jak zrobic

[...] bo już sprawdziłem. Zawsze zaczynałem od płaskiej. Teraz skos i coś ruszyło. Pytanie tylko bo taki wygodny się zrobiłem i zacząłem mostkować przy robieniu skosu, czasami jakby na płasko wychodzi. Tak czy siak polecam co jakiś czas zrobić płasko jako pierwsze. A najlepsze na cyce według mnie są rozpiętki na ławce 35-40* Powoli opuszczamy i [...]

hehe tez mialem od poniedzialku isc na silke ...okazalo sie ze od 2 tygodni mam zlamana lape i w***ali mi w gips.. ******le wiecej nikogo w ryj nie ***ne .. ps gregor jak ***nac zeby sobie nie zrobic krzywdy .. drugi raz mam lape zlamana -)

gregor jak ***nac zeby sobie nie zrobic krzywdy .. drugi raz mam lape zlamana Umiejętnie

Dobra pokaze ale musze fotke zrobic bo z cycami nie robie nigdy bo sie wstydze. zebym mial takie jak bombowiec to bym czesto robil a takto szalu nie ma. ale powiem wam jedno ten rok bedzie moj

[...] juz podjalem i bede sie za 4 tyg odblokowywal. Przy nastepnym cyklu wezme to pod uwage i zrezygnuje z nandrolonow choc przy nastepnym juz mi sie nie bedzie moglo zrobic jak wszystko dobrze wytna Gino i tak juz nie zniknie wiec z zawodow i tak by nic nie bylo a nie chce z sibie blazna robic na scenie!! Nie dam wam tej satysfakcji zeby [...]

Tutaj kumpel,którego wklejałem w szczytowej formie.Nie umiał jeszcze zrobić tego tak dobrze jak teraz.Z tyłu mój back(dobrą formę wtedy miałem).

[...] czysto teoretycznych rozwazan. spotkal sie ktos z was z przypadkiem (ewnetualnie sam byl), prawie calkowicie ujemnej genetyki do tego sportu ? powiedzmy ekto, wysoki i chudy jak szkieletor, rewelacyjne postepy masowe (5kg w pol roku), potrafiacy spalic w ciagu 2 tygodni przerwy od cwiczen to co zrobil w pol roku. do tego mimo wszystko wysoki [...]

[...] się na rady tylko płyń.Trzymaj się racjonalnych wiadomości i przekształcaj je na swoje.Jak długo utrzymywałeś dany sposób odzywiania?Jaki masz staż treningowy,bo piszesz jakbyś zjadł juz zęby na diecie kulturystycznej i nic.Po prostu nie wierzę,że nic nie mozna sensownego z Tobą zrobić bez SAA.I jestem gotowy podjąć wyzwanie EDIT:Qrczak [...]

Wrocmy do zdjec. Reka po treningu. Nie moge tego szczytu zrobic. tylko jedna bula. moze jak fat spadnie

[...] 15 kg zbędnego nadbagażu,żeby samemu zobaczyć ile tak naprawdę nosi na sobie mięcha,bo może się okazać,że z 45 cm w kablu zostaje "marne" 40,a i tak jajec brakuje,żeby trzymać się w reżimie.Sam jestem teraz dobrze zalany,ale zejdę poniżej 10%,bo umiem,mam jaja i wiem jak to zrobić Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-19 16:12:58

okolo roku mialem off A jak by ktos mial problemy to moge jako przysluge ladne dziecko zrobic Tylko po mnie seks to juz bedzie tylko nedzna namiastka tego co ja robie wiec moze lepiej sobie oszczedzic Zartuje Dibo najwazniejsze to pozytywne myslenie.

Było ekstra bylo dam , nie teraz zabieram sie ostro od poczatku stycznia za miche i trening sproboje zrobic lepsza forme niz byla jak sprawy pojda ok. to powinno pojsc zgodnie z planami cos w stylu Dibo i bedzie si

a tu jeszcze jedna ciekawa wypowiedz jakiejs panny z jakiegos forum jak fotek szukałem --> Przy wzroscie 170 waże 60 kg i nie uwazam sie ani za grubasa ani za supermodelke jednak wychodząc z kumpelami(wieszakami) na miasto to ja jestem zazwyczaj ta podrywana...Moze dlatego ,że potrafie z moich kragłosci zrobic swoj atut... nie pozwalam ludziom [...]

Malutka a co mu jest... za długi czy za krótki ?? moja kumpela chce sobie operacje ucha zrobic, bo ma jedno ucho odstajace... tylko ze jak ktos o tym nie wie to tej róznicy nawet nie zauwazy. przez miesiac z nia chodziłem do jednej grupy i nic nie widziałem, dopiero jak mi powiedziała i pokazała to zauwazyłem. wiec mówie jej ze nie ma sensu no ale [...]

[...] <stoke> mam fajnego ksiedza :D <Jadol> dlaczego? <stoke> dziewczyna z mojej klasy po sprawdzianie się do niego pluła, że napisała tak jak on na lekcji mówił, a on na to "Nie musisz wierzyć facetowi przebranemu za księdza" ================================================================== [...]

w tym właśnie problem, że nie wiem. plecy kojarzą mi się tylko z pull a nogi z push jak zostawię tak jak jest, tylko zwiększę ilość serii dla mc w B na 5, a w A dam na zmianę raz ciężej klatkę ( po 5 serii dla wyciskania sztangą i sztangielkami) a raz ciężej nogi ( 5 serii przysiadów), to dalej będę miał dużo większą objętość dla A niż B. to może [...]

na klatkę dałem poręcze jako nowe ćwiczenia, a wl żeby nie stracić siły, którą tak mozolnie budowałem. jeżeli to za dużo, to może dam na zmianę wl i rozpiętki, a poręcze na każdej? poręcze idą na pierwsze miejsce. zamiast podciągania sztangi wzdłuż tułowia dam wyciskanie sztangielek siedząc. unoszenie nóg w leżeniu - chodziło mi o: "8.UGINANIE [...]

[...] we krwi a także zapobiega utratom tkanki mięśniowej na diecie low carb." jeżeli tak jest, to może jednak teraz by zrobić wycinkę? skoro nie spali mi to mięśni a tłuszcz jak najbardziej to czemu nie? druga sprawa, że po redukcji jak zejdę z wagą i znowu wrócę na masowanie, to szybciej pójdzie zbieranie kg niż teraz, a będę już mądrzejszy i [...]

[...] Hi-Anabol Protein : 1/2 porcji w posiłku potreningowym BSN No-Xplode 2.0 : przed treningiem PharmaFreak Test Freak : 4 tabsy przed snem (badania teścia nie zachwycają) Więc od jutra lecę powyższym schematem i z niecierpliwością będę czekał na efekty, mam nadzieję,że korekty w diecie jak i pozostałych są jak najbardziej na + , co o tym sądzicie?

[...] mi nastrój Witam wszystkich śledzących moje zmagania canecorso, ostatnio zupełnie nie miałem czasu na portal, ale będę go dalej rozwijał. Hubert81, *******nę Ci szaunima, carbon91, adzik123, dzięki Demol, a jak nogi cwaniaczku? nuril, motywuj, motywuj i podpowiadaj coś czasem grrubas, jedzenie jakieś dobre jeszcze wrzucasz do kuchni?