jak zrobic

cos z tym musze zrobic albo ograniczyc sie z cwiczeniem przedramion albo wziac sie za armagedon jak mi kumpel proponuje...

110 to i tak mniej o 22zł niż najniższa aukcja allegro;) 7 masz racje musisz coś zrobić z tą twarzą;) najlepiej umyć bo czarna jak smoła

No zastanawiałam się co z Tobą..... że tak się spytam;-)gdzie będziesz teraz śmigać?? Powiedz mi a z tymi Twoimi plecami to jak jest, odczuwasz jakieś dolegliwości? Jak już możesz zacząć siłownię to może Obli coś dla Ciebie podszykuje:-)bo z treningiem standardowym bym chyba nie ruszała.... Kiedy ostatni raz byłaś u tego lekarza, który stwierdził, [...]

rozpiszę na nowo plan i zrobię tak jak mówisz w te dwa dni sobie odpocznę i będę mógł albo coś zrobić koło domu albo odpocząć bo dzień w dzień to jednak dużo. będę mógł Tobie Anubis podesłać plan do oceny? będę musiał na nowo obmyśleć plan i od nowa zacznę trzymać miche. a co do tej zmiany treningu to mam nadzieje że nie wpłynie to źle na mnie bo [...]

[...] produkcji 2) zapiekanka makaronowa 3) kapustka ala bigos do której wkroję indyka by podbić białko 4) koktajl jarmuż+szpinak+owoce - wiem, że nie powinnam traktować tego jak posiłku, ale uwielbiam takie koktajle poza tym musimy zjeść te owoce i kupować mniej (a przynajmniej z niskim IG) 5) mintaj mrożony (z lenistwa, bo nie chce mi się jechać [...]

[...] wiedzę konkretnej osoby jest wbrew pozorom bardzo ciężko, szczególnie przez kogoś kto jest zielony w danym temacie i to też nie wydaje się dobrym wyznacznikiem bo jakby nie spojrzeć to kulturyści sylwetki mają, staż mają, technikę zapewne jakąś też a nieraz jak czyta się ich opinię na dany temat do włosy się na głowie jeżą. Lub też [...]

Nie mówie ze ławki Kettlera są złe bo tak nie jest. Ale na pewno nie jest to ławka tania. Jeżli ktos nie ma dużych środków to lepiej niech se sam zrobi taką ławke niż ma kupic g**** z hipermarketu. Ławka ma atest do 100kg a co zrobić po 1-2 latach jak się już podnosi więcej?

nom drogie dosc ja za swoja dalem 930zł ale warto było, i zgadzam sie ze jak ktos nie ma hajsu to lepiej sobie samemu zrobic, tak czy tak ja bym sie na robionej bal cwiczyc

Ja jestem troche na tak ale troche na nie tak poniewaź troche bedzie porządniej nie Ponieważ - jak dla abonów by było to co by było z rezunem i 3majmysię troche sie znaja ale abona nie mają :/ Proponuje też zrobić taką rzecz jak posty zamykane , ze tylko userzy będą mogli sie w nich wypowiadać .

Bo tak to jest jak sie banuje osoby chcace cos zrobic dla forum a ci co chca spamowac robia to do woli a obecni modowie widac wyszli z zalozenia ze jak sie oleje te osoby to nie beda zakladac nowych tematow i jest ta bledne zalozenie ale skoro modzi maja na to wylozone to wolalbym wyslac tekgo sms za 5zl raz na pol roku i w spokoju cos poczytac bo [...]

a mocowanie deski na ktorej lezymy jak najelpiej to zrobic by była stabilna itd,z gory dzieki

[...] wygodny, a do tego leniwy;-) Ale generalnie tak: - sprzęt - całkiem ok, sporo nowoczesnych maszyn, ułożonych najczęściej trójkami, w gniazda. Najwięcej bieżni do biegania i jakichś dziwactw do biegania i machania rękoma przy tym. Spory wybór hantli (choć ostatnio narzekania były, że ktoś podpieprzył 40-tki:-), trochę mało sztang, ale to pewnie [...]

a co do pleców to właśnie macie rację z tym że nie należy robić tzw. przeprostów -odchyleń do tyłu co można zauważyć u trójboistów/ jak już było mówione 1000 razy oni tak robią by zaliczyć bój a jest to nieprawidłowe oczywiście pod względem technicznym w kulturystyce. Jak chcesz mieć zdrowe plecy i w ogóle nie zrobić sobie krzywdy to unikaj tego.

soki z fitnesski to nie, ale jak napiles sie "soku z brylanta" to podobno whisky dobrze na to działa tylko uwarzaj jak bedziesz grzebał widelcem w dupie... mozesz sobie zrobic krzywde... a po co sie narazac, zawolaj Deke, ona ma takie specjalne gumowe przyrzady do grzebania w takich ciemnych, ciasnych miejscach -------- BodyBuilding [...]

[...] ile by mi w przybliżeniu poszlo po 3 bombach deki??????czy lepiej oplaca brac sie omka?????slyszlem ze po dece jest malo skutkuw ubocznych ale nie jest taki silny ja omek?????czy to prawda??????slyszalem takze np.ja waze 68kg to jak bym wziął 10 bomb deki to bym byl jak "smok"??????" Moderator Dzialu Kobiety,Alkohol i Zabawa

[...] 5. 105 x 12 Az do momentu kiedy w ostatniej serii nie dam rady zrobic juz 12 powt ( np podniose 120kg 10 razy ). Wtedy nastepny trening robie juz kazda serie 10 powt tak ? A jak dojde do 3 i dalej nie bede mogl juz ? A w tych dodatkowych cwiczeniach po prostu mam np na lamanej na bica 35 kg i robie kazda serie te 35kg tak ? Ciezar dopiero [...]

luki nie wycinaj masuj korwa jak tak czytam o tych kategoriach wagowych o jakich sie wypowiadacie to stwierdzam ze jestem mega pussy i czeka mnie milion cykli zeby cos z siebie zrobic

musze zrobic przy chwili czasu jak robisz krowe ?

[...] koksa 5) jeszcze opcja ostatnia, masz chvjowy gen i mega dawkami i tonami kcal , rospjerdalajac sobie zdrowie robisz sie na koksa dlugimi i wykanczajacymi cyklami, luk jak wpadnie i to przeczyta to powie zem pisda i na sucho kazdy moze zrobic 40 w lapie ale ja sie i tak nie zgodze ok dziekuje dobranoc aa i dzdzownis to nie stulej, nie [...]

W ogóle jak coś takiego można kurva zrobić? Ja tego nie ogarniam...