jak zrobic

Możesz zawsze zrobić z tego 2 cykle. teraz polec mete solo typowo na mase, potem odblok i miesiąc później epi na podrasowanie mięska. Twój wybór. Myślę jednak, że jak chcesz brać te dwa środki razem to lepiej kończyć na epi bo meta podniesie estro, a epi teoretycznie zbija estro. Ktoś już pisał o takim połączeniu na forum, podobno ładne przyrosty [...]

Voytas a co ty na to ze niktorzy zra zra i jeszcze raz zra i za groma nie moge nic utuc ??? Jak wedlug ciebie maja to zrobic ja nie widze innego wyjscia! Trzeba jest ile sie da tylko z glowa. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

hehe... no od tego to ja wode mam Ok masz soga za ta dyskusje ale nadal nie wiem jak mam cwiczyc hehe... Dobra jakos sobie to wymysle. BTW: a moze zrobic sobie HST trening ??

[...] wspomnę. A ten pla nie wydaje mi się zły Ostatniego dnia robisz 226 powtórzeń (nie licząc tych powtórzeń na max). Może i ja się złapię, chciałbym dojść do 250 Powiem Ci jak ja doszedłem do stówki. Na początku robiłem 4 serie po 25 powtórzeń (ale wtedy byłem o wiele słabszy niż Ty jesteś teraz, i to był dla mnie solidy trening). Potem [...]

Powiem Ci szczerze że majac takie wyniki przed cyklem nie robił bym pct tylko zszedł na htz takie mocniejsze z wynikiem pod tysiaka testa Htz na jak długo ? 1000 testa tygodniowo ? W tym temacie nie mam żadnej wiedzy A jest sens w ogóle polecieć dalej cykl na enanie i dece kolejne np 6 miesięcy i potem może zrobić pct ?

[...] Co do ściągania przez uke reki,będzie ją ciągnął do siebie a twoim zadaniem jest pokierować jego siłę do dołu w ten sposób sam sobie zakłada dźwignię a ty masz nią kierować jak ci wygodnie ;-) Druga sytuacja jest dla mnie nie do pomyślenia, oddać tori 2 ręce i jeszcze twarz i plecy, głupota. Zakładam że technika robiona była statycznie,jeżeli [...]

[...] chwyty z osobą kompetentną. Mnie po prostu nurtowało kilka pytań i tyle. Podałem przykład sytuacji czysto teoretycznej, nie wyobrażam sobie, żeby się tak wystawić w jakiejkolwiek konfrontacji. Poza tym mam na myśli dużo słabszych oponentów, którym po prostu nie chcemy nic zrobić. Nie mniej jednak, jak znajdę czas to uzupełnię treningi SW [...]

Niestety jak dla mnie najgorszy skutek uboczny(na ta chwile). Maszynka do wlosow bez nasadek i jade. Raz pokusilem sie na maszynke do golenia i wiecej nie rusze. Dyskomfort po masakra a j**...nia co nie miara zeby to dokladnie zrobic. Laser w przyszlosci nie unikniony mysle.

Czyli jednak lepiej wszystko zrobic tak jak powinno byc, a pozniej redukcja. Pytalem bo mnie to meczylo od jakiegos czasu. Dzieks za pomoc.

Po pierwsze nawet nie wiesz jak to napisac, wnioskuje ze naogladales sie internetów i chcesz robic jakis niepotrzebny deload. Trenuj caly czas bez roztrenowania to nie jest potrzebne po miesiacu tylko ewentualnie raz na pol roku tydzien wolnego sobie zrobic. Takie ''DELOUDY'' jak to napisales robione wtedy gdy nie ma progresu sa jedna wielka [...]

[...] stopniowo przygotowuje do zrobienia 3 powt. na ciężarze którym jesteśmy w stanie zrobić 1 góra 2 powt. Można nieznacznie zmodyfikować ciężary na plus lub minus w zależności jak czujemy ciężar. Nie jest to jakaś rozpiska, którą wykonuje sie od początku do końca bezkrytycznie. Potrafisz sobie te ciężary przeliczyć na swój CM ? Power comes from [...]

kupilec gainiera.. jak chciales bialko kupic to trzeba bylo tak zrobic ;) .. czytaj sklady produktow :) gainier na mase a bialko na redukcje/rzezbe - TAKIE KRAZA STEREOTYPY/MITY :D wszystko sie do miski sprowadza ;d

Jak wspomniałam, jestem na czarnej liście%-) sprawdziłam i największe zamówienia, jakie mi przechodzą bezkarnie to ca. 65USD, czyli 50 euro. Wszystko, co powyżej obrywa cło, vat i karę za niedopełnienie obowiązku oclenia sprowadzanego towaru %-) Tak więc, nie ma co rzucać się na wielgachne zakupy. Lepiej poczekać na darmową wysyłkę i zrobić kilka [...]

Po jakim czasie trzeba zrobić przerwę od mercoli na jak długo?

Nie jestem specjalistą ale moim zdaniem Pomysł z ciężarkami na nogi jest ok.jeśli się chce im zrobić krzywdę są za młodzi na takie rzeczy,za kilka lat mogą cierpieć z powodu stawów.Mogą biegać ale bez przesady.Mają wakacje więc niech ruszają się jak najwięcej pograją we dwóch,basen itp.

czyli miał swoje 5minut... jak widze nie ma reguły w tym sporcie... będąc swietnym juniorem mozna nie zrobic kariery jako senior bo kontuzzje to uniemozliwia.

czyli miał swoje 5minut... jak widze nie ma reguły w tym sporcie... będąc swietnym juniorem mozna nie zrobic kariery jako senior bo kontuzzje to uniemozliwia. w sumie ciekawy ten sport mozna zaczac pozno nawet po 30 i w weteranach zostac mistrzem swiata i nnych sportach np w bieganiu raczej sie tak nie da czy w sportach walki. np Szymon Kołecki [...]

myslalem ze ogromne ciezary maja odbiorcow, np Grzegorz Wałga planuje zrobic 400-408kg w wyciskaniu w koszuli robi filmy na yt udziela sie. mysle ze w tą strone trzeba dazyc zeby mozna bylo np znalesc sponsorow chociaz na suplementy. Daniel moglby w przysiadach podbijac swiat szczegolnie jak by zmienil federacje bez badan antydopingowych

[...] że po przez ćwiczenia mam lepszą koncentracje przy nauce a także w szkole ale prawdą też jest że przy bardzo ciężkich planach treningowych odechciewa mi sie uczyć /np. do jakiejś klasówki czy cos/ warto wcześniej zaplanować trening jeśli mamy zamiar się uczyc do jakieigoś egzaminu czy zaliczenia. Niech bedzie on lżejszy albo poprostu [...]

1sprawa = jak waga stoi to zbyt mala ilosc kcal dostarczasz. probuj nastepny makrocykl po SD zrobić. nieraz organizm potrzebuje wiecej czasu na zaadoptowanie sie do bodzcow.