jak zrobic

No wiem ze nie ma sensu, ale jak ktos sie uprze to co zrobic? :d niech przynajmniej duzo wody pije co by sie nie zakwasil a bedzie ok

Nie, nie zrozumieliśy się - na 4000mg Trenu potrzebujesz 4g KIT - na 2000mg 2g lub kombinujesz jak chcesz - możesz zrobić 150mg/ml operując wielkością oleju dodaną lub też kitami - w 4g wsypać 6000mg. To tylko matematyka. Finaplix H - tu nie ma firmy - jest jeden - dla krów oczywiście.

[...] 150/ml max to 100/ml zreszta 150/ml byloby za***iscie bolesne... juz 75/ml boli niemilosiernie btw czemu spotykamy propy 100/ml a dece np 250-300/ml? krotkie estry - malo mg/ml dluzsze - duzio mg/ml jak chce sie komus szukac to : http://www.conversionboard.com mozliwe ze ******le glupoty =D Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2004-07-02 02:12:32

Jesli nie masz kasku, a forsy nie statczy na zakup spd-ow (buty+pedaly) to widze jedna opcje . Musisz wyjasnic rodzinie jak niebezpieczna jest jazda bez kasku, ze to bardzo nierozsadne i latwo mozesz sobie cos zrobic. Kask nie jednemu juz zycie uratowal (jestem jednym z nich). Nigdy nie wiesz, kiedy stanie sie najgorsze. Tak poza tym calkiem fajne [...]

gainera jaki najlepszy w przystepnej CENIE :>:>??? wczesniej jush cwiczyelm cos tam ale to tylko taka amatorka ;/;/ teraz bardziej na powaznie wziolem sie za pilke i niemoge czesto chodzc na silke a w planach treningowych narazie niema siłowni bo niema jej w klubie ;(:( ale cos tam mają zrobic :):)jak bym cvhodził co 2 dzien to by [...]

Tak, codziennie. Musisz zrobić nadwyzke kalorii, wiec codziennie jeśc, popijać, jeśc itd. Kup jak najwiekszego..mowisz o carbo w koncu czy gainerze?? Zdr.

Dzisiaj przećwiczyłem z trenerem dość mocno całe ciało , ogólnie to ledwo patrze na oczy Trening jaki ułożył: Sroda : Klatka + Plecy -Wyciskanie płasko 12-12-12-12 -Rozpiętki 10-10-10-10 -Butterfly 10-10-10-10 -Podciąganie na drązku 12-12-12-12 -Wiosłowanie w siadzie na maszynie 12-12-12-12 -MC 2x 10 MCNP 2x 10 Czwartek: Nogi+Barki+Biceps+Triceps [...]

[...] żeby przygotowywać rano jedzenie. Jeżeli zdecydował bym się na JEM/NIE JEM to można to śmiało zrobić na niskich węglach ? pisałeś w wątku J/NJ że ww głównie owoców i warzyw jak myślisz sprawdziło by się to w moim przypadku ??? I jeszcze jedno jaki trening byłby najbardziej optymalny / 2 razy partia tydzień ? jeżeli tak to jaka ilość serii i [...]

Ku mojemu zaskoczeniu trening był rewelacyjny ! Przed treningiem duuuuża porcja bcaa i trening jak nigdy ! W ciągu dnia 0 uczucia głodu pomimo tego iż miałem zajęcia na basenie (szkoła) i musiałem zrobić 10 długości ok godziny 11. Trening od 15 do 16 potem poszło białeczko z bananem a teraz właśnie smaży się kurczak do tego duża porcja makaronu i [...]

Biniu a jak myślisz dało by się zrobić troszkę dobrej masy startując z ok 20% BF ?

[...] najblizsze KK bylo w odleglosci ponad 100km i trenowalem wtedy shotokan) to niech trenuje cos innego ale z rozsadnym wyborem i aby nie wyrzucac kasy w bloto nie lubie tez jak inni ida za moda i np ni emajac pojecia o niczym mowia ze BJJ jest najlepsze bo ... ladnie brzmi i egzotycznie szczegolnie nowi poczatkujacy nie zdaja sobie sprawy ze BJJ [...]

Fizycznie nie możliwe ? naprawdę złap jutro prosze za drązek i podciągnij się wąsko, kiwając na spięcie miesni, czy potrafisz to zrobic bez użycia dużej siły? sądzę ze po 5 latach treningu żaden problem a drugie podciągnięcie spróbuj wykonać napinając mięsnie barków i ramion no jak tylko możesz i wykonaj ten sam ruch.

skoro jestes początkuący to radze poczytac podwieszone posty ciągle czytam i staram się ułożyć jakaś wstępną diete, a moje pytania będą na razie ogólne, i nie będę uwzględniaj ilości produktów jakie zjadam bo sam tego narazie nie wiem :D dobry pomysł, - na poatelnie się smaży ( nie piecze )zmaż na oleju kokosowym, do omletu możesz spokojnie [...]

[...] na siłę poszczególnych mięśni. jest w stanie usprawnic naukę Twojego chodu i Twój stan byłby wyznacznikiem stosowania dalszego usprawniania. Uważam, że na forum odpowiedzi nie znajdziesz - pytając fizjoterapeuty - odpowie Ci co i jak. Zmieniony przez - lMathew w dniu 2011-12-07 21:16:40 Zmieniony przez - lMathew w dniu 2011-12-07 21:17:59

Cel cyklu: Definicja, siła, czysta masa -- to mnie zastanawia jak chcesz to zrobić

jak Twoja mama jest dietetykiem to po co Ci te suple? a plan do dupy. Połączyłeś kilka rzeczy zamiast zrobić jeden porządny plan złożony z podstaw

[...] pewno dasz rade zrobić, aż siedem pompek w staniu na rękach ? Skłony w tył w leżeniu na brzuchu, to dajesz na brzuch?, bo na tym szkicu nie widzę innego ćwiczenia, które w jakiś sposób działa na niego, no może stanie na rękach napina całe ciało, ale to jednak nie jest konkret. Przydały by się jakieś dnie na regeneracje. Na początek lepsze by [...]

To znaczy pisało w temacie, że jest sporo wybrów, ale nie pisało który najlepszy :D I co zrobić jeżeli nie mam takiego gryfu jak w filmie?

Jest tak jak mówi Domer. Sam aktualnie zszedłem do 67-68 kg żeby właśnie móc zrobić ten krok w przód, a nie kręcić się w kółko. I efekt taki, że te 67-68 kg wygląda w chu... lepiej niż 80 kg :-P

dawkowałem po 10g, brałem go 2 miechy i nie wiem czy mogę teraz normalnie wziąć np.nitrobolon czy należałoby zrobić przerwę tak długo jak go brałem bo słyszę na różnych forach różne opinie?