jaką

A masa Shinjego była jaka była, na wodzie z parówek za wysokiego bf-u się nie zrobi %-)

Zgubisz na pewno troszkę wagi i to na pewno więcej niż na MMA :) Oczywiście i tak wszystko zależy jaka to sekcja, instruktor itd. itd. sam sobie zaprzeczasz. Bo jeśli trafi to kiepskiego trenera kravki to co,na mma się dalej będzie mniej pocił? Oczywiście i tak wszystko zależy jaka to sekcja, instruktor itd. itd. w krtań to cię tam nikt nie będzie [...]

Jaką porcję trzeba jeść tych płatków? Chodzi o to żeby sobie pojeść, ale nie przesadzić. Niektórzy preferują dodawanie otrębów owsianych,czy dobrze robią?. Musli z Nestle kupowane w sklepie są gorsze od tych robionym w domu (czyli dodawanie rożnych składników do płatków owsianych )? . Mi się wydaje że musli to tylko wymieszane składniki, ale [...]

śniadanie: 07:00 -płatki kukurydziane 100g/na zmiane z makrelą w sosie pomidorowym -białko jaja kurzego 140g 2śniadanie w szkole 09:35 -2jabłka 200g -bułka pszenna 80g + jakies masełko i szynka jakaś Obiad 15:00 ( tutaj może być problem boo zależy co mama przygotuje ) -ryż biały 240g -kotlet schabowy albo pierś/noga kuraka -surówka jakaś [...]

A jaka jest wg. Ciebie różnica między "zwykłymi podciągnięciami" a "technicznymi"? Mi się wydaje że nie jest to wszystko takie słodkie:)

Hm....tajemnicę?.. :) Nie wiem jaką? Jak będę znał odpowiedz,to się postaram;-)

Zapomniałem dodac ze miałem robione badania krwi na cholesterol, kreatynine (?), itp i wszystko mam w porzadku. Wiadomo zdrowie najważniejsze dlatego kawy już nie pije i ograniczam paleni, mam nadzieje ze w końcu rzucę na dobre. A czy jak unormuje nadcisnienie to bede mógł zacząć trening siłowy? Czy brał ktoś juz może ten lek vivace? czy [...]

Na początek chciałbym się przywitać Cześć A więc tak jaką byście proponowali odżywkę na masę.Tylko nie piszcie dieta najważniejsza ja już to wiem na czytałem się tu trochę chodzi mi o przybraniu na wadze bardzo szybko. 16 lat, ważę 49kg. wzrostu 167cm. A ta jakaś odżywka to tak do 100 zł. i tak po za tym chcę rosnąć. Pozdro.

Każdy ma lepszą pompę po "pompkach" - tak samo jak jest lepsza pompa po prostowaniu nóg na maszynie niż po przysiadach- jaka jest różnica między tymi ćwiczeniami w budowaniu nóg nie ma co wspominać....Tak samo każde ćwiczenie na wyciągu daje świetną pompę- a w praktyce są 10x mniej efektywne od wolnych ciężarów. To nie o pompę chodzi...Zrób sobie [...]

Jeżeli używał kolega starszej wersji Iron Pumpa, oraz oczekiwał jakiegoś wielkiego pobudzenia (istne pobudzenie jak po geranium), to radzę poczytać temat dokładnie i dowiedzieć się jak Iron Pump działa, dlaczego tak oraz jaka jest jego główne zadanie (Marek wiele razy powtarzał). Cytat z części wypowiedzi: ...chcecie czegos mocnego zakupcie sobie [...]

[...] opuszczaj podchwytem/bicepsem , a następnie połóż na podłogę, obróć odpowiednio sztangielki i nadgarstki i znów zarzuć nachytem Chciałabym nadmienić iz w wyniku pomyłki jaką popełniłam, w moich środowych treningach nie ma czegoś takiego jak prostowanie nóg na maszynie siedząc. Zamiast tego jest uginanie nóg na maszynie leżąc chciałem [...]

jaka dietę proponujecie

ja tez nie masuje teraz. kupilem odzywy z nastawieniem na poprawe sylwetki. oczywiscie jakis tam wzrost masy mm jakby byl to cieszy. tak czy inaczej ciezko znalesc cos na forach. mam zwykle amino anabol dlatego ze tanio wyrwalem ;) narazie jestem zadowolony chociaz nie wiem jaka zasluga odzyw.

Ale bez przesady chłopak chce używać KM w szkole to trochę nie bezpieczne. A duszenia albo dźwignie (np. na kręgosłup) nie są niebezpieczne? Ano są ale jakoś nie widzę tego aby gostek zakładał duszenie lub dźwignie. Raczej będą się nawalać piąstkami i nóżkami:) Nie ciągnijmy tego spamu;) Ja napisałem co myślałem a kolega może to podważyć:D Możemy [...]

Zgubisz na pewno troszkę wagi i to na pewno więcej niż na MMA :) Oczywiście i tak wszystko zależy jaka to sekcja, instruktor itd. itd. sam sobie zaprzeczasz. Bo jeśli trafi to kiepskiego trenera kravki to co,na mma się dalej będzie mniej pocił? Oczywiście i tak wszystko zależy jaka to sekcja, instruktor itd. itd. w krtań to cię tam nikt nie będzie [...]

zadanie domowe do niedzieli: Jaka litera jest oznaczony na zdjeciu miesien krawiecki ....? pozuje Ifbb pro Robert Piotrkowicz. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8f46565f63fe4038a66de0a67e5d3aaf.jpg

Kto w temacie UG wypuszczanych na polandie wie jaka to firma, osobiście nic nie miałem i nie mam do firmy, mam środki od niej z poprzednich "nazw" i działały bdb oraz paprochów nie było, ale z reguły miałem pierwsze serie. Nie robię ani reklamy ani anty, więc kto wie to wie ;)

Ja sie ciesze ze robisz filmiki treningowe , mimo ze technike jaka pokazujesz daje przyklad tylko do glebszek kontuzji... Nie bede zgadywal. Nie uwazam ze musisz miec zaburzenia emocjonalne bo robisz filmiki itp. Sposob jaki sie zachowujesz i wyrazasz swoje emocje, czy tez poprostu sposob bycia wskazuje na to ze nie jest to zbyt normalne czy [...]

bialko = koltet w proszku gainer = koltet + ryz jaka jest odpowiedz?

W MMA nie stosuje się nieczystych uderzeń typu kopnięcie w kroczę, kopnięcie stopujące na kolana czy uderzenia w krtań No ale jeśli nie ma się w planach występów na ringu to chyba lepiej znać "nieczyste uderzenia"... Zgadzam się:) Ale bez przesady chłopak chce używać KM w szkole to trochę nie bezpieczne. chyba się ze mną zgodzisz. Jak najbardziej [...]