jak zrobic

[...] przez dłuższy czas. Np. doprawiasz mielone mięso solą, przyprawami, ładujesz do niedużych słoiczków, zagotowujesz 2-3 krotnie dzień po dniu (tu już musisz poszukać w necie, jak długi czas jest potrzebny) i masz domowe konserwy do chleba. Można w ten sposób konserwować różne rzeczy (zupy, gulasze, leczo, bigos), wszystko zależy od tego, co się [...]

czesc wszystkim! trenuje od 5 lat rok temu zapodałem sobie 15 strzałów teścia i 200tab.mety ruskiej.Teraz mam zamiar zapodać sobie 20 omki,ok.300mety i 10teścia jak sobie zrobić rozpiske do tego pomóżcie

podrzuci ktoś jakąś propozycje odnosnie moich wątpliwości? bo jestem ciekaw jak to zrobic? i czy może takie branie nolvy, kiedy okazałaby się zbędna nie rozreguluje organizmu?? np 10mg przez 7-8 dni?? Zmieniony przez - wjs w dniu 2007-11-06 16:57:26

ok rozumie dzis ogarne wszystko w temacie co ddo diety jeszcze chce najpierw zrobic mase oczywiscie a potem na wistrolku pojechac jak mozesz to rozpisz mi z tego co mama jak Ty bys to zarzucił Sobie

jak dlugo zrobic renegacyjny tydzien wystarczy? a moze sobie to podarowac i zaczec normalnie jechac cyklem 3 razy / tyg 1 gazda partia intensywnie przez 4 tyg a potem dopiero regeneracje ?

Ja zaczynam z 11oxo i zobaczyć czy mi zbije trochę poziom sprawdzę badaniami choć mam w normie ale górnej . Druga sprawa czy kortyzol może być podniesiony jak jest stan zapalny np. w organizmie ? Teraz mam estriadol poniżej normy i wysoką prolaktynę więc z tym muszę zrobić porządek .

Mi na szczeście podwyzszona prolaktyna spadła po 11 oxo :) który jest świetny,a co do GABA właśnie skończyłem ją brać i musze badania zrobic jak tylko znajde czas i sie przekonać czy faktycznie ma ten wpływ na kortyzol.

No w sumie masz racje om. Nie ladnie zrobil. Jedyne co moge zrobic to wywalic posta. Ale nie chce tego zbytnio robic. Jak sie uprzesz to oczywiscie to zrobie

Na poczatek : -Lawka -stojaki -sztanga + obciazenie -jak by sie kasa znalazla to jeszcze drazek ale malo tej kasy macie, wiec mozecie sie wstrzymac. P.S jezeli wasz budżet jest marny to moze warto pokombinowac i zrobic troche sprzetu.

Noto kup sprzętu zato, a co do tego haka na worek, to ci moge taki zrobić już robiłem, patrz na foto. Jak będziesz zaineteresowany pisz, bo neiwiem czy jeszcze mam. I najlepiej dokup obciążenia, Ławeczke ale i tak ja na twoim miejscu bym sam wszystko zrobił. By ci starczyło na cały sprzęt i do tego na dużo obciążenia. Przykładek jest siłownia [...]

Cotka dzięki za opinie, pomoże mi to bardzo. Ja sie nie wymądrzam bo nie jestem ekspertem. Teraz potrafie na raz zrobić 50-55 wiec nie jest tak źle. W takim razie jakie pompki są najlepsze? A może napisz mi jaka jest hierarchia pompek a ja sobie poszukam jak się je robi.

Może i będzie najlepszym wyjściem to FBW, jednak ja na razie zostanę przy siłce. Powód jest prosty, muszę zwiększyć mase ;p chce sobie wyrobić jako takie mięśnie. Nie jestem chudy ale masy mi trochę brakuje. Te ogólnorozwojowe nie będą takie skuteczne jeżeli chce się nabierać masy mięśniowej niż siłka. Jeżeli chodzi o nogi to dużo trenuję je na [...]

widac to wkoncu jak robic :D jeden mowi tak, drugi inaczej ;P chcialem zrobic taki cykl zeby cos juz ldnie poszlo gdyz niewiele sie dzieje ostatnio z moim cialem, ale takze nie bez przesady zeby mnie laska w szpitalu nie musiala odwiedzac :)) z hcg moge miec lekki klopot bo nie widze go na liscie u mojego dilera ;P Zmieniony przez - future007 w [...]

Ciekawe dlaczego odmówili tej walki z Sonnenem, imo Chael nie ma jak zagrozić Jonesowi, nie wiem czy byłby w stanie sprowadzić go na ziemie, nawet jeśli to Sonnen nie konczy przeciwników szybko, musiałby to zrobić w kilku rundach, imo bardzo łatwa walka dla Jonesa. Poza tym Jon przygotowywał się do walki, na pewno jest w formie i musiałby tylko [...]

HST bez SD to nie jest HST tylko zwykly obwodowy ze stala progresja ciezarow. Moim zdaniem lepiej zrobic teraz SD niz ciagnac dalej. Moze maksy pomiez w tym tyg dokladnie i za 2 tyg zacznij juz pozadne HST. Co do tego czy split czy HST jest lepsze to zalezy od konkretnego przypadku jednak uwazam ze HST jest lepsze na poczatek, gdy trzeba juz [...]

[...] Tylko minus z tą prostatą, albo sobie coś uroiłem, albo faktycznie wystąpił problem. Kiedy leżę przed TV, w łóżku, kiedy chodzę w szkole, nie czuję zupełnie nic, dopiero jak siądę i o tym pomyślę, to czuć jakieś takie delikatne mrowienie, i jakby prostata była minimalnie większa, po prostu czuć ją lekko kiedy siedzę. Bólu żadnego, zero [...]

[...] cykl, a nie robić 2 albo więcej cykli mniejszych w roku. ale to już moja osobista sprawa, nie założyłęm tematu po to abyście oceniali cykl, ale ewentualnie dali wskazówki, jak pozbyć się mojego problemu. poza tym, skoro 200 mg zupełnie nie kopie, to chyba oczywiste, że trzeba zwiększyć dawkę ;) konsultowałem to z wieloma doświadczonymi przez [...]

[...] zle lub co robic by byly lepsze efekty co do klimatu to juz zalezy od silowni i ludzi ktorzy tam chodza ale np u mnie na silowni w walbrzychu jest super klimacik zawsze jakies zarciki cos o panienkach pogadaja a jak panie maja aerobik to maja duzo widownie co do twojego nastepnego pytania nie mieszkam w twojej miejscowosci wiec nie bede [...]

400 na początek to jest niezle, z czasem bedzie dokupowal nowy sprzęt. poszukaj sobie na forum jak ludzie potrafią sobie w domu siłownie zrobic. mozesz np spojrzec w moj link:]

Nie tylko ilość, się liczy, jakość też. Wybierasz dobre składniki, ale mimo to możesz mieć niedobory - zdrowych tłuszczy, konkretnych witamin, minerałów itp. Nawet jedząc niby z puli "zdrowych" produktów, możemy mieć niestety braki. Jesz na przykład tłuszcze omega3 na co dzień? Ryby lub tran/kapsułki z EPA i DHA ? Musiałbyś wstawić jakieś [...]