jaką

[...] raz. Zdecydowanie trudniejsza wersja, ale również inne czucie klatki, wcześniej czułem głównie dół, teraz czułem całą. 3 - przekombinowałem%-) Zamiast robić techniką tak jaką wcześniej, która dawała rade, to się zamarzyłem i przekombinowałem, po prostu. 4 - NIGDY mi tak nie wyebało bicków jak po tym. Podciąganie czysto łapami. Piszę total, by [...]

Jaka znowu walka z ciężąrem? %-) Przecież tam 8x lekkim chvyem byś wstał. Kiedyś podobny patent miałem na prostowniki %-) Też stawiałem ławeczkę na podwyższeniu, tyle że nogami zapierałem się o rure %-)

Aż się boję zadawać to pytanie: dlaczego nie napinasz mięśni przy uderzeniu? I jak Tyś przypieprzył że taka kontuzja, na odlew czy jaka cholera?

A wiesz jaka jest zasada układania treningów? Że jak się dojdzie do większych obciążeń, to NIE daje się cięzkich przysiadów i mc w jednej sesji. Na wszelki wypadek, żeby potem nie pluć sobie w bordę, jak plecy strzelą. Jeszcze napisz co tak na prawdę masz na cel treningowy, bo chyba się nie pojawiło.

Sluchaj DJ_OKbboy weź tu napisz jaka dietę stoujesz bo ja juz nie wiem sam co mam jesc a moze twoja rada będzie dobra bo ja fotki twoje widziałem to masz lajcik brzuszek no poostałe miesnia też. Wielkie dzięki

Jerzy Dudek w czwartek późnym popołudniem przedłuży swój kontrakt z Realem Madryt. Na wielką prezentację, jaką Real przygotował dla Kaki i Cristiano Ronaldo, liczyć oczywiście nie może, ale już same treningi z tymi piłkarzami będą dla niego wyjątkową sprawą. - Lepiej mięć takich zawodników po swojej stronie, niż konkurować z nimi na boisku - mówił [...]

lg kf 750 orange A jaka ty masz siec remik?

Karim Benzema zszokował działaczy "Królewskich". Po meczu w Sevilli stwierdził, że ma dosyć systemu rotacyjnego, jaki stosuje trener Pellegrini. Ma grać, a kwota za jaką został sprowadzony, go do tego uprawnia. Prawdziwą burzę wywołało jednak stwierdzenie, że przeciętnie spisujący się w Madrycie Benzema nie chce grać w ataku z...ikoną [...]

wróciłem ze szkoły ****a jaka zmuła myslalem ze z siebie wyjde

Nie będe kopiował diety, bo była ona identyczna z rozpiską, więc każdy sobie może zobaczyć. *** TRENING *** KLATKA 1. Wyciskanie sztangi na płaskie - 11 x 90 kg - 6 x 100 kg - 4 x 105 kg + 1 z pomocą - 2 x 110 kg + 2 z pomocą Jest siła 2. Wyciskanie hantli na skosie - 12 x 30 kg - 11 x 33 kg FILMIK! - 9 x 36 kg - 7 x 39 kg REKORD! Miałem zrobić 3 [...]

Nie, tak zapisałem ale pewnie żle zrozumiałeś. Chodzi o to że siedzie na ławeczce, upieram klatkę na kolanach i robie tył barku. Najlepsza wersja tego ćwiczenia jaka dobrze wchodzi dla mnie. Od następnego treningu inaczej to zapisze. Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-01-22 20:55:12

Ja oficjalnie zawieszam prowadzenie tego dziennika gdyż zostałem zbanowany przez Pume na 5 lat Jeżeli Molder chce sam prowadzić niech to robi. Jaka przyczyna zbanowania, śmiech na sali Narazie Pozdrawiam

no magnetyczny to nie jest ale: jaka jest różnica? bo nawet nie wiem

Mi tam się podobasz taka jaka jesteś ;) Powodzenia :)

Znowu te psy? ale to dobrze, bo jak wiesz że cię gonią psy to napewno szybciej biegniesz i do tego jaka determinacja jest hehe

Pecy git ale mogłeś dać bez koszulki jaka deita na redukcji i trening rybas

Gratulacje ze nie boisz sie tej masy ! Widziałem twoje porównanie z tamtego roku masa -redukcja Jak długo wtedy masowałeś i redukowałeś? -i jaka była różnica kg I jak to w tym roku bedzie wygladać na oko Powodzenia

Avassso Dzieki, troszke montowałem ten filmik ale wkońcu wiem oco chodzi raptacz1 Na redukcji stawiam przedwszystkim na aminki, mam dużo do zrzucania a chce stracić jak najmniej masy, zobaczymy co się z tego uda Aylar Nie jest to żaden video-blog itd. Poprostu nagrałem jakieś filmiki z treningów, a jakbym wrzucił te filmiki to były by pytania [...]

osobiście jakoś tak nie czuje żeby jaka strona była silniejsza poprostu słabiej czuje jednego cyca - czy to na sztandze czy na sztangielkach :/

Dobrze idzie, pogratulować zapału. Jaka waga aktualnie bo chyba nigdzie nie pisałes.