jaką

to co nic się nie chwalisz :-D jeśli nie IFBB to póki co dalej klasyk, czy już w zależności jaka federacja? :-)

No niestety forma nie była taką jaką byśmy chcieli ale wyżej i tak bym nie był bo pierwsza trójka była sporo cięższa. Bomert na żywo wyglądał świetnie,zreszta już w Bydgoszczy wyglądał super. I ten jego tekst że forma lipna a dupa cała w prążkach %-) No paru dobrych chłopaków było Adam,Tomczuk,Burdzy. Na widowni widziałem Szymka Łade,Emila [...]

Przemo ale jaka formę wtedy miałeś to głowa mała. Może bf nie był życiowy ale gabaryt pekatosc - widać było wszystkie Twoje atuty.

[...] brzuchu, byłoby idealnie ;-) Zrobiliśmy też jakieś wspólne foto, pewnie Arek wstawi jak już skończy jeść %-) No ale druga strona medalu była taka, że robiłem ten trening z jakąś niechęcią... Jakbym poczuł już przemęczenie. Może nie fizyczne, ale psychiczne. Zobaczę jak będę czuł się rano, ale najprawdopodobniej zrobię jutro dzień off. Bo [...]

miałem nic nie pisac, bo nawet nie wiem co, a jeszcze wczoraj z Basia o Tobie gadałem ze kurd enie chce ci puscic te plecy tylko ciekawe jaka znowu przycyzna tego ;/

Często każdy powtarzał, jaką to dobrą mam genetykę. Że ciągle suchy, że dobre proporcje, kształty, łatwość nabierania masy mięśniowej. Tak, to prawda, tylko większośc zapomina, że nie tylko to decyduje o tym, czy ta genetyka jest dobra. Genetyka, stety czy niestety, to też reakcja organizmu na towar, i na jego skutki uboczne. I niestety u mnie pod [...]

[...] nienawidzą czuć się gorsi,słabsi temu zawsze gdy pojawi się ktoś inny niż cała szara masa na horyzoncie zaczyna się gadanie,tak samo jak grupa przeciętnych lasek zobaczy jakąś śliczną dziewczynę i zaraz słychać komentarze "zobaczcie jaka księżniczka,na pewno taka i nie taka" A co do tych starych czasów i tego,że było zdrowo i nie brali lub [...]

kuerte1971 skąd Ty się urwałeś? Wszyscy Ci zawodnicy ze starej gwardii byli mniejsi gabarytem, bo nie mieli takiej wiedzy w zakresie treningu, żywienia, suplementacji, wspomagania jaka jest dzisiaj. Nie znaczy to jednak, że towaru było mniej, albo w ogóle zdrowiej. Przecież większość wtedy waliła końskie dawki i nawet badań nie robiła. A to że [...]

A wiesz czemu? Bo ich jest 99% społeczności. Nas jest garstka, stąd rozumiemy tylko sami siebie na wzajem. Teraz już mam wyebane w sumie, więc Wam coś napiszę. Wiecie jaka jest prawda? Pierwszy trening nie poszedł dzień po wyjściu, poszedł tego samego dnia... Kumpel odwiózł mnie ze szpitala nie pod dom, a pod siłownie. Zrobiłem 10s wyprostów na [...]

Najsczersze Gratulacje :-)) Na pierwszy start mega miejsce :-)) Trema splatala figla ale to co osiagnela to jest jej najwiekszy sukces. Zyciowa forma i odwaga jaka sie wykazala wychodzac na scene jest godna pozazdroszczenia :-))

no tak, treningi nóg sprawiają, że człowiek staje się świrem %-) ale potem jaka satysfakcja!

no tak, treningi nóg sprawiają, że człowiek staje się świrem %-) ale potem jaka satysfakcja! Dokładnie. Nic innego takiej satysfakcji nie daje ;-) Alex - nie wszystkie wymiary niestety, tylko udo %-) A co do brzucha to codziennie po treningu 5 serii łączonych - plank max sekund, naprzemienne unoszenie ręki i przeciwnej nogi w klęku podpartym, 10x [...]

no tak, treningi nóg sprawiają, że człowiek staje się świrem %-) ale potem jaka satysfakcja! Dokładnie. Nic innego takiej satysfakcji nie daje ;-) Alex - nie wszystkie wymiary niestety, tylko udo %-) A co do brzucha to codziennie po treningu 5 serii łączonych - plank max sekund, naprzemienne unoszenie ręki i przeciwnej nogi w klęku podpartym, 10x [...]

swietna forma! idziesz pieknie do przodu tylko potrzebujesz cierpliwosci. wrocisz do ciezarow teraz najwazniejsze nie przesadzic bo moze sie zesrac a idzie pieknie w dobra strone. jak widac trenujac 'lekko' tez mozna rewelacyjnie wygladac i to bez calej chemii jaka w siebie ladujemy. dajesz ogrom motywacji i nadziei chyba nie tylko mi!

A teraz wpadam na siłkę, a tu taka niespodzianka :-D Co było w środku nie mogę pokazać, bo nie ten dział %-) Ale chodzi o sam fakt. Na prawdę, warto czasem pomóc bezinteresownie, jeśli ktoś na to zasługuje. A dobro wraca ;-) O użytkownika Kamilplnk chodzi ;-) /SFD/2018/8/24/c10aa21516d9441e8ed39fdc5ae423af.jpg oooo a tego ze mnie wymienisz na [...]

Ciężko cokolwiek napisać, mimo wszystko jesteś mega silny psychicznie, że dajesz radę, wielu już wcześniej by się poddało ale nie Ty... nie odpuściłeś wtedy i wiem, że teraz też nie odpuścisz. Myślę, że dla wielu osób Twój upór, Twoje podejście jest motywacją i pokazuję jak wiele człowiek jest w stanie znieść, dla bliskich, dla pasji, dla samego [...]

[...] wyobrażam sobie nie trenować i dalej to robię. A zrobiłem to właśnie dlatego że przez jelita nie mogłem ani progresowac ani nawet porządnie ćwiczyć... Mam nadzieję że za rok czy dwa wrócę do formy... A teraz ? Zdrowie musi dojść do siebie. Trzymam kciuki za Ciebie i za to żeby się wszystko ułożyło, nie ważne jaką droga pójdziesz. Trzymaj się :-)

Ale jaka równa, co? :-D Fenomen.

Przemo nogi to wiadomo ze cały czas jak na dzień przed startem, ale gora tez świetnie się prezentuje No i talia jaka wąska.

No w sumie ciężko mi się odnieść, nie wiem jaka jest faktycznie przyczyna, no ale ważne że jest dobrze ;-) Tymczasem jestem po nogach - niesamowicie udany trening! Każde ćwiczenie mega wchodziło, aż sam do siebie się cieszyłem :-D Ale wypiska potem, bo od razu z siłowni jadę na rehabilitację do Kamila ;-)