jaką

[...] tłuszczu. Uprawiam sport od kilkunastu (już!) lat więc pewne cwiczenia nie robią na mnie wrażenia. Nie pamiętam żebym miał zakwasy. Nie mogę jednak pochwalić się nie wiadomo jaką siłą. Wytrzymałość jest duża. Odstawiam MASS XXL. Co więc jako suplement białkowy? Bo zwiększona ilość białka jest mi potrzebna do budowy mięśni. Proponuje taki plan [...]

Tez wlasnie widzialem dobrze wygladajacą odzywke na stawy od megabola....Tylko ze megabol to zazwyczaj najgorszy syf i niewiadomo jak to dziala. Megabol exp infusion to najsmaczniejsza odzywka jaka pilem od wielu lat, nitrox bardzo dobry srodek pompujacy, izolat tez bardzo smaczny Oni sami psuja sobie opinie kretynskimi reklamami i idiotycznymi [...]

Do tego naklada mi sie fantastyczna jakosc internetu, z jaka mam do czynienia w Niemczech, i jest maly dramacik :) No noc, korzystajac z okazji, ze przez chwilke dziala - zaliczylem lekcje plywania, pozwolilem sobie jedynie na kilka dlugosci basenu po nauce, bodaj 6, 10 minut solarium i do domku. Jestem juz pewien ze zwyczajnie sie przemeczylem, [...]

Panowie powiedzcie jak na dzien dzisiejszy dziala mix 400 mg z bioniche pharma ?nie moge nic znalesc w google ;/ Czytając od tyłu ten post doczytasz info o tym combo: http://www.sfd.pl/Bioniche_Pharma_real_white_version_tbl_%26_inj__opinie_temat_zbiorczy_-t928147.html jaka meta teraz najpewniejsza? Z apteki. podbijam pytanie o mix bioniche Mix [...]

WITAM. Chciałbym się dowiedzieć jakie typu budowy jest moja sylwetka . Jak często ćwiczyć . Jaka trzymać dietę . W jakie suplementy się zaopatrzyć . Ćwiczę od końca wakacji 2012 roku z dwu miesięczna przerwa . Od ostatnich dwóch miesięcy przywiązuje uwagę do tego co jem . Ćwiczę 3-4 razy w tygodniu każda partie raz w tygodniu do tego 3 treningi w [...]

czesc,jaka polecicie mi kreatyne na 1szy raz ? waga 74 wzrost 181 lat 17

Witam, chciałbym osiągnąć taką rzeźbę :D wiem że zajmie to rok może dwa :D ale mam motywacje potrzebuje porad od czego zacząć jakie ćwiczenia jak często je wykonywać i jakie suplementy do tego :D Czy do takiego rezultatu trzeba chodzić na śiłownie czy wystarczy w domu ławka skośna, gryf i hantle oraz trochę obciążenia :D jaka dieta [...]

Witam. Zacznę od tego, że kompletnie nie wiedziałem w jakim dziale dać to pytanie, gdyż nie ma ono żadnego praktycznego zastosowania, ale zadaję je, wiedziony tylko i wyłącznie ciekawością. Otóż, jeżeli przyjmiemy że postać na filmiku ma 185cm wzrostu, to w jakich granicach może oscylować jego waga? Tutaj link do filmiku: [...]

[...] sie wahała w granicach 83-85kg ale doszedłem do wniosku że 95kg też nie jest źle tylko trzeba trochę popracować. Główny problem z jakim się borykam jest taki że nie wiem jaką dietę wybrać czy na masę czy na odchudzanie ponieważ chciałbym zrzucić te kilogramy z brzucha, tyłka, ud ,a jednocześnie trochę rozbudować górne partie ciała. Trening na [...]

[...] uśmiał jak to mówił, powiedział po prostu że bardzo rozpowszechniona jest na różnych treningach czy pokazach taka oto postawa że osoba która broni się przed ciosem stosując jakąs technikę nie rzadko wykonuje 3,4 nawet 5 technik w jednym ciagu niby błyskawicznie a nieszczęsny atakujący jest cały czas w tej samej pozycji nie cofa ręki nie wraca do [...]

1. Zależnie od formy jaką będziesz ćwiczył. Kalistenika to dość szerokie pojęcie. 2. Normalnie, a jak chcesz połączyć? Rób kalistenikę na całe ciało. 3. Jak to jaki? Nie mam pojęcia. W zależności od Twoich potrzeb. 4. Możesz łączyć na jednym, możesz podzielić trening na górę/dół. 5. Możesz połączyć.

jaka meta teraz najpewniejsza?

Nic nie robie. Znowu mnie to dopadlo, niemoc. Widze jaka jestem miekką pisda. Troche stresu, nerwów, pmsa i nie moge sobie sama ze soba poradzic. Sama siebie mam dość. najchętniej bym siadła i sie rozryczała. Mam wrażenie, ze umiem tylko marudzic Wczoraj michy nie dojadłam. Miałam okropne wzdęcie - zjadlam twaróg i po ok 2 h mnie dopadło, nie [...]

Zejdź z objętości, jeżeli cały czas masz taką, jaką podałeś przy ciężarze roboczym

tomek jaka prace masz?

Jaką dękę polecacie? Prócz wyżej wymienionej apexa - do tej dostępu nie mam.

Po edycji pierwszej części artykułu o jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim Czytelnicy prosili o podawanie przy każdej analizowanej odżywce badań jej aminogramu. Tam, gdzie producent deklarował aminogram, takie porównanie z uzyskanym wynikiem było proste. Problem pojawił się dopiero przy produktach z niedeklarowanym aminogramem. [...]

no i oczywiscie wasze "kulki do dupy globulki" Prędzej czy później... No cóż. Widzę, iż odważniki nie cieszą się poważaniem z Twojej strony. Ciężko będzie, ale trzeba z tym jakoś żyć :-) lepiej wyglądam mimo swoich 50 lat i amatorszczyzny jaka uprawiam Fajnie. Za 11 lat też będę miał tyle. I chyba wolałbym czuć się fajnie niż fajnie wyglądać. [...]

a jaka jest srednia zywotnosc takich wag ? kiedy sie cos spiepszy a kiedy sadzie calkowicie ?

PakerZbreslau Nic dodać nic ująć w tym co napisałeś. To samo w swoich książkach pisze Pavel co chwila przypominając nie szalej dokładaj ciężar tylko wtedy kiedy jesteś do tego gotowy. Nie ćwicz na max, dawaj sobie luźne treningi, planuj je itd Mało tego dbając o swojego amerykańskiego klienta propaguje trening trójboju ale w wersji laitowej [...]