jak zrobic

ja jak dotąd hooya się uczyłem do tej matury i dziś planuję teraz posiedzieć kilka godzin nad matmą i zrobić kilka arkuszy rozszerzonych... bo rano to na pewno nie wstanę, a nawet jeśli to nie nauczę się nic

[...] niesamowicie ambitny i waleczny, niekoniecznie mówię o KSW, ale to pokazał wielokrotnie na zawodach StrongMan, więc kilka lat doświadczeń i "przekwalifikowania się" może zrobić z niego liczącego się zawodnika, o ile z tego nie zrezygnuje, bo z taką walką jak dziś to dostałby kosmiczny wpjerdol od pierwszego lepszego z górnej półki MMA

sixth za posiadanie i jaranie wielki chooj moga Ci zrobic (ja dostalem 3 mc kuratora tylko) ale jak juz kogos poczestujesz dostajesz 3 lata bez gadania

Jabol jak jesteś to poradź mi co zrobić, żeby k.ur.wa karki ruszyć

Co zrobić żeby mnie nie napie...ały naciagnięte mieśnie karku,po wczorajszych dźwigniach na kark? Jeszcze poszły mi chyba przy samym łokciu jakieś włókienka mięśniowe(w takim dołku pod łokciem),bo rano łapą nie mogłem prawie ruszyć i bolało mnie jak diabli,teraz po maściach jest trochę lepiej. To treningi spowodowały,czy już ten wiek?

a ekto nie wie jak trudno zrobić rzeźbe koniec tematu

spokojnie ścisnąłem zwieracze mały progres udało się zrobić może jeszcze jeden ruch by poszedł ale bez asekuranta nie próbuje takich ewolucji jak nie jestem w 100% pewny http://www.youtube.com/watch?v=J79GWP9JKCM

miałem to sam zrobić ale jak jest pomoc to super. Jazda

Jak nie ma komu http://www.tvn24.pl/-1,1664096,0,1,niemcy-maja-winnego-z-paula-chca-zrobic-paelle,wiadomosc.html Dobre Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-07-08 17:44:09

Tak jak pisałem, dzisiaj postaram się wrzucić ok 17-18 :) Wrzucę też po miesiącu i na koniec redu. Wczoraj poleciała pierwsza dawka clena pół tabsa, ręce nie drżały, na treningu potliwość trochę większa niż zawsze. Ostatnie serie robocze płaska 100x8, skos w dół 80x8, brama wyciąg górny 40na strone x12, żołnierskie 70x8, wznosy hantlami stojąc [...]

[...] :) A co do samego cyklu dorzucilibyście coś do niego czy te środki w zupełności wystarczą ? 1-23 Enan 300mg e3d 1-20 DD 200mg e3d 1-20 master 200mg e3d Teraz lece z bf jak najniżej ale troche mam do spalenia, i potem mam zamiar zrobić suchą masę jeżeli nawet zostanie troche tego bf przed cyklem to po cyklu redukcja i powinno byc o niebo [...]

Mostek na samym hcg bym zrobił o odpoczął w tym czasie od testa. 300 mg to jak walisz 2g normalnie możesz zrobić Deka -minimum 14-16 tyg npp 10+ itp ogółem je ma górnej granicy znam gości co lecą deka test po 3+ lata Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-06-14 11:56:46

Co do ciągłego gotowania to mam na myśli fakt że kiedyś wstawałam rano, jadłam kanapką ze sklepową wędliną np, obiad był z głowy bo zrobiony przez mamę, na kolacje kanapka jak wyżej. Teraz rano gotuję kaszę, do pracy trzeba sobie upiec bułezki drożdżowe bezglutenowe (bo chleb mi jeszcze ani razu nie udało się jadalnego zrobić), szynkę trzeba [...]

szczerze to dziwny sobie ten plan ulozyles ja bym zmienil 5 seri po 15 na 4 serie po 20 staly ciezar szybkie tempo przerwy 60 sek. i powinno byc wporzo no i uklad proponuje jak wedlug michaila poniedz. i czwartki KLATKA-BARKI-TRICEPS-LYDKI-BRZUCH wtorki i piatki UDA-PLECY-KAPTURY-TYLY BARKOW-BICEPS no i aeroby proponuje tak [...]

[...] o odżywanie i odchudzanie, naprawdę dużo czytałam dużo wiem, plus taki, że nikt mi nie musi tłumaczyć pojęć typu 'carbo, kca, węgle, DNT, etc itp" i co to jest białko. Wiem jak to wszystko powinno w odchudzaniu wyglądać, trochę się tym interesuje. Ale też nigdy nie byłam w takiej sytuacji konieczności redukowania AŻ TYLE. zawsze byłam szczupła, [...]

ale jak robisz FBW to nie dasz rady zrobić kilak ćwiczeń na wszystkie partie a jak robisz planik tak jak pisałes wcześniej że Poniedziałek- Klata+ Triceps Środa- Plecy+ Biceps Piątek- Barki+ Nogi to spokojnie powinieneś dać rady zrobić po 3 ćwiczenia na partie miesniową

[...] mam zamiar iść na magisterskie już na innej uczelni, administracje o kierunku "administracja rządowa". Przez czas studiów będę chciał zrobić dodatkowe kursy takie jak kurs pracownika ochrony I stopnia, jakieś kursy medyczne oraz z ratownictwa wodnego.Do tego trenowac sporty walki (mma badz MT), odbywać staże/szkolenia dotyczące sportów [...]

[...] o długości ok. 3 cm. Wałki te włożyłem między sprężynę i ten plastikowy "tłoczek". Amorek jest teraz sporo wyższy-odległość między goleniami wynosi ok. 16 cm a nie jak oryginalnie niecałe 12 cm i regulacja twardości zaczęła działać (!!!). Skok...taki na ile pozwoli sprężyna, na razie wbiłem go na jakieś 14 cm jednak myślę że da radę [...]

[...] :) Jako podchorąży (student tej szkoły) postaram się rozjaśnić wam troche sytuacje. Do autora tematu: jeżeli chodzi o plan treningowy raczej Ci nie pomogę, ale tak jak pisali koledzy wyżej warto żebyś sprawdził każdy element tego toru.. czy podołasz, często zdarza się że komuś świetnie idzie na tym torze ale np. nie potrafi wykonac [...]

[...] po 2500 j.m (np. poniedziałek, czwartek , niedziela itd) ? pod koniec cyklu unormuj na pewno estro i prl bo inaczej będzie lipa z odblokowaniem Jak mam to zrobić (nie wiem jak sie do tego zabrac) Dodatkowo wiem, że rozrobione juz HCG trzymam w lodówce, jezeli mam HCG NIE ROZROBIONE (płyn + proszek) w jakich warunkach mam trzymać? 4 tyg clom 50 [...]