jaką

mam tylko takie szybkie pytanie a wiec: ile kosztuje w łodzi na gdanskiej( w sklepie sonbatego) kreatyna vitala 250mesh 1200g?? bo na jego stronie jest napisane ze ceny ze strony nie koniecznie pokrywaja sie z tymi w sklepie a nie chcial bym sie jutro rozczarowac w sklepie

Witam mam 16 lat jestem z okolic Krakowa i szukam jakiejś sztuki walki dla mnie chcialbym aby byla to sztuka walka dzieki ktorej skutecznie sie obronie ale takze liczy sie atak myslalem nad krav maga ale to chyba za bardzo samoobronne wolalbym cos bardziej sportowego co polecacie?

Witam Jesli zależy mi na nabieraniu czystej masy mięsniowej to muszę ograniczyc wwęglowadany a spożywac wiecej białka? Jak to powinno mniewiecej wyglądac. Moja waga 80kg, trenuje 4 razy w tyg., 3 razy mam boks. Prosze o pomoc. Dziekuje i pozdrawiam

Witam mam 17 lat 166cm wzrostu i 68kg mam ustaloną dietę tygodniową na masę mięśniową ćwiczę 3-4 razy w tygodniu i teraz pytanie jaką kreatynę wybrać na początek? Czytałem że najlepiej stosować po treningu w ilości 5g. Szukam kreatyny do 70zł. Z góry dziękuję za odpowiedzi :)

Witam, jaką kupić/zrobić sztangę do MC i przysiadów, chodzi mi o wymiary, aktualnie mam sztangę kupioną fi 28mm i 210cm długa i niby jest napisane, że wytrzymuje 180kg, ale już robię 170 na 1 powtórzenie i się boję, że zrobię sobie krzywdę, czy pręt 28mm będzie wytrzymalszy od takiej sztangi ze sklepu 28mm ?.

witam mam 19 lat waga 72 kg wzrost 175. Mam prośbe czy ktoś potrafi ułozyć diete, bo ja nie wiem jak to zrobić. Trenuje 3 razy w tygodniu ale niedługo bede miał wiecej treningów myśle ze 4-5. Prosze jęsli ktos potrafi ułozyc takaą diete byłbym bardzo wdzięczny

Witam jestem Dominik mam 19 lat waze 86kg przy wzroscie 177cm.Wiem mam nadwage :P Kupilem karnet na silownie i teraz planuje cos ze sb zrobic i oto pytanie jakie posilki powinienem spozywac po treningach jak i ogolnie ile razy powinienem jesc w tygodniu i co jesc prosze o odpowiedz dziekuje :)

Cze ziomale, aktualnie serfuje monohydrat creapure ale później (i właśnie nie wiem w jakim odstepnie czasu) chcę wziąść metke. jaka powinna byc przerwa ???

Trenuję judo i poszukje odzywki do zbudowania siły! Poszukuję produktu sprzedawanego w APTEKACH i w KAPSUŁKACH! Co wybrać. Wiem, że Olimp sprzedaje swoje odżywki w aptekach.

Witam, mam zamiar kupić sobie jakąś ławeczkę ale totalnie się na tym nie znam, może macie jakieś propozycje. Moja pula do wydania to ok. 500zł. pzdr

Witam jestem juz po wielu cyklach i otoz to moje pytanie jaka przed treningowke wybrac? wlasnie zszedlem z prop+mdrol 1)Mesomorph nowy 2)SuperPump 250 3)Shotgun IMF-1 ceny wszystkich sa podobne do siebie Zmieniony przez - fkarwiony w dniu 2011-01-03 12:42:25

Witam Jestem jakiś czas po operacji bariatrycznej i potrzebuje pomocy w wyborze odpowiedniej odżywki białkowej. Szukam produktu godnego polecenia bez cukru oraz bez substancji słodzonych czy jest ktoś w stanie doradzić mi w tym temacie godny produkt ?

Chłopy zaczynam cykl prop i meta i jaka ddietke trzymac na tym cyklu obecnie masowke trzymam.

Piszcie jaka muzyka dodaje wam energii w cwiczeniach na siłce jak dla mnie to : Foggy-Come into my dream i Darude - Sandstorm "znane z STRONGMANÓW"

Tj w temacie, bo ja i wielu z was pewnie bez diety nie osiągneło by sukcesu, w moim przypadku redukcja wagi,a np mój kolega bez żadnej diety i przy 12 miesięcznyhc ćwiczeniach zrobił w bicepsie z 35 cm na 38> jak to jest z tymi dietami jak myslicie??

czy jazda na rowerze zawsza wskazana na bolace kolana?Boli mnie rowniez lewe biodro i nie wiem jak sobie pomoc.Srodki przeciwbolowe nie pomagaja.W mlodosci zwichnelam wlasnie lewa noge,a poza tym mam wirusowe zapalenie watroby,czyzby to moglo byc przyczyna?

Witam zastanawiam sie miedzy kreatyną Creatine Matrix z Ostrovitu,Creakongiem z Mutanta,a samym TCM z Ostrovitu.Ceny są w miare podobne.Stosował ktoś ? Jakieś rezultaty ?

Mam zamiar kupić sobie 100mety.I chce jeszcze do tego brać jakąś odzywkę.Myślałem o super profi whey gain 4000 Olimpu albo Mass XXL treca. Jak myślicie najlepiwj brac to w czasie trwania cyklu czy po na podtrzymanie?????A może jakaś inna odżywka.

ile serri trzeba robic w treningu na mase. bo ja robie 4 serie czy to malo?? po 9-12 powtorzen

witam. ogarniam sobie wlasnie metke z apteki ale nie wiem ktora jest teraz najlepsza i dostepna u nas. moglibyscie sie wypowiedziec na ten temat?? przydalyby sie tez pelne nazwy jesli znacie. pozdro