jak zrobic

Mnie zazwyczaj długie estry zaczynają ruszać 4-6 tydzień. P.S. - nie każdy czuje wysokie libido na cyklu. A jak leci jeszcze nadrolon jakiś to już wogóle może być lipa z tym. Moim zdaniem powinieneś poczekać jeszcze i zapomnieć o tym, że jesteś na cyklu. Im więcej o tym myślisz i się zastanawiasz tym gorzej ;-) A najlepiej to zrobić badanie testa [...]

trening nóg na siłowni całkiem inaczej obciąża uda niż trening aerobowy też tak kiedyś myślałem jak Ty, tylko że ja leciałem z nogami na siłce a aerobów nie robiłem wcale (między innymi przez to teraz mam je dość mocne) obecnie mój trening na siłowni przeplata się z bieganiem oraz graniem w tenisa i powiem tak podczas biegania uda pracują w [...]

A tak w ogóle to muszę napisać, że zamotałem się jak młody. Robiłem te fotki wczoraj oraz dziś rano. Tyle, że wczoraj zapomniałem zrobić zdjęcie na wdechu z miarką (pomiar był 78cm). A dziś rano niestety nie zdążyłem z toaletą i pomiar mi wyszedł 79,9cm. Wprawne oko zauważy małą różnicę na pomiarze luz i wdech. Dlatego tak wyszło bo luz jest z [...]

410,jak nie masz badań i chcesz robić w intercorze,to możemy pojechać razem,bo też muszę zrobić

Mariolka, nie no dzięki ..."Te kocie ruchy, te gesty rękami..." Mina jest spoko, nie można całe życie być poważnym Słaby, dzięki możemy tak zrobić Gorzej jak ja sobie zażyczę jakąś Twoją akcję na bramce Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-04-06 21:25:55

[...] większych choć nie wiele ciężarów ale i tak jestem zadowolony. Dziękuję firmie HI TEC i moderatorom za możliwość przeprowadzenia testu,myślę że przeprowadziłem go obiektywnie bez sugerowania się opisem suplementów szczególnie Creasteronu :),który na pewno nie podziałał na mnie jak placebo :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-11-12 11:02:59

[...] tu i coś takiego stworzyłem może ktoś to ocenić ?? Starałem się zrobić to byt mieć około 150g białka 140g Węglowodanów i 90g Tłuszczu. Moje dzienne spotrzebowanie na kalorie jakie sobie wyznaczyłem to 2600 ale myśle że jak będzie 2100/2300 to też będzie dobrze. Jeszcze nie ma Kolacji bo nie wiem co tam włożyć i czy wie ktoś czym można Awokado [...]

[...] podjechać i zniżki zrobić DD też pracowałem, dwa lata temu, w operatorze telekomunikacyjnym (TELE2), i muszę przyznać ze to ciężka robota, chociaż dobrze płatna (nie wiem jak w Netii, ale w TELE ładnie płacili od umowy). Pracując 4 miechy straciłem chyba z 10 kilo, od tego latania z ofertą. Moje biuro płaci dosyć wysokie rachunki za telefon, [...]

oplaca Ci sie tak meczyc zeby zrobic te bongo? lubie majsterkowac a wiesz jezeli mam kupic w sklepie za 50 czy tam 30 zl to ta kase wole przeznaczyc na kurczaka niz na jakies bongo wiec zmontuje sobie sam niema to jak santysfakcja z zrobieniu sobie samemu duzo roboty niema troche powiercic pokleic i juz

Troche tak, teraz waga 100kg, lapa 45,7 okolo, klata ze 126, foto dawalem juz kiedys ale stare, musialbym zrobic a teraz nie mam jak ide do kuchni Zmieniony przez - StvStifler w dniu 2009-01-04 23:50:46

1g juz czuc cos tam teraz plany zeby silownie dobra w garazu zrobic cos grosza odlozyc na diete i wtedy lepsze dawki zeby jak najlpeiej wykorzystac. rolnik napisz tu swoje gg bo na pw niema nic

Wygrać? Daj spokój, to co ostatnio grają to żenada... Ruch jest w formie nie ma szans o ekstraklasie można pomarzyc jak na razie, trzeba coś zrobić bo ten brak jakiejkolwiek woli walki w ostatnich meczach o czymś świadczy

[...] lewą ręką tylko 9 powtórzeń zdołałem zrobić, więc ciężar zostaję. 8. W ostatniej serii udało się tylko wykonać 7 powtórzeń. 9. 5 kg to jednak jeszcze mało. Notka: Z dietą jak dotychczas ok, jeszcze wejdzie serek wiejski (200 g) i ser żółty (40 g). Siłka poszła sprawnie, jeszcze dzisiaj basen z uczelni, pewnie na nim jakieś interwały, ale to [...]

[...] widać, ale na 15 powtórzeniach to można się ładnie przy martwym ciągu albo przysiadach zasapać :) Nie narzekam, smakowały :D W sumie to jechali po mnie, że lepiej zrobić samemu niż wrzucać w siebie E, jak ja i tak skóry nie jem to jedynie, że mi troszkę aromatem mięso przejdzie :P Miały być obiecane jeszcze raz zdjęcia z wyjazdu do Wisły :P

[...] x 15 kg / 14 x 14 kg ciężko było 4. wznosy ramion bokiem w opadzie tułowia 3 x 6 było : 6 x 7 kg / 6 x 8 kg / 6 x 9 kg jest : 6 x 7 kg / 6 x 8 kg / 6 x 9 kg Rozwlekłam ten trening dzisiaj ,ciągle ktoś mi przeszkadzał ,nie dałam z siebie wszystkiego .Nie lubię tego uczucia Miska praktycznie taka sama jak wczoraj ,jedynie owoc po treningu inny

Jak tak czytam wszystkie posty, to widzę że prawie każdy jeździ po KM jak po gównie. Jest to bardzo dziwne, bo ja słyszałem o niej same dobre rzeczy. Powiem więcej, poleca ją mi mój znajomy. W końcu nie wiem co zrobić. Wy wszyscy uważacie KM za g**** (i być może CYWILNA odmiana jest nieefektywna), ale uważam że jeśli mundurowi (wojsko itp.) to [...]

[...] u lekarza pierwszego kontatku (tego u ktorego byłem na początku) a popoludniu u laryngologa. Lekarz pierwszego kontaktu stwierdził,że mam za mało białych krwinek no i pewnei jakaś infekcja się wdała, ale obraz krwi, wg. niego nie jest aż taki tragiczny.... kazał sie udać do laryngologa. Co uczyniłem. Laryngolog sprawdził dokładnie uszy -czyste, [...]

[...] popijac.Z Twoja waga nie martwiłbym się że pójdzie za dużo w pas.Sam tak kiedyś robiłem a uzupełnianie energii podczas treningu to nawet fajna sprawa.Co do białka to tak jak _Knife_ z kuraków spokojnie wyciągniesz tyle ile go potrzebujesz.A jak faktycznie czasem ta forma będzie dla Ciebie wygodniejsza to oki.Nie kupuj tylko jakis drogich bo [...]

diete daje do sprawdzenia w posatci zrzutu z potreningu.pl (w podwieszonych masz napisane jak to zrobic). jeśli zaczniesz robic masę, to niestety ale tłuszczu nie spalisz wiuec zastanów się czy chcesz masować ;-)

Nie proszę tutaj o wypowiedzi typu, kto i co o tym myśli a o to jak to zrobić jak najmądrzej i bez narażania swojego zdrowia. Swoje przemyślenia można zostawić dla siebie. Ilu ludzi z forum bierze koks aby coś osiągnąć mimo, że jest to tylko chwilowy efekt? Zmieniony przez - sectorek w dniu 2017-06-22 07:59:16