robie owsianke, to czekam as przestygnie i dopiero daje proch...

Dokładnie ja tak samo zawsze myślałem :D, w ogóle po co gotować płatki ryżowe, jakaś papka się z tego zrobi. To wystarczy zalać wrzątkiem i przykryć na parę minut akurat się wystudzi na tyle żeby dodać wtedy białko i uzyskać fajna konsystencje. Jakieś kleiki czy kaszki jak robie z dodatkiem białka to też raczej nie doprowadzam do wrzenia bo nie [...]