jak zrobic

meso jadłem kilka porcji i kopie strasznie dorian w sam raz, można zrobić dobry trening bez późniejszych zjazdów jak w przypadku meso chopy z testów właśnie lean revolution chwalą (tez ma GPLC)

chociaz...gdybys stracil np z pasa pare cm to by dalo rade ale jak sadze zamiast stracic pewnie przybylo na cyklu tak czy siak SCIENCE FICTION ew zepsuta waga wiem bro...juz pare osob mnie widzialo czerwonym musze zrobic post w administracji abym go w koncu otrzymal

To jak z omletem, chcąc zrobić omleta na słodko wystarczy dodać kakao i słodzik i wuala.:-) To samo zrobił prz z jajecznicą.;-)

Witam mam zamiar zrobic swoj pierwszy cykl na Dece. Mam 10 amp. po 2 ml Dokladna nazwa to : Nazwa: Deca - Durabolin Producent: Organon/Holland Zawartość: 1ml (1ml/100mg). Zastanawiam się tylko jak to brać i czy cos do tego i co na odblok. Mysłałem aby brać co piąty dzień 200 mg. Z góry dzięki za odpowiedź

Sam musisz zrobić plan a my ocenimy i poprawimy :-) btw: ładne wyniki jak na 14 lat %-)

Wytrzymalosci to sobie juz wyrobilem ale teraz chce cily i rzezby.Czyli cwiczenia zostawic a wieksze przerwy zrobic tak jak YANKESStm powiedzial?

[...] o jednym w chuust ważnym aspekcie. Przy tym cyklu zależy mi prócz tego, że by się fajnie wyciąć na wydolności i sile. W lipcu bd miał testy do WSO, które muszę pocisnąć jak robot. 3:15 na 1000m, 21 podciągnięć siłowych na drążku w nachwycie, 34s na 50m w basenie. A z tego co mi znajomi mówili to na trenie mięli nieprzyjemne sajdy w stylu [...]

co do diety: staram sie jesc zdrowo i sporo: taki przyklad dam : szkola 5 bulek, obiad, ryz z sosem lub z jablkiem , ewentualnie makaron z serem, w miedzyczasie jakis owoc, pozniej jakies kanapeczki jak jeszcze jest obiad to jeszcze raz wszamam^^ na wieczor platki owsiane pozniej moze jakas jajecznice jakmi sie zechce zrobic platki zwykle i do [...]

"podtrzymanie nawodnienia zrobić cykl z acetosteronem ..." tutaj chyba tt nie pomoze...zrob jak mowi Cool albo polacz wsyzstko razem i kretke wal bez fazy nasycenia... <<<Champions are Made Not Born>>>

no własnie czytałem różne opinie dla tego zadałem tez to pytanie ponieważ chciałem urzyć ja po swoim cyklu i uniknąć blokowania,a teraz nie jestem pewien czy jest sens i czy w ogóle moge tak zrobić,a macie jakies propozycje jak teraz najlepiej się odblokować?

tego hcg starczy?myslałem że będe musiał dokupic jeszcze z 2 fiolki i zrobić z 2-3 tyg na tym,50 mg colomidu dziennie?o proviron popytam może uda sie skołować,a jak cos moge zastapic nolvą?

bierzesz olej (roślinny lub jakiś inny albo cos w stylu smaru), smarujesz (gołą - bez bierznika) opone i nawieszchgnie (nie rub na ulicy - a jak na ulicuy to nie mów że to mój pomysł pochyl sie do przodu skręć lekko kiera i pedałuj (to styl tego araba). albo możesz tego nie zrobic na swoim biku bo możesz miec esp (zapobiega paleniu gum w [...]

[...] tylko widzi ze moze zrobic sie niebezpiecznie nie jest tak strasznie. Nie jestes zawodowym bokserem ktory stoczyl 30 walk i w kazdej z nich przyjmowal spora liczbe uderzen w glowe bez kasku i jego staz treningowy to 5-10lat jak nie wiecej. Oczywiscie zdrowie mamy jedno, ale nie ma co popadac w paranoje, bo stracic je mozemy przy kazdej okazji

[...] są w większości przychodni. Będziesz mógł sobie wtedy wybrać Które narządy sobie obejrzeć, które zostaną przebadane obrazowo, możesz zrobić sobie przy okazji usg nerek, jak już się zapiszesz. Tak czy inaczej Podejrzewam że nie ominiecie kontrola lekarza pierwszego kontaktu który gdzieś tam zadecyduje jakie kroki ewentualnie podjąć co do [...]

[...] po 100-200-300 pompek nie rozwija się praktycznie ani siły ani kondycji ani miesni - i po co to? Niepotrzebne jest do niczego zarzynanie sie drugoplanowymi cwiczeniami jak na rozgrzewce zrobie sobie na koniec(po akrobatyce i rozciąganiu ze 30brzuszków+20pompek+30scyzoryków to jestem rozgrzany A W ROZGRZEWCE O TO CHODZI ŻEBY SIĘ ROZGRZAĆ I [...]

chociazby zeby nie zrobic sobie kontuzji/poprawic wyniki przy ciezkich cwiczeniach jak MC czy przysiad?

po co 2 temat zakladasz ??? masz 18 lat na koks masz jescze czas, dopoki idzie do przodu to cwicz na diecie i suplach, jak juz uznasz ze to max co mogles zrobic siegnij po saa proste

no wlasnei chodzilem kiedys na "silownie"czyli piwnica ze sprzetem roznego typu :D :D ale obciachowy trening jakis dziwny zadnej dietki nic poprostu szedlem spocilem sie i szedlem do domu :( a teraz mam zamiar cos "urosnac" ,jak pisalem nie biore tego metanabolu wiec jesli mozecie doradzcie mi co mam zrobic:)przeciez po [...]

[...] (gl finansowych) zostalem bez silowni. No wiec zakosilem z budowy kilka rur roznych rozmiarow. Mam jedna sztange, ktora jest akurat zeby zrobic ten kompleks sztangowy 4 razy jak dla mnie (nie wiem, na moje oko to ona ma cos ok 40kg). Teraz pozbieralem troche zelastwa i powiniennem z tego skombinowac cos ciezszego, tak zeby na klate dac max 10 [...]

a wiec nie wiem jak to dokladnie wyglada ale mysle ze takie cwiczenia da rade: - wyciskanie na laweczce - wyciskanie na laweczce w waskim uchwycie - wyciskanie francuskie (siedzac lub lezac) - wyciskanie zza karku (na jakims krzesle) - unoszenie sztangi w przod - wioslowanie w opadzie - MC - szrugsy - uginanie przedramion nachwytem, [...]