jaką

Tak, zrób rest. A ile kcal teraz jesz? I jaka aktywnśc?

Musiałbyś się skonsultować bezpośrednio u podologa , który na pewno tego nie zaproponuje co u lekarza usłyszałeś ale jaka będzie skuteczność to ciężko powiedzieć.

[...] naderwane więzadła w barku , kładłem sztange na plery i myśle oo fajnie spoko nic nie boli, wstawałem i bolało mocno. :/ Także nie zazdroszcze. A Małeckiego organizm to znosi, on to troszkę inna liga i "zatowarowanie" inne stąd lepsza regeneracja znacznie i do tego tak jak Marian pisał, jedyna praca fizyczna jaką wykonuje, to trening na siłowni.

Technik tak na prawdę jest wiele. Kwestia tego jaka na Ciebie dobrze działa. Lub zastosowania nowej by odświeżyć ćwiczenie ;-)

koniecznie. bo jak się okaże, że proawdzi w oldschoolowym stylu to lepiej jej podziękuj. wiesz co, mam mieszane uczucia. samo przygotowanie nie było dramatycznie trudne, ale forma nie wyszła mi taka, jaką chciałam, bo nie mam do tego predyspozycji...i zdrowia. także na tym skończę przygody z bikini. po prostu to nie dla mnie :-)

miss, bo Ty sie znasz, wiesz moze jaka ilosc babki jajowatej zrobi robote do sciecia masy? nie wiek czy jej sie uzuwa w gramach, czy moze w kilkudziesieciu gramach czy jak? ja rozuumiem ze zalezy to od objetosci masy ale chociaz tak plus minus, bo nawet nie wiem jak sie do tego zabrac %-) hmm zależy co będziesz robił; już mała ilosć babki mocno [...]

miss, bo Ty sie znasz, wiesz moze jaka ilosc babki jajowatej zrobi robote do sciecia masy? nie wiek czy jej sie uzuwa w gramach, czy moze w kilkudziesieciu gramach czy jak? ja rozuumiem ze zalezy to od objetosci masy ale chociaz tak plus minus, bo nawet nie wiem jak sie do tego zabrac %-)

są obcisłe ale tak średnio z tym że rozmiar mniejsze to ja bym pewnie na tyłku miała zbyt opięte, że prześwitywałyby, zależy jaka figura, ja gruszka jestem więc mam dużo rzeczy w pasie luźnych, mam inne leginsy które opinają pupę dużo mocniej, zależy też jaki model, trzymam kciuki żeby jednak były idealne :)

Dość dużo, przy objętości aktywności fizycznej jaką mam :)

Ja również biorę beta alaninę i spalacz tłuszczu od SFD i szczerze mówiąc kompletnie nie czuję żadnego z tych supli. Choć już nie biegam. Lepiej działa na mnie zwykła czarna kawa. Myślę, że jaka cena, takie działanie. Czy coś zmieniać? Myślę, że ludzie zbyt mocno wierzą w suple, które w większości są jedynie placebo. Z tych supli zostawiłbym [...]

Piękna weteranka Bikini Fitness Anita Szymczak, poinformowała na kanale Instagram, że ma pewien problem. Dotyczy on jej uda, a konkretnie zmiany jaka na nim się pojawiła. Sporej wielkości krwiak, stanął jej na przeszkodzie, by zdobyć wysoką lokatę na ostatnich zawodach w Marbelli. Anita i tak była bardzo zdziwiona, że w ogóle weszła do TOP 10 w [...]

Jaka fizyka Niegocin?

[...] te kalorie mają pochodzić? Same węgle czy też tłuszcze. Na treningi rowerowe przygotowywać sobie izotoniki, czy może normalnie wodą a podjadać co jakiś czas w trasie owoce, orzechy? I jaką kreatynę na redukcji? Zwykły mono czy jabłczan? Przyjmować l-karnitynę podczas dłuższych aerobów? Zmieniony przez - karol_235 w dniu 2017-06-21 16:13:33

no od 5km wzwyz kazdy radar dziala xD moze fejkowy byl,ale watpie czy niemcy ustawiaja atrapy takie jakie normalnie uzywaja albo musi poprostu minac troche czasu zanim dojdzie wezwanie ze zdjeciem %-) niewiem tanq jak ty lepiej reagujesz na jaka diete

Wszystko zależy od tego jaką tą dietę masz bo jak dieta jest przemyślana i dobrze ułożona to powolna utrata wagi będzie następować powoli ale regularnie. Od początku założyłem że jeśli sobie narzucę jakąś drakońską dietę to albo szybko z niej zrezygnuję albo będzie efekt jojo. Więc postanowiłem narzucić sobie taką dietę którą wytrzymam a po prostu [...]

A jaką objętość biegową robisz? Jestem ciekaw bo chciałbym dorzucić niedługo FBW i będę miał identyczny problem.

czyli jaka jest decyzja? zamykamy dziennik? niestety status zawodnika na forum powiązany jest z prowadzeniem dziennika w tym dziale, więc przemyśl proszę sprawę i daj znać

[...] wakacji zamierzam pojechać z gór nad morze rowerem, do tego czasu będę trenował na rowerze 2 razy w tygodniu (raz ok 40km, drugi raz ok 80km). Chciałbym dowiedzieć się jaką suplementację stosować w najbliższym okresie oraz dietę podczas wypraw rowerowych, które będą czasami kilkugodzinnymi podróżami, aby po tym okresie stracić jak najmniej [...]

Super! Przy Twojej sprawności na bank pójdziesz jak burza. A tak z ciekawości jaka szkoła?

[...] kaloryczne: kalkulator Dobierz dobrze swój poziom aktywności i do tej puli kalorii, która Ci wyjdzie dodaj na początku 10%. Jeśli wyjdzie Ci taka sama ilość kalorii jaką masz teraz to daj trochę czasu swojemu organizmowi. Nie wiem jak odżywiałeś się prędzej, ale Twoje ciało potrzebuje czasu żeby się przestawić. Pamiętaj, że budowanie [...]