[...] badania za bardzo mnie nie pogadania:P no ale trzeba bedzie zrobic, bo teraz wiem ze np. moje problemy z hustawka libido i popedu prawdopodobnie wynikaly wlasnie z zaburzenia motoryki pracy ukl pokarmowego :] za jakis tydzien bede wiedzial jak leki dzialaja, narazie biore 3 dzien, ale widac wyrazna poprawe, no i kuska zaczyna skakac jak ta lala
A jak Twoim zdaniem lepiej. Zrobic dluzszy cykl, czy krotszy? Na robienie masy przewiduje tak czy tak conajmniej 3 miesiace, ale na opakowaniu HP zalecaja zeby po 4 tygodniach zrobic przerwe.
czy mogbys-byscie zdradzic kilka swoich trikow treningowych lepiej jest wykoonywac wolne powtorzenia i napinac miesnie czy moze zrobic 6 doklanie jak wyzej jest napisane a 4 pozostale tak,aby podniesc tzn. bardziej sie skupic na tym by ciezal poszedl go gory niz na nainaniu mmiesni w szczytowych momentach,albo lepiej bedzie zrobic dokladnie 10 [...]
Po co masz się przełamywać? w końcu to przyjdzie samo. Też mam tak jak Ty, mam przyjaciela jeszcze gorszego z charakteru. trenował 5 lat taekwondo i 2 lata muay thai, ja 2 lata boks, a mimo to nie raz kiedyś wracaliśmy z klubu czy coś to nas zaczepiali i olewaliśmy to... więdząc, że coś umiemy nie prowokujemy do bójki, uwierz, nikt, kto Cie zna, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To jest jakieś nie do wiary z tym katarem.... Już nie wyrabiam nos czerwony jak u alkusa;):P a jedynie co pije to herbatę i takie o cuda... Tylko cos słabo działają ;) jakoś zjadlam śniadanie teraz kocyk i do 13 się nie ruszam ;) w sumie to póki Tomek nie przemysli mnie do końca to mogę zrobić sobie luz ;) Tomek wiesz że ze mną jak z dzieckiem ;) [...]
[...] wielka strata. Uwielbiałem go. Zawsze byłem z nim. Niemniej jednak, kiedy odszedł rodzina była zjednoczona bardziej niż kiedykolwiek. Mój brat Robert starał się być dla mnie jak ojciec, a mama jak również moja siostra Deisi, bardzo się do mnie zbliżyły. Co byś dla nich robił? Wszystko. Oddałbym swoje życie. A jeśli musiałbym opuścić futbol dla [...]
dzięki, bziubius przede wszystkim się kuruj, trzymam kciuki by na pęcherzu się skończyło wiesz że trening można zrobić i ZROBIĆ jak to Dziewczyny piszą, nawet zrobiony trening da jakąś tam radochę, fakt, że niewiele poza tym, ale psychicznego zmęczenia też oszczędzi ja stwierdziłam, że siłka jest mi niezbędna do zachowania kondycji stawów, więc [...]
:-) spoko, jak tylko będę miała co pisać (regularne treningi) to wracam :-)) ________________ informacyjnie: nie zniknęłam na amen, ale treningi wciąż w kratkę (jak nie urok to ... trochę lenistwa, obecnie znów przeziębienie) jak będą regularne treningi to będą i wypiski Zmieniony przez - loferne w dniu 2012-01-04 23:14:23 ________________ [...]
[...] bejbisa jest od hu...bardzo dużo najprostsza to chyba skrzyżowane nogi i ręce na klatce piersiowej, najprostsze wejście na bejbisa to wejście z góry bo już masz prędkość, jak bedziesz zaczynał się uczyć bejbisów musisz najpierw się nauczyć podskakiwać w takiej pozycji leżysz na plecach stopy skrzyżowane ręce na klatce i kopiesz nogami w góre [...]
[...] na bieżni Jeśli chcę zwiększyć intensywność interwałów, to co lepiej zrobić: skrócić czas truchtu i wydłużyć czas biegu, czy jeszcze bardziej zwiększyć tempo? Teraz biegam minutowe odcinki na przemian 9km/h i 11.5 km/h, ale już tak się tym nie męczę, jak na początku i chciałabym docisnąć Zmieniony przez - Libellula w dniu 2011-07-01 20:28:05
[...] czasu, Sven Hannawald nadal pozostaje jedynym zawodnikiem w historii, który triumfował we wszystkich czterech konkursach. "Mam nadzieję, że pozostanę nim tak długo jak tylko się da. Jednak skoczkowie tacy jak Ammann czy Schlierenzauer mogą zrobić trochę zamieszania. Nie jestem jednak zazdrośnikiem i życzyłbym im tego. W końcu to i tak [...]
Bzyku...nie chciałem ci mieszać w twoim nowym blogu, a mam pytanko, na które prawdopodobnie znalazłbym odpowiedź, ale co tam Jak oceniasz jetfuel? Ile brałeś i jak działał? Teraz robię tygodniowy restart po którym chcę jeszcze zrobić 1 mc redukcji ostatecznej...jakieś 4-6 kg z pomocą jetfuela, a później już skupić się na suchej masie...jakieś [...]
[...] dzwonienia na policje czy straż gdy psy latają luzem(oczywscie z właścicielem) i nic nikomu nie robią ale ktos jest przewrazliwiony i dzwoni...ale jeśli ten pies przejawia jakiekolwiek objawy agresji to nie ma wyjścia bo przeciez na podwórkach bawią się małe dzieci które nawet nie zdają sobie sprawy z zagrożenia.Poa tym powinno być tak że to [...]
[...] słyszeiśmy to samo - nic nie da się zrobić - nawet wytoczenie sprawy z powództwa cywilnego nic nie da bo psów generalnie nie zabiera sie właścicielom i nie ma czegoś takiego jak dożywotni zakaz posiadania czworonoga. W końcu jakby na to nie patrzeć to jest " żywa " broń, nie wiem kto Ci tak powiedział,ale jest to bzdura do kwadratu. [...]
Sam mam psa ale takie "wypadki" to jest przegięcie. Bez gazu pieprzowego w takie miejsce bym nie chodził. Do tego może jakieś petardy itp. A jak cokolwiek zrobić materiał filmowy (telefonem komórkowym) że pies biega bez smyczy i wzywać policję/ straż miejską. Pies groźny biegający bez smyczy może kosztować właściciela mandat.
19.09 5 rft 12 deadlift 100kg 20 pull-up 12 clean and jerk 60kg 20 ttb czas 30:57 trening znalazłem na forum crossfit.com w temacie najcięższych WOD'ów jakie znamy. nie powiedziałbym tak o nim, ale był mocno wyczerpujący, zwłaszcza martwe ciągi, które robiłem w seriach po 6 powtórzeń 20.09 trening typowo ciężarowy, chcieliśmy dojść do maksymalnego [...]
Jako że narobiło mi się tu lekkiego zamieszania, uporządkowuję i ogarniam tak jak być powinno: Od jutra wchodzę na nowy rozkład jedzeniowy/treningowy czyli: 70gB 125gT max30gW (obawiam się oj jak ja się tego obawiam,przyznam że dziś cały dzień boli mnie brzuch ze stresu na samą myśl, jak dziecko przed pierwszym dniem szkoły @-)) -źródła białka: [...]
No można jeszcze żeby podnieść siłe wyciskać jak największy ciężar z którym mozna zrobić najwyżej 3-4 powturzenia. Wtedy w raz ws tygodniu powinno sie ćwiczyć 2 ćwiczenia po 5-6 serii i niewięcej niz 3-4 powturki to działa.. Niema że boli.....
Zatkało mnie. Patrząc na poprzednie walki amerykanina wydawało się że jakieś umiejętności posiada.. A tu dał sie obalić a potem leżał i nic nie robił co było dla mnie dziwne bo z takim doświadczeniem raczej by zareagował a nie leżał jak Najman czekając jak go Saleta przydusi. Patrząc na poprzednie walki to w parterze też coś tam potrafił zrobić.. [...]
Twoja Chwila Prawdy IV
