jaką

No cóż żeby zatrzymać wodę 10-15 g dziennie Widomo że ciężko jest stracić coś na co się pracowało ale trzymanie wody ma senss tylko dla lepszej syntezy białka a nie dla samej sztucznej wagi jaką się w ten sposób robi Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-02-13 11:57:07

opsz sie - ile masz lat, ile cwiczysz juz na silowni ? ile waysz, jaki masz wzorst. jaka masz diete ? trenign aerobowy

Plakac mi sie chce jak ktos pisze ze ma diete.A na pytanie jaka diete to mowi ze je co sie da

W jakim tempie łapiesz masę (przykładowo ile na miesiąc)? ostanio dużo spadała, przez problemy i nerwy Więc nie ma mowy o przyroście obwodu jeśli waga spada (z takich powodów). Napisałeś, że ważysz 68kg i że trenujesz jeden rok, oraz, że średnio zyskujesz 2kg masy na miesiąc. wazyłem troche wiecej ale miałem bardzo poważne problemy, napisałem [...]

podawaja wage, jaka cisna , jak mozesz?

[...] tym razem dwie gumy fioletowa 17 - 22 kg i czarna 9 - 16 kg Fioletowa 150x = 2550 - 3300 kg Czarna 150x =1350 - 2400 kg Razem 3900 - 5700 kg Tym razem obliczyłem jeszcze o jaką odległość przemieściłem się na sucho bez wody :) długość ruchu rąk to u mnie długość moich nóg czyli 0,74 m x 150 = 111 metrów, czyli zaliczyłem długość przeprawy promem [...]

Aleks jaka diete stosowales?

Gerard - jeszcze jedna d****na porada i masz bana na amen Damin - jakas konkretniejsza diagnoza oprocz zapalenia samego ? jaka przyczyna zapalenia, leczenie itd ?

[...] ileś tam kg. Środa- tyle samo co w pn. Piątek- Dorzucałem kg. Poniedziałek- tyle samo co w piątek Środa- Dorzucałem Piątek- tyle samo co w środe ITD....... A ile i na jaką partie tego nie jestem w stanie określić... odpowiedz sobie sam. Dokladaj tyle aby po kazdej serii miec jeszcze sile tak na 1-2 powtorzenia. Oczywiscie to jest moje [...]

Jak wejdę na kaloryczność redukcyjną jaką sobie ustaliłem to DT - 400 ww, a DNT - 200 więc z węglami myślę że nie będzie źle, a efka ma lecieć sobie w tle w niedużej dawce jako dodatek Dzięki za odpowiedzi właśnie to chciałem wiedzieć

Kiszony np. A co do twarogu to raczej proponuję Ci od czasu do czasu z tego względu że długo się przyswaja a rano powinno się dostarczyć białka jak najszybciej. Twaróg bardziej na noc. A ile gram to zależy już od tego jaką masz dietę i ile białka Ci jest potrzebne w 1szym posiłku... Zmieniony przez - debee w dniu 2009-09-21 08:49:48

1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 85 3 .WZROST:180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 41 -Klata: dokladnie nie wiem ale cos kolo 115 -Udo:60 -Talia: 88/89 5 .STAZ NA SILOWNI: przeszło 4 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, uzyskanie wiekszej sily, przy czym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Mass XXL, Creapure Monohydrate, [...]

w zwiazku z duza iloscia pytan o zegarek wrzucam zdjecia tutaj zamiast indywidualnych wysylek :)jesli ktos bedzie chcial bardziej szczegolowa fotke to wtedy wysle zdjecie lepszej jakosci a tak prosze sie zadowolic tymi podaje tez cene zegarka jaka mnie usatysfakcjonuje i jest to 330 PLN z przesylka.

Więc robię dobry cykl na siłę z porządną dietą i jaka suplementacja do tego ? Myślę nad Monohydrat Universal, albo tym nowym Blendem z Olimpu, tym połączeniem 6form, albo mono z Olimpu. Do tego BCAA i może jakieś AAKG, czy nie ?

Moim zdaniem był by to świetny pomysł żeby wdrożyć takie maszyny do seryjnej produkcji, faktycznie jest mało siłowni które posiadają właśnie taki sprzęt była by to alternatywa dla droższych zagranicznych firm. Jak już wiemy nasi Polscy konstruktorzy poradzili by sobie z wyprodukowaniem takiego cuda, lecz nasuwa się pytanie jaka by była tego cena i [...]

kamil12511 ile za te 4x5kg moje gg 5278521 i jaka średnica(tylko dokładna)?

NIE TO NIE ZART NIE MOGE ROBIC BRZUCH 2 RAZY W TYGODNIU ZACZYNAM BRAC KREATYNE I NIE CHCE ZYBY MI SIE TŁUSZCZ ODKŁADAŁ NA BRZUCHU.A JAKA BEDZIE ODPOWIEDZ NA MOJA DRUGA CZEST PYTANIA CZYLI TO Z JEDZENIEM I PICIEM??

a nie czekaj: rano łykasz cm3-4 kapsy przed treningiem porcję Nitro (jaką wersję masz??) a po treningu białko tak starczy. białko dodatkowo jako ostatni "posiłek", tak z godzinę przed snem, no chyba, że zjesz twaróg/tuńczyka/cokolwiek co ma białko

Wydawalo mi sie ze na tamtym ksw w formacie mma byla to najwieksza blazenada jaka widzialem. Jednak mylilem sie teraz ta walka w formule K1 to dopiero bylo gowno.

Mleko jest bardzo korzystne dla wzrostu bo chodzi o wapń czyli podstawowy budulec kości. W 1l mleka jest około 1200mg wapnia czyli dawka jaką potrzebujesz na dzień, po za mlekiem bardzo dobrym źródłem jest ser żółty 800-900mg na 100g, możesz sobie też kupic w tabletkach do rozpuszczania z witaminą C. Oczywiście to jest ważne ale to nie wszystko, [...]