jak zrobic

[...] To tylko zaburzy regenerację.Najlepiej zrobić go po treningu siłowym-po grzbiecie/nogach. " Ronie220 Czyli podsumowując ... :) jeśli mój brzuch nie jest wyrzeźbiony i mocny jak posąg rzymski muszę robić raz w tygodniu trening, którymś z dwóch zestawów tak ? :) PS: dzięki wielkie za LINK, mega się przydał :) Zmieniony przez - BrunetS w dniu [...]

1. Faza nasycenia... Ja słyszałem, że jak ktoś bierze pierwszy raz w życiu kreatyne to należy zrobić sobie faze nasycenia... W następnych cyklach już nie trzeba... 2. Jeśli chodzi o dawkowanie... to znowóż słyszałem, że mam brać 2 razy po 5g w dni treningowe i 2 po 3g w dni nie treningowe... i to 500g starczy mi na 6 tyg (z fazą nasycenia) i [...]

to ma wiek do diety, że trzeba mieć olbrzymia wiedzę by nie zrobic sobie krzywdy źle skomponowaną dietą będąc w wieku 14 lat... gdy wszytkie procesy formują to , jak bedziesz wyglądał i funkcjonował w przyszłości... On dopiero dorasta... Ja np nie podjąłbym sie ułożenia diety dla tak młodej osoby..mimo, że jakieś tam pojęcie o niej mam. bałbym [...]

[...] kupilem sobie abonament, pisalo ze mi przedluzylo do ktoregos tam ktoregos, tylko co mam zrobic, zeby dostac: "Darmowe konto e-mail w domenie @sfd.pl" ?? i jak skonfigurowac serwery pop i smtp (i czy haslo to bedzie moje haslo na forum, czy to co dostalem w smsie) w programie klienta poczty?? nie wiedzialem gdzie sie z tym udac [...]

Bo chce zrobic cykl w przerwie od kreatyny bo teraz biore jablczan kreatyny a musze kupic cos bez kreatyny zeby dobrze sila poszla jak na jablczanie

[...] gdyz planuje zaczac taki cykl: 1-6 teść 300 mg e5d, 6-18 teść 150 mg e5d 1-17 bold 500 mg e5d, tren enan 6 -17 300 mg e5d, od 4 tygodnia hcg 1000 IU e7d do końca teścia jak masz tendencje do wysokiego estro to symex/aromasin 1 tabs e3d, pod ręką tamox, 10 dni po ostatnim strzale clomid 20 sztuk po 1 dziennie na noc 1) W ktorej fazie cyklu i [...]

w braniu kretki trzeba zrobić przerwe kup bcaa jako antykatabolik jak masz kaske hmb i spalacz pare tyg na tym potem na jabłczan

Przeczytales to co napisales? Po pierwsze primo to zly dzial i po drugie primo jak chcesz to zrobic, zeby kupic nakretki nie kupujac ich?

To zależy co ktoś myśli przez podstawowy sprzęt. Ale jak masz ławkę, stojaki do przysiadów, drążek gryfy hantli i sztangę to jesteś w stanie zrobić na prawdę wiele.

no tak... jak utyjesz juz zatka Ci tętnice to nerki wyzdrowieją coż za krociutki opis choroby- Gino jesteś chyba faktycznie tym razem chory biedaczku aż Ci wspołczuje bo chyba niewiele da sie w tej sytuacji zrobić

nie kluj sie wogole, gowno ci to da a mozesz sobie krzywde zrobic (zastrzyki to nie takie hop-siup)... jak juz ci koniecznie tak na tym b12 zalezy to kup dibencozide magnum megabola- to jest prowitamina b12, organizm sam sobie ja "zlozy"...

Wszystko zależy. Optymalny przyrost dla osoby niezbyt zaawansowanej to 1-1,5kg, początkujący mogą mieć nawet 2kg, zaawansowani jak uzyskają 0,5kg mogą mówić o cudzie itp zalezy to też od celu ja np chcę zrobić bardzo spokojna masę i 00,5kg miesięcznie mi wystarczy całkowicie. Nie sugeruj się tylko waga, obwody i lustro moim zdaniem są ważniejsze

Witaj, dokładnie. Dobrze zrobić dobry długi detox i wtedy nawet małe dawki kofy kopią jak koń :-))

Posluchaj- jest cos takiego jak genetycznie uwarunkowane miejsca, w ktorych tluszcz najdluzej bedzie sie trzymal. A w niektorych go w ogole nie spalisz. Bo zeby to zrobic musialbys najpierw zaglodzic sie na smierc i stracic miesnie. Po twarzy czesto widac, ze ktos schudl bo szybko sie zmienia. Ale jednoczesnie dla wielu osob tzw. druga broda to [...]

to co mam z tym zrobić mniej ją ćwiczyć. może ktoś poda jakiś plan na ręke co i jak? dzięki!

np: 15><8- maksymalne rozciągnięcie w negatywnej fazie Przy holizmie 2 min i jeszcze jak mozna zrobic maksymalne napiecie klatki

Zrobiłem sosik z jogurtu narutalnego + czosnek jeszcze muszę kupic jakąś przyprawę i myślę że będzie ok :) Pytanko takie bo ten sos nie jest jak woda ale też nie jest jakoś strasznie gęsty co z nim zrobić by bym gęstszy??? :)

Właśnie przeglądałem ten temat i chciałbym dodać filmiki z ćwiczeniami które wykonuję tylko nie wiem jak to zrobić, tam nie chcę zaśmiecać działu takim pytaniem dlatego pytam tutaj żeby później na czysto już dodać Zmieniony przez - Jasiu22 w dniu 2018-01-08 22:20:02

No generalnie powinienes zrobic cykl jak juz wszystko obmyslisz i bedziesz wiedzial, ze jestes w stanie go skonczyc. Oczywiscie mozna sie rozwodzic, ze nie powinno sie robic masowki, gdy jest goraco, ale to juz takie 'gdybanie'

zawsze można to zrobić zwykłym przelewem, ja tak zrobiłem jak się pomyliłem.